Ученые высчитали час, когда женщины выглядят хуже всего

Это связано с гормонами, сахаром в крови и напряжением [+ 5 важных советов, как дольше сохранить молодость кожи]

Известно, что жизнь нашего организма течет в соответствии с биоритмами - сезонными и суточными (то есть циркадными). В разное время суток у нас вырабатываются различные гормоны, происходят разные биохимические процессы, которые отражаются не только на общем самочувствии, но и на внешности.

Так вот, сейчас специалисты по биоритмам вычислили время, когда большинство женщин выглядят неважнецки - это промежуток между 15 и 16 часами дня. Именно в этот период снижается концентрация сахара в крови, что ведет в понижению энергетического запаса организма, достигает пика рабочий стресс и сказывается общее утомление.

В итоге морщинки становятся глубже, мешки под глазами и неровности кожи - заметнее. По словам автора исследования Энтони Савва, лицо человека постоянно меняется даже в течение дня. Большинство людей, вопреки распространенному мнению, лучше всего выглядят утром, добавляет доктор Савва. Но с 10 утра и до 12 часов дня жирность кожи начинает повышаться, и лицо начинает выглядеть мене свежим, пишет The Daily Telegraph.

А лучше всего наша кожа выглядит во время сна - в предутренние часы. К этому времени наш организм избавляется от токсинов, мышцы лица расслабляются, и мимические морщины разглаживаются.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Надежда Червинская, дерматокосметолог:

- В послеобеденные часы у женщин также снижается выработка половых гормонов - эстрогена и прогестерона, которые отвечают в числе прочего за цветущий вид нашей кожи. Так что косметические процедуры в салоне лучше делать в первой половине дня - от 10 до 11 часов. Это время, согласно биоритмам, самый благоприятный момент дня, когда наиболее высока способность к леток к регенерации и большинство функций организма (кровообращение, обмен веществ) - на самых высоких показателях.

КСТАТИ

Пять способов подольше сохранить молодость кожи

1. Меньше сахара и простых углеводов

Молекулы сахара в нашем организму воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование. В результате кожа лишается своей «строительной основы», которая помогает ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее «запоминает» мимические морщины, истончается.

Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!).

2. Приучите себя спать на спине

Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств.

Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу. А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.

3. Делайте щадящий, но регулярный пилинг

Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму в избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость.

Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю.

4. Правильно защищайтесь от солнца

Солнечные лучи необходимы для нашего организма. Это аксиома. Но при этом их прямое воздействие старит кожу. И неправильный загар - это большой шаг к ее преждевременному увяданию. Потому загорайте только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать не только летом. Если вы катаетесь на лыжах в горах, то также можно получить солнечный ожог лица. Но, покупая крем от солнца, смотрите, чтобы в составе не было парабенов.

5. Устраивайте релакс-пятиминутки
Старайтесь каждый день, каким бы он не был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица - от лба к бровям, потом напряженный складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом «гусиные лапки» в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта.