6 причин начать закаливание

1. Остановить время
Благодаря полезному стрессу при контакте с холодным воздухом или водой организм активизирует все иммунные резервы. От такого внутреннего "допинга" вы начнёте и выглядеть, и чувствовать себя бодрее и моложе.

2. Стать стройнее
Чудес, конечно, не бывает, но если вы совместите закаливание с правильным питанием, то результат не заставит долго ждать. А уж тогда похудеете, можете не переживать: прежний вес к вам не вернётся. В процессе закаливания улучшается и нормализуется обмен веществ, выводятся токсины.

3. Пополнить резервы
В организме ускоряется метаболизм, а соответственно, лучше усваиваются витамины и минералы, которые так необходимы для здорового и красивого вида.

4. Забыть о сезонных болезнях
Хотя закаливание - не лекарство, а профилактика, оно поможет противостоять болезням. Начните принимать контрастный душ по утрам - и вскоре заметите, что простуды вам больше не досождают.

5. Подлечить нервы
Физические нагрузки позволяют меньше реагировать на стресс, а благодаря резкой смене температур при закаливании укрепляется нервная система. Это надёжный способ сделать психику устойчивой и выносливой, а значит, получать больше удовольствия от жизни.