Куча мала про еду, зал и Полину )

Продолжается моя битва за похудение! Хотя в общем мне и не в напряг
Обеееед. Тыц!

Тут и белки и углеводы! Фрикадельки без хлеба, хотя кому не вкусно, можно и добавить, думаю вреда от этого будет всяко меньше, чем вместо сожрать кусок пирога с жареной котлетой
У меня до сих пор осталась привычка пить чай с чем нибудь вкусненьким. Бутеры, например, или конфеты Искала чем заменить, и нашла )))) Вкуснючий рецепт чая, прям очень, очень. Медом не увлекаться
Палочки корицы (продаются в пакетиках в отделе специй), мяту и лайм ( можно лимон ) заливаем кипятком и даем настояться пару минут Добавляем ложку меда, или вприкуску. Использовать можно несколько раз.

Иногда я люблю поесть творог. Иногда лишь потому что на завтрак я хочу горячее, на обед я тоже хочу есть горячее, впрочем как и на ужин тоже А творог холодный ))))) Рецепт этот называют "коктейль стройности" это я выудила на одном из вебинаров по диетологии. Тоже очень вкусно )))))
Творог от 0% до 5 % (лучше 0 ) заливаем кефиром тоже не высокой жирности, добавляем туда банан и все это мешаем в блендере.
Дело в том, что глюкозу такая смесь в крови резко не поднимает и не понижает, а держит стабильно в организме на протяжении 3х часов.
P.S. Можно добавлять разные фрукты, но идеальное сочетание творог + банан.
Опять же, в твороге содержится козеин, который усваивается только ночью, поэтому я не определилась еще есть его на утро или вечер Пробовала и так и так Вроде пронесло

Ну и конечно же я не забываю про зал. Хожу денно и нощно
Полинеро тоже приобщается к "искусству"

На пару с матерью качает "бицуху"

Какой горячий кровь
Когда мы были в Египте, арабы называли: какой красивий арабский малчик От своих не отличали ))))))) Хотя сравниваю фотки себя в детстве и ее сейчас - одно лицо, почему так

И помните что достижение цели - это немаловажный аспект, но не забывайте наслаждаться процессом