Полезные привычки

Вытащилась сегодня гулять раньше обычного (ДО наступления темноты ), возможно поэтому голову посетила наконец светлая мысль: слушать во время колясочных моционов аудиокниги. И я воткнула себе в уши Бодо Шефера ("Путь к финансовой независимости", очень рекомендую! ) А Бодо мне и говорит, мол одно из простых но очень важных правил - это правило 72 часов. Если ты вознамерился что-то сделать, то первый шаг к исполнению нужно совершить не позднее, чем в течение 72 часов, иначе 99% вероятности, что ты этого так никогда и не сделаешь. Вот такая простая мысль. И заручившись ее лаконичностью, я "вознамерилась" составить очередной (моя маленькая слабость) список - список простых и полезных привычек, которые в принципе было бы неплохо вплести уже в свою жизнь.

Вы скажете, да полная это фигня ваши списки, делом надо заниматься, а не бюрократией! И я с вами соглашусь, а в случае близкой дружбы и расцелую в лицо - конечно, надо! Поэтому наигравшись со списком (точнее, его длиной и полнотой), я планирую выбрать несколько пунктов и заняться ими в сугубо практическом ключе: последовательно включать в свою жизнь, о чем периодически живописать в дневнике. Эдакая подопытная сама у себя Слава Богу, училась в университете я по большей части так себе, поэтому не стану занудствовать и нагромождать этот проект четкими гипотезами, измеримостью результатов и прочими параметрами. Мне ж в общем не много надо-то: тупо "не сойти с ума в декрете", сделать свою жизнь чуть эффективнее и приятнее, ну и иметь повод для блоггерства, хе-хе, это правда

Чтобы не затягивать, для пополнения списка отвожу себе как раз 72 часа, то ись 3 суток (3, правильно? есть тут небеременные или с калькуляторами? ) Через эти 3 суток выберу себе более-менее реальную программу, раскидаю ее по срокам и погнали.

Самое главное, это чтобы привычки были простыми в исполнении. Иначе легко оправдать свое ничегонеделание.

Вот что мне пришло сегодня на ум:

1. Привычка пить воду. Ну просто чистую воду в течение дня, о чем нам трындели всю беременность. Счастлив тот, кому пить воду вкусно, а потому легко. Я не из их числа. Но последствия засухи очевидны.

2. Привычка начинать день с зарядки. Ох, сколько раз я уже пыталась внедрить эту тему в свой уклад... с переменным успехом - на какое-то время получается, а потом опять никак. Пока даже не знаю, в чем тут секрет постоянства...

3. Правило Одной Минуты. Прочитала об этом в книжке Гретхен Рубин (про счастье, тоже кстати проект, может он-то и вдохновляет, кстати). Суть в том, что если на исполнение спонтанно возникшей задачи требуется не больше минуты, это делается тут же, не откладывая. Примеры: вымыть чашку, отрезать болтающуюся нитку на одежде, подтвердить какую-нибудь информацию телефонным звонком и т. п.

4. Правило 72 часов

5. Ежедневная прогулка, к которой относишься не как к каторге, а как к микро-путешествию. Ну то есть, чтобы заметить в процессе хоть что-нибудь интересное, или придумать что-то забавное, или пройтись новым маршрутом, в общем чтобы это было не рутиной, а чем-то вроде игры.

6. Привычка есть только тогда, когда хочется. И не есть, когда в действительности не хочется. Пока мне даже страшно представить, как ее у себя воспитать *сижу ведь щас, пишу и грызу крекеры с халвой! *

7. Привычка откладывать 10% с каждой заработанной суммы (это по Бодо Шеферу как раз). Мы одно время ей следовали, но бросили (все накопления сожрал ремонт), и так и не восстановили. А хотелось бы! Полезная тема!


Ну, на сегодня пожалуй хватит. Если у кого есть идеи полезных привычек - поделитесь на досуге, может быть как раз вашу идею я и попытаюсь внедрить.