Опубликовала shtu4ka82 в личном дневнике

Пресс в борьбе с животом после родов!!! Девочки нужна ваша подсказка!!!

Последнее время начала задумываться а надо ли пресс качать, чтоб ушел животик ненавистный!!?
или достаточно просто худеть? кубики мне не нужны, я просто хочу чтоб живот тряпкой не висел! Может кто подскажет действенные методы борьбы с ним???
Заранее спасибо!

качать ли пресс?

Опрос завершен.

Да

33 (87%)

Нет

5 (13%)

Всего проголосовало: 38

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос в Стране Мам: [url=https://www.stranamam.ru/post/5571423/]Пресс в борьбе с животом после родов!!! Девочки нужна ваша подсказка!!![/url][/b]
          качать ли пресс?
          [url=https://www.stranamam.ru/post/5571423/][img]https://www.stranamam.ru/data/polls/5566022_fae2e46d.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 38 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:red;text-decoration:none;font-size:22px;font-family:Times New Roman;"><b><i>Страна Мам</i></b></a><br>
          <span style="color:#333333;font-size:17px;font-family:Arial;">Опрос: </span><a href="https://www.stranamam.ru/post/5571423/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:17px;">Пресс в борьбе с животом после родов!!! Девочки нужна ваша подсказка!!!</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">качать ли пресс?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.stranamam.ru/data/polls/5566022_fae2e46d.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 38 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/5571423/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пресс в борьбе с животом после родов!!! Девочки нужна ваша подсказка!!!</a><div style="padding:7px 0;">Последнее время начала задумываться а надо ли пресс качать, чтоб ушел животик ненавистный!!?<br>или достаточно просто худеть? кубики мне не нужны, я просто хочу чтоб живот тряпкой не висел! Может кто подскажет действенные методы борьбы с ним???<br>Заранее спасибо! <a href="https://www.stranamam.ru/post/5571423/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/5571423/]Пресс в борьбе с животом после родов!!! Девочки нужна ваша подсказка!!![/url][/b][/size]
              Последнее время начала задумываться а надо ли пресс качать, чтоб ушел животик ненавистный!!? или достаточно просто худеть? кубики мне не нужны, я просто хочу чтоб живот тряпкой не висел! Может кто подскажет действенные методы борьбы с ним??? Заранее спасибо! [b][url=https://www.stranamam.ru/post/5571423/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+10

shtu4ka82

08.05.2013

35 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

нам тоже уже полгода, сначала животик ушел ( т е стал ровненьким как до беременности), только растяжки немного видны были возле пупка. Я так этому радовалась! А сейчас он стал возвращаться

начинаю подумывать тоже о каче пресса

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

Ответить

Mmaserati

8 мая 2013 года

Я 14 лет уже каждый день качаю.

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

вауууу

Ответить

Mmaserati

9 мая 2013 года

Ага.... Вначале заставляла себя

Потом привыкла. А щас если не покачаю, то словно чего- то не хватает

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

а в какое время суток лучше качать?и со скольких начинать и по скольку раз прибавлять?

Ответить

Mmaserati

9 мая 2013 года

Меня вечером ( ближе к ночи ) распирает

Начинать- сколько сможете, если сильно болит, то я делаю паузу на пару дней. Догнала до 50 и долго держалась на этом. Несколько лет. Потом подняла до 70 так и продолжаю. И нижнего 35..... Вот и вся зарядка.

5 минут в день , а результат

Нет фотки в айпеде а то риложила бы

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

на днях буду начинать качать

Ответить

девчушка-лапушка

9 мая 2013 года

В ответ на комментарий Mmaserati

Я 14 лет уже каждый день качаю.

↑ Перейти к этому комментарию

Ответить

Mmaserati

9 мая 2013 года

уже как утренний кофе ))))))

Ответить

Сашкина Ленка

8 мая 2013 года

А я просто утягивала живот бандажом

полтора месяца - живота как ни бывало

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

да моя ошибка что я после родов не одела бандаж

Ответить

Сашкина Ленка

9 мая 2013 года

а уже много времени прошло после родов?

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

четыре месяца

Ответить

Олька_Варежка

8 мая 2013 года

после родов я утягивала. а потом пошла в зал. Живот уходит) тут и пресс качать и диету соблюдать)

Ответить

лана вартанова

9 мая 2013 года

Обруч крутите каждый день минут по 20. Очень хорошо подтягивает!

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

сразу после родов крутила недели две,а потом бросила,так устаю с детьми что сил нету

Ответить

лана вартанова

9 мая 2013 года

Это да, с детками сил ни на что не остается, но если вы всё же собираетесь пресс качать, а на это тоже нужно время, то лучше обруч. Хотя бы минут по 10 несколько раз в день

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

Ответить

киттитян

9 мая 2013 года

А мне бодифлекс от животика помогал,вот жду не дождусь когда рожу и можно будет опять им занятся. Он в первую очередь уходит

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

надо найти видео.надо будет попробувать.а много времени надо на ето?

Ответить

киттитян

9 мая 2013 года

15 минут,можно просто книжку найти,в инете много картинок,там 12 упражнений,главное научится правильно дышать

и желательно на голодный желудок при открытой форточке,но там реально каждое упражнение на пресс действует изнутри,но без правильного питания конечно он внутри будет

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

киттитян пишет:
,но без правильного питания конечно он внутри будет

Ответить

amapola

9 мая 2013 года

у Тэмили Вебб очень хороший комплекс "Я хочу такой пресс"

Ответить

Vol4ebnica

9 мая 2013 года

Если есть лишний вес - сначала худеть, потом качать (или одновременно). Накачанный пресс под избытком жировой прослойки на животе не видно.
Расхождения мышц пресса нет?

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

меня 60 кг рост163см

Ответить

Vol4ebnica

9 мая 2013 года

=) ну я же вас не вижу! Просто мышцы пресса слабые или лишний жир на животе есть?
Если есть расхождение мышц после родов, то лучше подождать с закачкой месяцев до 6, а потом правильно подобрать упражнения.

Ответить

shtu4ka82 (автор поста)

9 мая 2013 года

да после родов есть расхождение мышц.вы правы лучше подождать наверное

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Пресс в борьбе с животом после родов!!! Девочки нужна ваша подсказка!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии

Поиск рецептов

Пресс в борьбе с животом после родов!!! Девочки нужна ваша подсказка!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов