-10кг!!!
Вот наконец-то я сбросила свои первые 10 кг!!!!!!!!
до того как собралась сбрасывать весила 97 при росте 162см и после родов ну никак не получалось сдвинуть с места эту цифру, стабильно 97.
где-то с середины мая я убрала из рациона питания жареное, жирное, сыр, майонез. а вот сладким иногда балуюсь
спиртное почти не пью, сухофрукты и семечки не ем уже много лет, макароны тоже не ем очень давно уже.
еще по вечерам пробегаю по 3 км
не так давно была девочкой в 65 кг, но долгое бесплодие, гормоны сделали свое дело.
как же здорово чувствовать себя легкой и стройной чего и всем желаю!!!
до того как собралась сбрасывать весила 97 при росте 162см и после родов ну никак не получалось сдвинуть с места эту цифру, стабильно 97.
где-то с середины мая я убрала из рациона питания жареное, жирное, сыр, майонез. а вот сладким иногда балуюсь
спиртное почти не пью, сухофрукты и семечки не ем уже много лет, макароны тоже не ем очень давно уже.
еще по вечерам пробегаю по 3 км
не так давно была девочкой в 65 кг, но долгое бесплодие, гормоны сделали свое дело.
как же здорово чувствовать себя легкой и стройной чего и всем желаю!!!
+32 | КатяС | 23 комментария |
Комментарии
Но могу посоветовать еше + ко всему не есть после 6.
Мне это о4ень помогло.
До Б была 67,набрала 21 кг,После родов сразу сбросила 8кг и все могла сдвинутся с места, на4ала придерживатся не есть после 6 и не есть жаренное и гарнир4ики,за 3 месяца стала весить 68,сей4ас вешу 64,но сорвалась не есть,была в отпуске уплетала все за обе щёки, сей4ас вот сново стала придерживаться.
удачки.
очень тяжко дается избавиться от лишних кило, но я верю,что у вас все получится
я на гормонах сижу и то кое что получается
и Вам удачи, сил и терпения!
вот и надо считать, чтобы лишнего не съесть
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: