Особенности гриппа

Отличительная особенность гриппа - внезапное начало, непредсказуемость течения. Пусковой механизм при простуде (охлаждении) связан со сменой первоначального спазма сосудов на их расширение. При этом вирусы гриппа повреждают истонченную слизистую оболочку дыхательных путей, чем облегчается проникновение в организм вдыхаемых аллергенов и течение заболевания дополняется аллергической реакцией (зудом в носу и глазах, повышением образования слизи в носу).

Можно ли предсказать, заболеете ли вы гриппом в этом году?
Давайте попробуем.
Журнал "Здоровье" предлагает тест, который поможет вам ответить на вопросы: каковы ваши шансы не поддаться коварным вирусам, вызывающим грипп и простуду. Внимательно прочитайте каждое из утверждений. Насколько они совпадают с вашим образом жизни?
За каждый ответ "всегда" начислите себе 1 балл, за ответ "очень часто" - 2 балла, за ответ "часто" - 3 балла, за ответ "редко" - 4 балла, за ответ "никогда" - 5 баллов.

1. Почти не пользуюсь транспортом, на работу хожу пешком.
2. Посещению выставки или концерта в зимнее время предпочитаю "посиделки" в кругу семьи.
3. Сплю по 7-8 часов в сутки.
4. Люблю с головой уйти в работу, но при этом не забываю и об отдыхе.
5. В сложных жизненных обстоятельствах надеюсь на лучшее.
6. Получаю удовольствие от общения с людьми, придерживаюсь правила говорить только о приятном и пореже жаловаться на судьбу.
7. Быстро забываю об обидах и неприятностях.
8. Начинаю утро с зарядки и контрастного душа.
9. В выходные дни стараюсь вырваться на природу, захватив с собой санки, лыжи или коньки.
10. Чувствую себя бодрым и полным сил.
11. Слежу за своим весом.
12. Воздерживаюсь от спиртного.
13. Обхожусь без сигарет.
14. Члены семьи и сослуживцы оберегают меня от табачного дыма: либо не курят вовсе, либо не делают этого в моем присутствии.
15. Каждый день съедаю хотя бы немного свежей зелени, овощей и фруктов.
16. Обязательно выпиваю 1-2 стакана сока или отвара шиповника и столько же чашек чая с лимоном и вареньем из черноплодной рябины или черной смородины.
17. Моя ежедневная норма - 250 гр. кефира или йогурта.
18. У меня в комнате есть аквариум, увлажнитель воздуха или емкости с водой, расставленные возле батареи.
19. Многократно проветриваю рабочий кабинет и квартиру, на ночь оставляю открытой форточку в спальне.
20. Ощутив недомогание, сразу же откладываю все дела и избавляюсь от него с помощью "бабушкиных" средств.

Оценим результаты. Подсчитаем баллы.

От 20 до 45 баллов.
Так держать! Вирусы, вызывающие острые респираторные заболевания, вам не страшны. Даже если вы и простудитесь (хотя вероятность этого невелика), болезнь, скорее всего, пройдет за несколько дней и без малейших осложнений. Не исключено, что в этом случае ваш стойкий организм будет бороться с инфекцией изо всех сил, резко повышая температуру. Если она не выше 38,5 и если вы неплохо ее переносите, принимать жаропонижающие лекарства не надо.

От 45 до 70 баллов.
Как и большинству людей, вам недосуг заниматься собственным здоровьем. Организм столь легкомысленного отношения к себе не прощает - у вас велика вероятность заболеть во время массовых вспышек респираторных заболеваний. Укрепить иммунную систему еще не поздно, нужно только всерьез взяться за профилактику вирусных заболеваний.

От 71 до 100 баллов.
Вы очень подвержены простудным заболеваниям. Чтобы защититься от них, одной предосторожности недостаточно. Меры усиленной профилактики разработайте с помощью терапевта, ЛОР-врача и специалиста по физиотерапии. И главное - попытайтесь изменить образ жизни: больше свежего воздуха и движения, откажитесь от вредных привычек. Избегайте отрицательных эмоций, не переутомляйтесь - то, и другое ослабляет иммунитет. А если уж заболели, не пытайтесь вести обычный образ жизни, превозмогая себя. Сразу в постель и вызывайте врача! В противном случае болезнь может затянуться, а самое главное - велика опасность осложнений.