12 лунный день. Символ дня - Сердце. День открытия любви и милосердия. Важно в этот день выполнять просьбы, дарить любовь. Не стоит в этот день ссориться, жаловаться, плакать и жалеть себя.

Практики:

Выполнение первой просьбы (О. Спиваковская)
В этот день стоит внимательно прислушиваться ко все просьбам и выполнять легко и незамедлительно.


Медитация прощения (О. Спиваковская)
Закройте глаза. Передставьте перед собой костер. Это костер трансформации. Попросите придти к вам человека, с которым вам надо провести практику очищения отношений. Поздоровайтесь, возьмите его за руку и войдите в костер. Попросите его высказать вам все обиды и претензии к вам, все недосказанное. Затем сами выскажите ему все, что хотите сказать. Все, что не можете сказать в живой жизни. Чем вы недовольны, что вам не нравиться или не нравилось. Все, что накопилось на сердце, все вы выполняете стоя в костре, в котором обиды и боль сжигаются, трансформируясь в положительную энергию.
Когда высказано все, без остатка, вы проговариваете:
"Я прошу тебя простить мне все обиды, всю боль, которые я нанесла тебе когда-либо, где-либо, вольно и невольно. И я сердечно благодарю тебя за это. Я прощаю тебе все обиды и всю боль, ктороые ты причинил(-а) мне когда-либо и где-либо вольно и невольно. И я благодарю тебя за науку.
Я прощаю себе все обиды, которые нанесла тебе когда-либо, где-либо вольно и невольно.
Я прошу тебя простить себе все обиды, которые ты нанес(-ла) мне вольно и невольно когда-либо и где-либо."
После этого вы обнимаетесь. Возьмите друг друга за руки и выходите из костра. Если между Вами устаовилось полное прощение, поблагодарите пришедшего к вм и с любовью отпустите, если чувствуете, что что-то еще есть, пройдите круг заново.
Все произноситься от чистого сердца. Если вы не готовы, подождите.
Практика проводиться только с искренним желанием простить и найти примирение.

Суфийская практика "Открытие сердца" по книге Л. Ренар:
Встаем, руки кладем на область сердца. Правую на грудь, левую на спину. Все внимание переносим на сердце. Вдох и с выдохом делаем шаг левой ногой вперед и открываем руки - открываем сердце. Вдох - и закрываем снова.
Выдох - делаем шаг правой ногой, вдох - опять к себе. И так продолжаем. С выдохом посылаем любовь, открываем свое сердце и на вдохе принимаем любовь. Стараемся держать своем внимание на сердце.
Продолжаем практику 3 минуты. И останавливаемся. Руки оставляем на сердце и слушаем что происходит внутри. Стоим так еще три минуты.
Практика помогает открыть сердце для энергии любви


