Как побороть страхи

Лет 5 назад у меня начались головные боли, головокружение, состояние бывает такое, как-будто сознание теряю. Стала много чего бояться:боюсь высоты, мне хочется хоть спрыгнуть, лишь бы оказаться внизу, боюсь ездить на машине, по городу ещё ничего, а вот по трассе ужас, особенно когда идут на обгон, у меня прям сердце в пятки уходит, начинает трясти и заболевает голова, она постоянно болит когда понервничаю, боюсь закрытого пространства. В солярий ходить не могу, т. к. мне становится очень плохо. Присутствует и страх смерти, очень переживаю за близких. Мучает часто бессонница, ложусь спать, а в голову лезут всякие дурные мысли, просто так. Сестра звала к себе в гости в Москву, а я не поехала, при одной мысли, что живёт она на 19 этаже, я даже не смогу на балкон выйти, что нужно подниматься на лифте, ездить в метро, на эскалаторе мне дурно даже у нас в ТЦ, я лучше по лесенке, голова кружиться в больших магазинах, где большое скопление народа, мне бывает и в маршрутке плохо, а унас расстояния небольшие по городу, очень большое количество людей, мне становиться дурно, мысли, а вдруг мне в поезде станет плохо. Вообще когда понервничаю, или просто дурные мысли лезут в голову, меня начинает трясти, как алкаша, жуткие головные боли. Стала очень раздражительной, бывает не могу выйти далеко от дома, т. к. мысли, а вдруг мне станет плохо, и мне хочется побыстрей вернуться домой. Делала УЗИ сосудов головы, томографию, ЭЭГ, МРТ, рентген головы, ничего страшного нет, плохое кровообращение, что-то там затреднён венозный отток крови. Невропатолог выписывала КЛОНАЗЕПАМ по 1/4, но от этой дозы как пьяная, пока его пила по 1/8таблетки, была спокойна как танк, но не могу же я их постоянно пить, они вроде какие-то наркотические, и очень тяжело от них отходить, нужно бросать постепенно. Пью успокоительное. Что делать-не знаю. Раньше не боялась НИЧЕГО.