Худеем на 5 кг.

а я наоборот давно уже привыкла не запивать еду....так что хочу попробовать такой принцип

Давай вместе начнём ??????

с удовольствием,надо же что-то с собой делать.а вот интересно,можно ли с таим питьевым режимом сочетать еще кефир?

Кефир воды не заменит.... человек должен выпивать в сутки не менее 2-х литров чистой питьевой воды

я имела в виду сочетание питьевого режима и приема кефира со специями вместо ужина

а воду можно с лимончиком или должна быть обязательно простая

можно простую....чистую воду

Гимнастический ролик попробуйте - отлично живот сгоняет!

Спасибо, есть такая штука.

Я без нее не справляюсь.

значит надо совместить !!!!!

голлевудсий тренер- в помощь!!!

не, ну а что смешного)))) я серьезно! на ютубе ролик так называется

Вода заполняет желудок и меньше входит пищи. Меньше съешь меньше отложится в ... полезные места.
Моя невестка говорит: в Бухенвальде толстых небыло.

я не про то.. в чем смысл не запивать еду? про от что из-за воды меньше съешь это понятно.

если еду мы не запиваем...то желудок лучше справляется со своей работой по перевариванию пищи а вода мешает этому процессу И вот ещё нашла в интернете

В практике советских рентгенологов (проф. В.Д.Линденбратен, 1969г) был такой случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для ретгенологического исследования.

Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру.

Рентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и, выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой или пепси-колой со льдом), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут (подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена Виталия Давидовича "Материалы к вопросу о действии на организм тепла", 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград).

Т.е. при приеме холодной воды, пища буквально выталкивается из желудка.

Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых, так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривания, как такового и не было.

Кстати, это тот путь, на котором "МакДоналдс" и сделал себе огромные деньги.

Запивая еду (сэндвичи, гамбургеры, хот-доги) ледяными напитками, человек никогда не сможет наесться фаст-фудом, а значит, придет перекусить еще и еще раз. При этом на горячие напитки – чай, кофе или устанавливается достаточно высокая цена, или они не включаются в комплексные наборы, или их просто не рекламируют. Зато ледяная "Кока-Кола", или стоит сравнительно дешево, или агрессивно навязывается яркими плакатами и цветовой гаммой.

Но это относится не только к "Кока-Коле", все холодные напитки очень быстро покидают желудок.

В желудке происходит подготовка белков к последующей обработке и усвоению.

Поэтому, внимание!, если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи, не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты. Пищевой комок быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике (необработанный белок при температуре 36,6 градуса сравнительно быстро начинает гнить).

Вы не только зря потратите деньги на питание, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза.

Думаю, что на основе этого наблюдения и появился не очень грамотный миф, который так любят приводить современные "целители" - не пить воду после еды в течение 2 часов.

Дело в том, что раньше в деревнях воду не подогревали, а пили такой, какая она есть. А чаще всего (особенно зимой) питьевая вода в деревнях ледяная. Поэтому в той обстановке запрет пить любую воду после еды и имел оздоровительный смысл. Сейчас, когда мы пьем в основном подогретую воду - чай, кофе, компоты и т.п. - этот запрет смысла уже не имеет.

Итак, вывод второй: не пейте холодных напитков до или после еды. Все жидкости должны иметь температуру не ниже комнатной.

Это же самое относится и к приему мороженного: не стоит есть мороженное после еды, эффект будет тем же самым - пищевой комок быстро покинет желудок и его белковая составляющая останется не переваренной.

интересная статья! а я запиваю, но не сразу и горячим чаем, я без него не могу - наверное я наркоман чайный))))

наверное......я тоже чай люблю...но с молоком.....говорят что весь вкус чая перебиваю.....вот хочу отучить себя от этого

я раньше думала, что чай с молоком жуткая гадость, а во время ГВ пила чтобы было молока по-больше и понравилось! права сейчас опять чисто черный пью, но без сахара и без всяких там булочек и т.п.