Как собрать мысли в кучу?

Девочки, пишу практически крик о помощи.
Ибо.
Мне кажется, что я схожу с ума.

Все началось тогда, когда я начала замечать, что при общении мне тяжело высказывать свои мысли. Нет. Стеснение здесь не причем. Дело в том, что я теряю мысль. Я начинаю говорить, перескакиваю на другое и уследить за ними просто не могу. Кстати сказать, я и за мыслями других перестала успевать.
Мало того, что это тормозит меня. Это еще приносит дофига неприятностей.

Потом все усугубилось тем, что и писать мне стало сложно. Вот с этим-то проблем не было никогда!!! То, что сложно было удержать в памяти, на бумаге всегда укладывалось как-то гармонично. Я не хвастаю, но... как-то так получалось, что писала я легко.
А теперь... Правильно сформулировать свою мысль даже на бумаге стало для меня практически невозможно.
Иногда находит. И я пишу много и быстро. Но это так редко. А ведь мыслей в голове просто миллион километров. И все хочется как-то собрать.
И еще хочется их собрать и для того, что бы навести порядок в своей жизни. Когда в голове бардак - он повсюду. А мне это надоело. Мне хочется хоть немного упорядоченности. Хоть чуть-чуть. Плавности в жизни. Как у истинной женщины.
И да, марафон, в котором я участвую очень наглядно мне показал, что за бардак в моей жизни...
Так что же делать? Сама себе задаю этот вопрос и никак не получается на него ответить. Марафон, конечно, немного упорядочивает то, что путается, но... Получается замкнутый круг... ведь то, что путается сильнее - тормозит моей участие в марафоне.