Как расстаться с лишними килограммами?
Я после родов поправилась на 10кг, но прошло вот уже 5 лет, а я похудела всего на 3 килограмма! Очень хочется скинуть еще хотя бы 5кг... В поисках диет наткнулась на эту. Как думаете она эффективная или нет? 
Итак, вам постоянно хочется наполнить желудок чем-то съедобным. С каждым кусочком, поступающим в организм, вы испытываете еще более сильное желание чего-нибудь пожевать.
Вам знакомы эти чувства, но, вы не знаете, что делать?
Ответ прост: восемь эффективных способов помогут навсегда справиться с аппетитом.
Первый – всегда пейте перед едой. Стакан чая, воды или даже сока – отличный способ. Жидкость поступает в желудок и тем самым обманывает чувство голода. Как вариант – начните трапезу с тарелочки овощного супчика.
Второй – приправы и пряности больше не ваши друзья. Откажитесь от них. Острое и соленое разжигает аппетит, способствуя выделению желудочного сока.
Третий – съешьте перед трапезой пару кусочков шоколада, а лучше всего просто пососите шоколадку, как леденец. Это действительно весьма эффективно, потому что сигнал о том, что организм уже насытился и калорий хватает, поступит в мозг. Это лакомство способно перебить самый сильный аппетит.
Четвертый – возьмите за правило носить с собой всегда фрукты: банан, яблоко, груша, апельсин – вот то, что спасет вас в минуты голода. Не мучайте себя – протяните руку и съешьте фруктик. Вы будете сыты и счастливы. К тому же, имея под рукой фрукты, вы всегда сможете что-нибудь жевать, а вашей фигуре ничто не будет угрожать.
Пятый – пейте простоквашу или йогурт, кефир. Вам подойдут любые нежирные кисломолочные продукты, в которых калорий содержится по минимуму.
Шестой – ешьте часто, но немного. Вы всегда будете сыты, а лишние калории не задержатся на вашей фигуре.
Седьмой – пейте чай, но не кофе. Выпитый чай наполняет желудок, поэтому не оставляет место пище. Попробуйте добавить в чай лимончик и ложечку меда, и чувство голода перестанет мучить вас как минимум парочку часов. Если же вы истинный гурман кофейных зерен и не мыслите себя без чашечки ароматного кофе, то, знайте, что кофе только усилит аппетит.
Восьмой – добавляйте бобовые в овощные салаты. Если начинать трапезу с салатика с добавлением горошка, фасоли или арахиса, то вам вряд ли захочется съесть целиком следующее блюдо.
Желаю Вам и себе удачи!
Вы пользуетесь диетами, когда хотите похудеть?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
ДА
25
(45%)
НЕТ
30
(55%)
Всего проголосовало: 55
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Как расстаться с лишними килограммами?
В опросе приняли участие 55 пользователей.
Опрос: Как расстаться с лишними килограммами?
Вы пользуетесь диетами, когда хотите похудеть?
В опросе приняли участие 55 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как расстаться с лишними килограммами?
Тэги: диета
 |
Я после родов поправилась на 10кг, но прошло вот уже 5 лет, а я похудела всего на 3 килограмма! Очень хочется скинуть еще хотя бы 5кг... В поисках диет наткнулась на эту. Как думаете она эффективная или нет? Итак, вам постоянно хочется наполнить желудок чем-то съедобным. С каждым кусочком, поступающим в организм, вы испытываете еще более сильное желание чего-нибудь пожевать. Читать полностью |
| +9 |
Неллия
|
35 комментариев |
Комментарии
2.ешьте вилкой
3.и многие-многие другие!
Но мне это не помогает, сколько бы не пыталась. во первых срываюсь и съедаю, хоть и часто, по маленьку, а в общем получается, что я ем практически непрерывно)))
Главные правила, как бы это не было тяжеловато : !. не есть мучного и сахар
2. заниматься спортом)))
Если я не ем мучного, я не поправляюсь. а если хожу на фитнес, то ещё и худею. А после фитнеса могу себе и позволить что-нибудь вкусненькое, мне это фигуру не испортит.
... тоже надо худеть, вот записалась на фитнесс, жду у себя результатов)))
Я ем немного, но все равно не худею.
банан очень калорийный, лучше яблоко или отрубной хлеб или печенье из отрубей
от пряностей еще больше есть хочется...
вот моя история, на сегодняшний день скинула 23 кг, вот как я начинала: https://www.stranamam.ru/post/329468/
Зима
Дня два три поделала и все!
Дня два три поделала и все!
↑ Перейти к этому комментарию
Когда беременная дома танцевала все девять месяцев сальсу и йогой занималась как правильно дышать. Вроде продержалась.
Дня два три поделала и все!
↑ Перейти к этому комментарию
На зарядку запала хватает максимум на неделю, потом длительный перерыв
Я поправилась на 10 кг за время болезни .... и вот, когда осознала весь ужас и было нечего надеть - начала искать альтернативу ... ( к диемтам длительным я как и к спорту не способна).... и нашла ... сейчас вместо 75 кг вешу 68 и собираюсь добиться 65 кг.... 1 разгрузосный день в неделю - гречка без всего, можно в прикуску со свежим огурцом... и все .. и так какждую неделю ... это не сложно, т.к. все остальные дни можно есть все что хочешь
На зарядку запала хватает максимум на неделю, потом длительный перерыв
Я поправилась на 10 кг за время болезни .... и вот, когда осознала весь ужас и было нечего надеть - начала искать альтернативу ... ( к диемтам длительным я как и к спорту не способна).... и нашла ... сейчас вместо 75 кг вешу 68 и собираюсь добиться 65 кг.... 1 разгрузосный день в неделю - гречка без всего, можно в прикуску со свежим огурцом... и все .. и так какждую неделю ... это не сложно, т.к. все остальные дни можно есть все что хочешь
↑ Перейти к этому комментарию
Поэтому, я давно на них забила
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: