Похудение через чистку организма

... небольшая предыстория...


У меня есть друг семьи, который в свои лет 40-50 (не знаю точный возраст) худел на моих глазах, как будто просто таял - и говорил, что проходит чистку организма - месяц надо кушать только овощи и фрукты сырыми и без соли... ух! все смотрели на него, как на героя, потому что такая сила воли - позавидовать только можно! В итоге он сейчас выглядит, как мальчишка - такой подтянутый стройненький!!! Он чистку проходил под наблюдением врача - все ОК! и недавно я познакомилась с его сестрой - которая вообще не выглядит на свой возраст - я думала, что у нее если и есть детки, то только малыши, а оказалось, что уже двое взрослых деток и один подросток... разговорились мы с ней о правильном питании вообще и потом перешли на то, как питается она... оказалось, что она тоже была на такой чистке и периодически ее проходит... в общем, я тоже загорелась ее пройти!!!


У меня уже началась 3-яя неделя. Мои ощущения: первый день я ела одни только персики - я их очень люблю и тут, как говорится, дорвалась! ощущения были нормальные... желание похудеть было огромным и мысли были положительными - села на чистку с большим воодушевлением и уверенностью в победе! единственное, что думалось - если я пройду это - буду считать себя героем! потому как со всех предыдущих проб диет - на второй день я спрыгивала, уходя от чувства депрессии)))

Второй день: персиков уже мне не хотелось - наелась вчера овощи я как-то не сильно ем... пыталась грызть огурцы, помидоры и капусту.. но так как это без соли - ела без удовольствия... порадовала меня только морковка и то не надолго... моя ошибка была еще и в том, что в этот день мне пришлось готовить для сеьми - а все так вкусно и знакомо пахнет... к концу дня мозг мне говорил: а оно тебе надо? точно помню, как елс листочки салата - пыталась распробовать их вкус и влюбиться в его пользу... горько! не вкусно! противно! подумалось, что цель этой системы в том, чтобы человек понял, что еда - это невкусно и просто перестал есть! пыталась уговорить мужа, что мне эта чистка не нужна он не поддался на провокацию и сказал - представь! всего каких-то 40 дней тебе надо так питаться (притом выбор у тебя огромный в еде!!! тебя же не заставляют есть горькие салатные листья), а потом можешь есть нормально - но ведь ты достигнешь своей цели! Сможешь вернуться к красивой одежде... красивой фигуре... причем уже наверняка поменяешь свое питание и отношение к еде. и я решила продолжить - это был переломный момент, после него мне было уже все равно, что и кто рядом со мной ест - как-то мозг воспринимал всю еду даже с найжеланнейшими запахами, как не мое. Хотя, если честно, позволила себе пару раз доесть половинку вареного яйца за детьми, но после того, как взвесилась в конце недели и увидела минус 2 кг - даже яиц есть не хочется - так стимулирует то, что видишь результаты!!!

Так вот на третий день уже ощущалась такая легкость в организме!!! На прогулку я не просто шла - я летела! После этого чувства пришла мысль, что я готова так питаться всю жизнь!! Да и по внешнему виду уже даже на 3-4 день мне говорили, что я посвежела! А от мужа я каждый день теперь слышу столько искренних комплиментов!!! это полный восторг!!! Где-то на 4-ый день мы поехали с палатками к морю небольшой, но дружной компанией... все говорили, Оль, ну ты хоть после кэмпа сядь на чистку, а то как ты с нами там будешь... да нормально! Несмотря на все вкусности, который там готовились - а я даже помогала на кухне - и присутствовала при поедании плова, приготовленного в казане на природе!!! няма-няма!!! но мне его не хотелось, хоть я и понимала, что он вкусный! Единственный раз чуть не сорвалась на шашлык только потому, что мы попали под дождь и очень хотелось чего-нибудь горячего - но я испекла картошечку и одной штучкой наелась! Раньше я бы съела штуки 3!

В общем итог такой, что в неделю я теряю по 2 кг (мой друг терял по 4 кг в неделю, но он покрупнее меня был...) Девочки, кто на этой чистке были, и первоначально были не сильно толстенькие, говорят, что теряли вес только с 3-4ой недели... так что я жду еще больших результатов!!! Но как приятно смотреть на себя в зеркале!!! Я уже чувствую себя другим человеком!! И меняю свое отношение к питанию!!!

сама система написана на английском www.do42.com Система христианская, там предлагается чистка на всех уровнях человека: дух, душа и тело. Для духа надо читать Библию каждое утро и каждый вечер столько минут, сколько тебе лет (мне по полчаса) (но это я итак стараюсь делать в свой жизни изо дня в день), для души надо следовать своду правил, например, не говорить ничего плохого и один раз в день найти за что похвалить человека и еще другие...(очень интересно, на мой взгляд! читайте на сайте! я просто все эти принципы выполняю, поэтому не перечитываю их если кому-то нужно - я могу перевести на русский их) а вот для тела там есть упражнения (видео) + система питания - вот о ней я и напишу:


1-2-3 яя недели: овощи-фрукты-ягоды и орехи сырые или приготовленные на пару. без соли и специй! Можно смешивать, например, делать салат, заправить его можно соком лимона. Воды чистой выпивать 1,5 - 2 литра. Чай можно только ромашку, но без меда. Чай и овощи на пару - хороши кода хочется горяченького Желательно, чтобы часто присутствовали персики, абрикосы, вишня... орехи обязательно!

4-ая неделя: все раздельно! ничего на пару! например, съедаешь яблоко, только через полчаса можно съесть другой фрукт или овощ... можно ромашковый чай

5 неделя: выбрать либо только на воде всю неделю или только на арбузе

6-ая неделя: как 4-ая все раздельно! ничего на пару! например, съедаешь яблоко, только через полчаса можно съесть другой фрукт или овощ... можно ромашковый чай

выходя с чистки нельзя, конечно, набрасываться на жареную картошку но, думаю, навряд ли у кого появится это желание, потому как за это время уже организм привыкнет правильно питаться... а еще бы хорошо перед системой почистить печень. Рецепт, который мне дали: полстакана воды комнатной температуры + на кончике ножа перец каян (он красного цвета, очень острый - может, он на русской как-то по-другому называется... поищу) за полчаса до еды. - 3 дня

Девочки, присоединяйтесь! Это легко! Никакого геройства и силы воли не надо, просто желание и первые два дня не готовить для семьи на третий день вы заметите такую легкость, что уже сами поймете, что другого не хочется!