Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Гимнастика для мышц лица

Гимнастика овала лица:
Сделайте глубокий вдох, при этом раздуйте щеки и равномерно распределите воздух внутри них. Рот плотно закрыт. Находясь в таком положении, приложите к щекам ладони, так чтоб пальцы оказались на ушах. Теперь давите ладонями на щеки, а щеки в свою очередь должны сопротивляться. Продержитесь 5-6 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторяйте упражнения 8-10раз. При такой гимнастике тонизируется большинство мышц, и потому улучшается овал лица.

Гимнастика для подтяжки лица:
Широко откройте рот в форме буквы О. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательными пальцами прижмите нижний край глазниц. Теперь постарайтесь улыбнуться уголками рта, при этом «растягивая» букву О, а затем вновь вернуться в исходное положение. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы под пальцами. Повторите это упражнение 30 раз. Это упражнение тренирует не только мышцы щек, но и укрепляет ротовые и глазные мышцы.

С возрастом кожа становится дряблой, потому пересекая 30 летний рубеж, задумайтесь о том, что вас может ожидать дальше. Не ленитесь делать гимнастику для лица и шеи. Очень хорошо подтягивают мышцы шеи и лица следующие упражнения:

-Вытяните губы вперед напрягая шейные мышцы, теперь громко произнесите звуки А-О- У-Ы-И. Опустите уголки рта, при этом напрягите мышцы шеи, и вновь расслабьте.
-Плотно закройте глаза, выждав паузу в 3 секунды, широко откройте их. Опять выжидаем паузу и вновь закрываем. Повторяем упражнение 5 раз. Медленно вдохните, при вдохе выдвиньте подбородок вперед. Затем выдохните, возвращая подбородок в исходное положение.

Мы все хотим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, но чтобы наши мечты реализовывались нужно прикладывать усилия. Гимнастика для лица и упражнения для мышц дают вам необыкновенную возможность приостановить процесс старения.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Гимнастика для мышц лица
Гимнастика овала лица:
Сделайте глубокий вдох, при этом раздуйте щеки и равномерно распределите воздух внутри них. Рот плотно закрыт. Находясь в таком положении, приложите к щекам ладони, так чтоб пальцы оказались на ушах. Теперь давите ладонями на щеки, а щеки в свою очередь должны сопротивляться. Продержитесь 5-6 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторяйте упражнения 8-10раз. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 142423 Рецептов 1504657 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Сырные булочки Сырные булочки
Очень вкусные сырные булочки - рулетики! Потрясающе ...
Подробнее »
Тающие сырные треугольники Тающие сырные треугольники
Не пеките ни в коем случае. Не остановитесь, пока всe ...
Подробнее »
Салат "Нур" Салат "Нур"
Очень быстрый, вкусный и нежный салат из доступных ...
Подробнее »
Чипсы в микроволновке Чипсы в микроволновке
Чипсы БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!! Очень вкусно!!! Но, по ...
Подробнее »

Комментарии

Линча
11 апреля 2013 года
+1
TATUS79 (автор поста)
11 апреля 2013 года
0
Тайгета
25 апреля 2013 года
+1
спасибо!
TATUS79 (автор поста)
25 апреля 2013 года
0

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook