Флай-напоминалка на среду, 8 января /для Флайледи со стажем!

Дорогие друзья,

Сегодня день откладываемых дел и мы посвятим его проверке холодильника. Возьмите мусорное ведро и поставьте его под открытой дверью. Сначала уделите внимание остаткам еды, которые прячутся в недрах холодильника и уже больше напоминают объекты для научного изучения. Вторым шагом загляните в ящики для фруктов и овощей и выбросьте все, что не годится в еду. Далее наступает черед ящиков для мяса и сыра, проверьте срок годности продуктов и отправьте в мусорное ведро просроченные. Четвертым этапом посмотрите на двери холодильника и выбросьте пустые банки и бутылки, которые волшебным образом каждый раз возвращаются на место, даже, когда там уже ничего нет Смеется Максимально освободите холодильник! После этого возьмите влажную тряпку и протрите полки. Не надо доставать все продукты и вынимать полки для этого. Просто протрите там, где доступно. Вспомните, сколько раз вы решали вычистить холодильник до идеального состояния, а через три часа уже были готовы переехать куда угодно, чем сделать это снова.

Не увлекайтесь! Получите удовольствие от быстрой уборки и сияющего чистотой холодильника!

С любовью,
Келли

http://vk.com/zadania_kelly

Сфокусируйтесь на кухонной раковине. Уберите все оттуда (грязную посуду, тряпки...), натрите и отполируйте ее до блеска. Пусть она будет чистой! Потом наполните ее горяей мыльной водой и мойте посуду

Помимо этого, ваши задания на неделю:

* Выбросите 27 предметов. Мусор - это хлам. Когда мусорный пакет наполнится, выбросьте его немедленно!
* Уберите то место, куда вы складываете почту и бумажки. Выбросьте ненужные журналы и газеты, каталоги и рекламные буклеты
* Уберите мусор с кухонных шкафов. Один шкаф, одна полка за один раз.
* Протрите кухонный стол и уберите оттуда мусор
* Просмотрите все, что в шкафах и ящиках. Не выбрасывайте все оттуда сразу на пол, и не нужно немедленно там все срочно убирать. Просто посмотрите, поймите для себя, что вам нужно еще купить и наконец-то начните список для покупок

Вот приблизительный список, что нужно убрать или привести в порядок. Можете распечатать его и добавить в свой Контрольный Журнал. Напомню, что это не пример для подражания, можете спокойно вычеркивать то, что к вам не относится и добавлять свои пункты. Он исключительно для того, чтобы дать вам общее представление, что можно сделать. А, и еще. Даже не пытайтесь начинать идти по нему, если ваша кухня напоминает авгиевы конюшни. То есть, сначала мы полностью заканчиваем размусоливание ( по 15 минут в день) и только потом начинаем тщательную зачиству территории

Если кого-то грызет совесть за то, что вы не успеваете, что вам приходится что-то бросать и нет возможности отпахать, как трактор, сутки, чтобы тщательно вылизать кухню, смею вам обрадовать - нет нужды впахивать! То есть эммммм... девственное состояние тропических джунглей, в котором пребывает ваша кухня, тщательно создавалось и поддерживалось месяцами, а то и годами, поэтому месяцем больше - месяцем меньше - не беда! Сначала выбросим весь мусор! Без него убирать будет легче, быстрее и проще.

СПИСОК ДЕТАЛЬНОЙ УБОРКИ ДЛЯ КУХНИ

1. Вынуть все, что есть в холодильнике и тщательно его отмыть
2. Почистить микроволновку внутри. И снаружи не забудьте!
3. Почистить плиту.
4. Помыть баночки-скляночки, жестяные банки для продуктов, разные штучки-дрючки и безделушки, которые есть у вас на кухне.
5. Навести порядок в кухонных шкафчиках и буфете (если он есть)
6. Аккуратно помыть стены от грязных следов или отпечатков пальцев.
7. Помыть окна (изнутри)
8. Почистить фильтры вытяжки, вентиляционные отверстия и т. д т. п.
9. Помыть фасады кухни. Один за один раз, то есть не перетруждаться!
10. Аккуратно помыть стеклянные части на люстре.
11. Под мойкой мы тоже моем тщательно. И тряпки стрючие оттуда убрать надо, да?)
12. Вымыть миски для животных. Если они у вас есть, конечно

Вот приблизительный список. Меняйте, добавляйте свои пункты и вычеркивайте ненужные. Смысл вы поняли И помним - работает по 15 минут!

Новый год и все такое... наверняка ваши кухни выглядят слегка под уставшими. Давайте подготовимся как следует!

Выделите время, чтобы пересмотреть все баночки, скляночки, формочки для выпекания и т. д. Поставьте таймер на 15 минут и выбросьте все, что нужно выбросить. Тефлоновая форма с глубокими царапинами... вы не пользуетесь ею уже года три, потому что боитесь печь в ней... Выбрасывайте! Баночка для круп с отбитыми стеклянными ручками. Треснувший стаканчик... Все в мусор!
На старт... внимание... МАРШ!)

Итак, наступил Новый год, а как водится, в новом году самое время начать с новой привычки. Кому новое, а кому и хорошо забытое старое, в общем, в любом случае, будь вы уже мегаопытная флаюшка или совсем зеленый новичок, вам не помешает освежить память. Добро пожаловать в месяц январь, в этом месяце мы практикуем привычку "Чистая раковина". Весь месяц мы с вами будем учиться постоянно держать раковину чистой и сияющей. Итак, полетели!
Заставим нашу кухонную раковину сверкать!!!

Вы когда-то слышали о таком понятии, как зимни педикюр? Ага, заулыбались, да?
Уверена, все знают, о чем я.
Летом, кода наступает пора открытых босоножек, у всех ножки прям заглядение! Аккуратные педикюр, лак и все такое.
Ну, а когда приходит зима, зачем заморачиваться? Особенно, если мы знаем, что зимой наши ноги никто не видит. Кроме вас. И да, кроме бедного мужа, который хоть и видит, но не признается ни в жизнь))))
Но все-таки, нечего оправдываться, мы-то видим это... не буду говорить, что! И наши любимые видят тоже! Кого вы дурите, Козюльский, - как говаривал великий классик.
А кто заслуживает капельку внимания? Конечно же, мы, любимые и родные
А посему... проведите пару минут на этой неделе и сделайте педикюр. Если хотите, в салоне, если хотите, дома, сделайте ванночку для ног, поскрабьте кремом.
Вы сразу же почувствуете себя намного лучше, уверяй вас! И да, вы заслуживаете капельку внимания!

Скоро пора убирать новогодние игрушки!
Запланируйте день на этой неделе, чтобы убрать все игрушки и декорации, а заодно выбросить все испорченные и разбитые!
А пока вы будете это делать, составьте список, что нужно купить взамен разбитых


вся информация с сайта http://flylady.org.ua/

Как перестать откладывать на завтра, послезавтра и ближайшее будущее?
Почему мы всегда «кормим» себя «завтраками», особенно когда дело касается каких-то радикальных решений в нашей жизни?
Утренняя зарядка, решение не есть после шести, уборка квартиры и т. д. – все эти обещания в какой-то момент становятся недостижимы,
а день под названием «завтра» самым загруженным.
Сколько раз в своей жизни ты говорила себе: «Завтра…», «С понедельника…», «С Нового Года…» начну «…делать зарядку», «…сяду на диету», «…начну изучать английский» и прочее, прочее, прочее….
Та же история и с делами домашними — выполнение рутин откладывается на ближайший понедельник,
уборка в зонах — на первое число (неизвестно какого года), регулярная уборка хотспотов также ждет более подходящего времени.
И вот приходят и проходят и понедельник, и первое и Новый Год, и 8 Марта и абсолютно ничего не происходит…

Тебе действительно так нужна отправная точка для того, чтобы что-либо начать?
А что тебе мешает начать прямо сейчас?
Да ничего! Даже если сегодня среда, а не понедельник, и число далеко не первое, да и вечер уже…
Поверь, тебе ничего не мешает начать свой Флай-полет прямо сейчас.

Пусть СЕЙЧАС станет твоей отправной точкой!

*Проверь, заправлена ли твоя постель. Если нет, то исправь эту ситуацию.
*Сходи в ванную и прими душ – это всегда бодрит.
*Затем выбери и одень ту одежду, которая тебя вдохновляет на рабочий процесс.
*Теперь протри умывальник в ванной, собери разбросанные вещи, почисть щеткой унитаз — все эти «мелочи» сделай сразу, не оставляя на «завтра».
*Возьми свой еженедельник (блокнот, Контрольный Журнал) и выясни, что тебе нужно сделать, ведь память может подвести, а вот записи в еженедельнике никогда.
*Сделай Авральную Уборку — времени на нее ты потратишь немного, а результат будет значительным и вдохновляющим.
*Вечером обязательно выполни Вечернюю Рутину.
Вот, собственно и все. Ты отлично взлетела. «Полет проходит нормально. На борту порядок. Самочувствие отличное».

Как видишь — все довольно-таки просто, поэтому не нужно «кормить» себя очередными пустыми обещаниями, нужно просто начать действовать.

http://kursmd.ru/nachni-pryamo-sejchas/