Медитация "Чаша Грааля" по книге Э. Макквин
Примите контрастный душ. Зажгите свечу. Поставьте рядом со свечей бокал с водой и положите туда кристалл флюорита. Очень хорошо если ваш бокал будет из оникса или серебра. Прекрасно если это будет хрустальный бокал.
Произнесите «И пусть эта практика принесет пользу всем живым существам».
Примите удобную позу, сделайте три глубоких вдоха носом и выдоха ртом и закройте глаза.
Начните ощущать свое тело. Почувствуйте его вес и те места, где оно соприкасается с поверхностью, на которой вы лежите или сидите. Увидьте и почувствуйте, где ваше тело соприкасается с одеждой, а где с воздухом. Ощутите границы вашего тела и его центр ваше сердце. Осознайте ваше тело как вашу границу с физическим миром.
Сделайте три глубоких вдоха-выдоха. И попробуйте ощутить и увидеть внутренним взором, пространство вокруг вас. Как будто кроме тела у вас есть еще одна оболочка в виде шара, от кончиков пальцев ног до макушки. И центр этого шара находится в вашем сердце.
Снова сделайте глубокий вдох-выдох и позвольте этому шару начать увеличиваться. Пусть он станет размером с ту комнату, в которой вы находитесь. Увидьте внутренним взором и почувствуйте пространство, в котором вы находитесь.
Когда вы освоитесь с этим, сделайте глубокий вдох выдох и позвольте себе увеличить шар до размеров вашего дома. Возможно, вы увидите и почувствуете других людей. Впустите их в свой шар. Вы сможете увидеть и почувствовать их тревоги и радости, услышать их смех или слезы.
Просто наблюдайте за происходящим. Позвольте себе не давать оценок и просто наблюдать, и тогда вы сможете познать очень многое.
Сделайте глубокий вдох-выдох и увеличьте шар до размеров вашей улицы. И снова ощутите и увидьте все, что здесь находиться как неотьемлемую часть этого пространства и себя и свое сердце как его центр.
А теперь сделайте три глубоких вдоха-выдоха и раздвиньте свои границы до размеров города.
Как вы ощущаете и видите город, в котором вы живете? Прислушайтесь к нему. Что вас обьединяет с ним?? Какое место вы занимаете в его пространстве?
И снова три глубоких вдоха и выдоха и увеличьте размер шара до размеров вашей страны. Ощутите себя частью этого огромного пространства. Неотьемлемой частью. Позвольте себе узнать о своей стране то, о чем возможно вы даже не догадывались. Какая она на самом деле? Какие у нее заботы и радости? Чем живут ее люди?
Постепенно увеличивайте размеры шара. Пусть он станет огромным как вся наша земля. Осознайте вашу связь со всем сущим на нашей Планете через ваше сердце. Посмотрите на наше планету и себя как ее часть. Позвольте себе побыть в мистическом единстве с Землей, ощущая ее дыхание и ритм.
И если вам захочется пойти дальше, то вы можете снова сделать глубокий вдох-выдох и увеличить шар до размеров нашей солнечной системы или еще дальше. Охватить всю нашу галактику. Увидеть и почувствовать единение и связь со звездами и другими мирами. Осознать через сердце свою связь со всем миром.
И в какой то момент, вы можете увидеть, почувствовать и осознать что весь наш бесконечный мир это неиссякаемая Чаша Грааля. Бесконечная, наполненная благодатью и любовью чаша. И наше сердце всегда находится в контакте с этим неиссякаемым источником любви и благодати. Наполните ваше сердце из этого мистического источника любви и гармонии. Почувствуйте свое единство со всем миром через сердце. Откройтесь этому миру. Услышьте его гармонию и совершенство. Мир прекрасен. Позвольте Чаше Грааля побыть в вашем сердце и наполнить его любовью и чувством единения со всем миром. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам будет необходимо.
И оставив образ Чаши Грааля в вашем сердце, постепенно начинайте уменьшать ваш шар. Вот он уже проходит через границы нашей солнечной системы и постепенно становиться размером с Землю. Шар уменьшается, и он оставляет континенты, страны и города. И вот он уже размером с ваш город, дом, комнату, в которой вы медитируете. И вот шар уже охватывает только тело, с ног до головы. Но удивительное чувство единства со всем миром и Чаша Грааля в сердце может остаться с вами навсегда. Сохраните это. Это неиссякаемый источник вдохновения и силы.
И вот мы уже возвращаемся к ощущению нашего физического тела. Вы можете увидеть и почувствовать пол, на котором вы лежите и как он давит на ваше тело. Кисти рук и ступни ног, шею и голову. Потянитесь всем телом от кончиков пальцев на ногах до самой макушки. Сделайте глубокий вдох-выдох и мягко не спеша откройте глаза.

Практика дня - очистка ветром:
Если день будет ветреным, выйдите на улицу, подставьте ему лицо. Встаньте спиной к ветру, и пусть он пройдёт сквозь вас и вытряхнет, как из ковра или шубы, пыль и грязь, огорчения и обиды, неудачи и промахи, всё что мешает и тяготит. Вернётесь домой лёгкой и чистой. Если ветра в этот день нет или вам некогда выйти на улицу, можно всё проделать и мысленно. Встаньте лицом к окну и пусть мусор, уносимый ветром, летит на улицу, рассыпаясь в прах по лесам и лугам

Практика Дыхание цветка Л. Ренар
Можно делать практику с розой, пионом орхидеей.
На пике оргазма прислоняешь цветок к своему женскому естеству и делаешь 18 вдохов и выдохов, нополняя его своей энергией и сама наполняясь энергией цветка. Лепестки цветка можно добавлять в напиток любимому мужчине, чтобы передать ему свою любовь и страсть.

Практика открытия сердца Л. Ренар
Ты складываешь ладони в треугольник около сердца и говоришь: "Все мои чувства - чувства любви".
Затем поднимаешь треугольник к горлу и говоришь " Все мои слова - слова любви"
Затем поднимаешь треугольник ко лбу и говоришь "Все мои мысли - мысли о любви"
И потом поднимаешь треугольник на темечком и говоришь "Все мои знания - знания о любви"
Опускаешь руки, раскрывая их в форме чаши и говоришь" Да прибудет любовь во всей Вселенной для наивысшего блага" и с этими словами поднсишь их в молитвенном жесте к груди.
Потом представляешь, что напротив тебя стоит твой мужчина, и посылаешь ему измурудный поток любви, прямо в его сердце и наполняешь его любовью. Ты поймешь, что любви достаточно, когда увидишь, что изумрудный поток идет из его стоп и ладоней.

Практику можно делать несколько месяцев.