Привожу тело в порядок
Вот решила я заняться своей фигурой... 
Да-да-да!!! Скоро уже и лето (не за горами!), скоро юбки, солнце, может море 
будет и пляж))) 
Поэтому с сегодняшнего дня я пошла в тренажерный зал...
Вот моя программа на ближайшее время
И оказывается, то чем я занималась раньше в другом спортзале это все неправильно!!!
жесть! Ко мне подошел тренер, показал программу, показал как правильно делать, спросил Чего хотим добиться?! Подтянуть кожу, мышцы привести в тонус, ляшки подтянуть))) пока мы не будем ничего наращивать...
А если я потом решу накачать попку))) или икры, то программу мы поменяем
Вот такие у меня новости
Мое тело сегодня
Кто со мной качаться?! Давайте дружненько в зал!
будет и пляж))) Поэтому с сегодняшнего дня я пошла в тренажерный зал... Вот моя программа на ближайшее время
- Поделиться
И оказывается, то чем я занималась раньше в другом спортзале это все неправильно!!!
жесть! Ко мне подошел тренер, показал программу, показал как правильно делать, спросил Чего хотим добиться?! Подтянуть кожу, мышцы привести в тонус, ляшки подтянуть))) пока мы не будем ничего наращивать... А если я потом решу накачать попку))) или икры, то программу мы поменяем
Вот такие у меня новости
Мое тело сегодня
- Поделиться
- Поделиться
Кто со мной качаться?! Давайте дружненько в зал!
А вы уже начали подготовку тела к лету?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Да
27
(49%)
Нет
5
(9%)
И так сойдет
7
(13%)
Позже начну
6
(11%)
Мне тяжело взять себя в руки)))
10
(18%)
Всего проголосовало: 55
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Приводу тело в порядок
В опросе приняли участие 55 пользователей.
Опрос: Приводу тело в порядок
А вы уже начали подготовку тела к лету?
В опросе приняли участие 55 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Привожу тело в порядок
 |
Вот решила я заняться своей фигурой... Да-да-да!!! Скоро уже и лето (не за горами!), скоро юбки, солнце, может море будет и пляж))) Поэтому с сегодняшнего дня я пошла в тренажерный зал... Вот моя программа на ближайшее время И оказывается, то чем я занималась раньше в другом спортзале это все неправильно!!! жесть! Читать полностью |
| +11 |
Екатерина Якимова
|
24 комментария |
Комментарии
Что он делает с вами? Как все происходит?
Я просто знаю что многие без тренера надрывают себе спину. Подруга ходила без тренера и заработала себе межпозвонковую грыжу. Другие так рвутся в бой, что потом вообще ходить не могут по неделям. Так что я решила взять тренера, т.к. сама имею малое представления о тренировках и как они должны проходить. Тем более что у меня пролапс метрального клапана и нагрузка должна быть постепенная. вам удачи в тренировках
Тренер сразу спросил про больные места... У меня поясница больная!
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
↑ Перейти к этому комментарию
Кушай хорошо))
Мне понравилось тело "подтягивать" БОДИФЛЕКСом, результат уже через месяц (у меня в общем -11,5 см по 4-м замерам) и не надо ничего "таскать", всегда чувствуешь границу где нужно остановиться или поднажать
А "подтягивалась" после похудения, за месяц 10 кг просто слетело, сразу и не поняла почему вся одежда болтается, но дальше худеть было ОЧЕНЬ сложно...
кому интересно пишите в личку эл.адрес, вышлю (на самом деле общеизвестные правила питания - 1 листик весел на стеночке возле кухни)
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: