Простые правила спокойного сна

Моему старшему сыночку Мише 3 года 10 месяцев, а младшему Тихону- 1 год и 6 месяцев. С рождения мы практиковали совместный сон. Дети спали спокойно- ведь мамино тепло было лучшим успокоительным. Теперь, конечно, для спокойного сна одного маминого присутствия стало не достаточно. Но, у меня есть свои "секреты". Вечером я обязательно проветриваю комнату, где спят дети. За 1,5- 2 часа до сна, мы не играем в шумные, подвижные игры, а, обычно, читаем книги или смотрим мультфильмы. Непосредственно перед сном дети купаются в теплой ванне. Младшего сыночка быстро уложить спать помогает расслаблящий массаж, я легонько поглаживаю малыша вдоль всего тела, напевая колыбельную. Для Миши я придумала игру "Уложи спать маму". Я ложусь рядом и закрываю глаза, как- будто засыпая, а сынок мне рассказывает сказку или поёт песенку. Обычно, сам того не замечая, он засыпает очень скоро.