худеем вместе
как похудеть , когда тебе далеко за 40???
в 25 вес уходил как талая вода, легко и бесследно. а сейчас?
за последние годы поправилась на 12-15 килограмм, что делать?
климакс дает о себе знать, вес набирается и не уходит.
раньше, чтобы сбросить случайные килограммы, достаточно было несколько дней посидеть на кефире, а теперь это не работает.
а уж долинские диеты - были панацеей от любых кэгэшек?
давайте попробуем вместе. вместе веселее и проще.
я начала сегодня. присоединяйтесь.
диету называют по разному: "рисовая", "9 кг - за 9 дней" и т.д.
первые 3 дня:
стакан риса замачиваем на ночь, утром меняем воду и отвариваем рис до готовности. полученный объем делим на 5-6 равных частей и съедаем в течении дня. через 2-2.5 часа не дожидаясь чувства голода. между приемами пищи выпиваем по стакану чистой воды.
цель: рис выводит токсины, шлаки...
следующие три дня:
покупаем курицу, снимаем с нее кожу, срезаем жир и отвариваем целиком.
мясо снять с костей перемешать и разделить на равные 5-6 частей, чтобы в каждой части были кусочки с разных частей. вода и промежутки между едой, как в первые дни.
можно вместо курицы есть рыбу - треску или ледяную.
я чередую день курицу, день рыбу.
цель: насыщение организма белком.
последние три дня овощные:
овощи любые. отварные, паровые, свежие. но обязательно салат - щетка!
свежие морковь, свекла, капуста, немного лука. трем на терку, добавляем сок одного лимона и 1 ч.л. растительного масла.
ЩЕТКУ съесть в 3 приема утро, обед и ужин, остальные овощи произвольно. всего овощей должно быть не более 1,200.
вода как в предыдущие дни.
цель: очищение организма.
кто со мной, замочите рис уже сегодня!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → худеем вместе
 |
как похудеть, когда тебе далеко за 40??? в 25 вес уходил как талая вода, легко и бесследно. а сейчас? за последние годы поправилась на 12-15 килограмм, что делать? климакс дает о себе знать, вес набирается и не уходит. раньше, чтобы сбросить случайные килограммы, достаточно было несколько дней посидеть на кефире, а теперь это не работает. Читать полностью |
| +5 |
лидуля
|
23 комментария |
Комментарии
Удачи!
проплаты все комуналку и т.д. сделала и пока усё....
Удачи!
↑ Перейти к этому комментарию
почитайте статьи в нашей группке, найдете много полезной информации
https://www.stranamam.ru/community/4403/
Результат будет налицо и довольно скоро!
↑ Перейти к этому комментарию
кстати, у тебя есть статья на эту тему...
я в свое время столько "нахуделась", что научилась делать "вытяжки" из информации в переносе на себя.
очень люблю устраивать себе кефирные фиерии. не разгрузки, а именно фиерии... могу рецептики дать. вкусняшка!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: