Упражнение 10 комнат (для всех участниц группы)
Доброго времени суток, Страномамочки!!!
Цель упражнения: Осознание участниками собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.
Представьте, что вы живете в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, плача, злости, агрессии, одиночества, надежды и еще две. Какие? Решать и называть вам.
Нарисуйте в каждой комнате ее символы. И ответьте на вопросы: как часто вы там бываете, что делаете? В какой из комнат черпаете силы, а в какой, наоборот, теряете?
Нужно разделить лист на 10 частей, каждую часть подписать одним из перечисленных выше чувств и нарисовать в ней соответствующие символы.
Упражнение как всегда до 8.00 по Мск четверга!!!
Удач!!!
Цель упражнения: Осознание участниками собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.
Представьте, что вы живете в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, плача, злости, агрессии, одиночества, надежды и еще две. Какие? Решать и называть вам.
Нарисуйте в каждой комнате ее символы. И ответьте на вопросы: как часто вы там бываете, что делаете? В какой из комнат черпаете силы, а в какой, наоборот, теряете?
Нужно разделить лист на 10 частей, каждую часть подписать одним из перечисленных выше чувств и нарисовать в ней соответствующие символы.
Упражнение как всегда до 8.00 по Мск четверга!!!
Удач!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Упражнение 10 комнат (для всех участниц группы)
| Доброго времени суток, Страномамочки!!! Цель упражнения: Осознание участниками собственной модели поведения при проявлении различных эмоций. Представьте, что вы живете в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, плача, злости, агрессии, одиночества, надежды и еще две. Какие? Решать и называть вам. Нарисуйте в каждой комнате ее символы. Читать полностью |
| +31 |
Эталия
|
132 комментария |
Комментарии
удачных поисков!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
и если можно постик по посылочке
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
2. Комната страха - темно, но в середине все же светлая фигура, на вас накатывает иногда неведомая сила, которую вы даже распознать до конца не можете, но внутренним взором видите ее как нечто неизведанное глубокое темное
3. Комната печали - дорога, идущая вдаль. Вобще дорога - символ жизненного пути, движения, изменения, у вас дорога не радостная, в серых осенних грязный тонах, по бокам деревья без листвы, вы иногда очень глубоко задумываетесь над высшим смыслом и смыслом своего бытия, взвешиваете свои позиции и возможности перехода в новое качество.
4. Комната агрессии - огромный зверь, который живет в каждой из нас, но если вы справляетесь и не выпускаете наружу надолго, это говорит о гармонии внутри вас
5. Комната одиночества - Кошка во многих мифологических традициях связывается с луной (способность изменять форму зрачка символизирует фазы Луны), с идеей плодородия, плодовитости. Кроме того, в некоторых культурах она является и солярным символом, связывается с идеей царственности, и кот и луна предпочитают одиночество, но вы написали причину, по которой в вашей жизни одиночеству нет места
6. Комната надежды - Лебедь — символ возрождения, чистоты, целомудрия, благородства, мудрости, мужества, совершенства. И вода - символ жизни.
7. Комната плача - как говорят, слеза всегда смывает что-то и утешение несет
8. Комната злости - когда злость прибавляет деятельной энергии, значит, не является разрушительной, а созидает все вокруг и дает вам силу))))
9. Комната безделья - отличная комната. даю отнимает силы, т.к. любое бездействие - это лишение энергии, но в то же время успокаивает именно потому, что дает возможность расслабиться и отключиться от всего лишнего, от ненужных мыслей
10. Комната мечты - у вас отличная картинка для этой комнаты. Рука связана с символикой власти, господства; олицетворяет силу, верность. Первоначальные значения этого образа связаны с олицетворением защиты, мощи; затем он используется для выражения доверия, дружелюбия, преданности и покровительства. Руки семьи - это защита, счастье и уверенность в будущем))))))) А раз заходите перед сном, то испытываете комфорт))))
↑ Перейти к этому комментарию
счастье - закат
любовь - два сердца рядом
радость - солнце
одиночество
надежда
печаль
агрессия -
злость -
страх - темнота
счастье - закат
любовь - два сердца рядом
радость - солнце
одиночество
надежда
печаль
агрессия -
злость -
страх - темнота
↑ Перейти к этому комментарию
2 - это всегда вместе в поддержке друг друга, в уважении и незримая связь, которая побеждает расстояния
солнце - символ мира и спокойствия, ценности бытия, у вас отличное солнце оптимистическое, радость и вера в лучшее
одиночество - луна на звездном небе, надеюсь, нечасто вы посещаете эту комнату, только для того, чтобы привести мысли в порядок
надежда - полет звезды или падающая звезда - имеет значение как символ света духа, освещающего весь мир
печаль - Дождь - общечеловеческий символ жизнетворной щедрости богов и плодородия (считалось, что дождевые капли бога неба оплодотворяют землю). Дождь тем самым олицетворяет жизнь, а поскольку падает с неба и обладает очищающими свойствами воды, то и очищение.
агрессия - в это смайлике все Вы)))))))
злость - всепоглощающая, но и дающая силы)))
темнота - неопределенность. вы, порой, не знаете, что впереди, из-за этого страх
1печаль
надо от него избавляться, можно попробовать визуализацию
любовь - чувство настолько сильное, что если оно есть внутри вас, то не оставит вас никогда и вы найдете поддержку в нем))))
И да
И да
↑ Перейти к этому комментарию
И да
↑ Перейти к этому комментарию
комната надежды - зеленый цвет, дерево - все это символы спокойствия, уверенности, умиротворения и ясности, т.е. есть моменты, которые вы для себя решили однозначно и не сойдете с этого пути
комната любви - для вас семья и радость от общения с ней во главе всего)))))
комната радости - видеть радость во всем - это большое искусство: запела птица за окном, зацвела вишня, прожужжала пчелка - из этих минимоментов нашей жизни складывается целая картинка радости и взаимопонимания с миром и внутреннее спокойствие!!!
комната страха - возможно, какой-то страх есть у вас с детства, который глубоко закопан внутри вас, но иногда бывает, что он выходит наружу и вы пытаетесь всеми силами упрятать его назад, нужно нарисовать его, таки каким вы его видите, а затем обезоружить этот рисунок
комната злости - злость - сильная эмоция. которая может как разрушать, так и созидать, иногда из злости мы просто переворачиваем горы и добиваемся многого, а иногда вгоняем себя в депрессию
комната агрессии - иногда хочется выплеснуть весь негатив на кого-то, но лучше пусть это будет ни кто-то, а игрушка, подушка, картинка или груша для битья
комната плача - вы указали бессилия, т.е. ваше состояние, когда хочется плакать, скорее, строиться именно на том, когда вы не можете что-то сделать или изменить, посмотрите на это по-другому, не меняется, значит, так тому и быть
комната одиночества - иногда хочется побыть наедине со своими мыслями, но не углубляйтесь
комната печали - если ваша печаль имеет такие же проникновенные глаза, то вы умеете думать и анализировать все, что сделали, сказали, решили
комната фантази - когда человек умеет фантазировать о чем-то ярком, воздушном, волшебном, значит, его душа жива, он умеет не только находится в постоянном напряжении реального мира. но и отпускать весь негатив и погружаться в мир иллюзий освобождаясь от суматохи реальности
комната творчества - творчество является универсальным механизмом, ведущим к развитию, оно охватывает всю нашу жизнь, через творчество человек познает себя и окружающий мир, меняется сам и меняет его. Часто мы связываем творчество с волшебством, происходящим без нашей воли и способным удивлять нас настолько, что мы приписываем творческим людям почти божественные качества. На самом деле творчество берет начало в бессознательном, самом глубоком компоненте структуры личности. А все что связано с бессознательным, является для многих загадкой как, например, значение сновидений. Но, несмотря на немногочисленность в психологической науке исследований о творчестве, можно дать определение этому феномену.
Творчество – сложный психический акт, выражающийся в воплощении и воспроизведении в новой, оригинальной форме данных, находящихся в сознании человека. Это стадия труда, бессознательной работы и вдохновения, в результате которых данные как бы переходят из бессознательной сферы в сознание, а дальше путем различных способностей и навыков, уже присущих человеку, обретают форму в книгах, картинах, научных открытиях, в любых продуктах деятельности, которые представляют собой нечто новое.
1.
2. Да уж если чего решила, то и паравозу объезжать придется, другое дело, что таких четких и стабильных решений в моей жизни мало, крайне мало.
3.
4. Вот тут челюсть у меня отпала
5. Страх... не за себя боюсь, за детей, страх доходящий до физической боли, что встретится могут ужасные люди. Вот посидела, подумала...ведь в детстве побывала на грани изнасилования, тогда даже испугатся не успела (не верила, что плохое может случится), но ситуация вызвала чувство стыда. Не знаю как на 100% оградить детей!!!!
6. Как правило - это выплеск, не поддающаяся контролю эмоция, сам факт возникновения поражает и угнетает, раньше такого у меня не было. Нашла оправдание - гормоны за 3 дня до КД пробешусь, по самому ничтожному поводу, а потом месяц как слон спокойная хожу. Терпеть не могу это состояние- не контроля себя...
7.
комната надежды - зеленый цвет, дерево - все это символы спокойствия, уверенности, умиротворения и ясности, т.е. есть моменты, которые вы для себя решили однозначно и не сойдете с этого пути
комната любви - для вас семья и радость от общения с ней во главе всего)))))
комната радости - видеть радость во всем - это большое искусство: запела птица за окном, зацвела вишня, прожужжала пчелка - из этих минимоментов нашей жизни складывается целая картинка радости и взаимопонимания с миром и внутреннее спокойствие!!!
комната страха - возможно, какой-то страх есть у вас с детства, который глубоко закопан внутри вас, но иногда бывает, что он выходит наружу и вы пытаетесь всеми силами упрятать его назад, нужно нарисовать его, таки каким вы его видите, а затем обезоружить этот рисунок
комната злости - злость - сильная эмоция. которая может как разрушать, так и созидать, иногда из злости мы просто переворачиваем горы и добиваемся многого, а иногда вгоняем себя в депрессию
комната агрессии - иногда хочется выплеснуть весь негатив на кого-то, но лучше пусть это будет ни кто-то, а игрушка, подушка, картинка или груша для битья
комната плача - вы указали бессилия, т.е. ваше состояние, когда хочется плакать, скорее, строиться именно на том, когда вы не можете что-то сделать или изменить, посмотрите на это по-другому, не меняется, значит, так тому и быть
комната одиночества - иногда хочется побыть наедине со своими мыслями, но не углубляйтесь
комната печали - если ваша печаль имеет такие же проникновенные глаза, то вы умеете думать и анализировать все, что сделали, сказали, решили
комната фантази - когда человек умеет фантазировать о чем-то ярком, воздушном, волшебном, значит, его душа жива, он умеет не только находится в постоянном напряжении реального мира. но и отпускать весь негатив и погружаться в мир иллюзий освобождаясь от суматохи реальности
комната творчества - творчество является универсальным механизмом, ведущим к развитию, оно охватывает всю нашу жизнь, через творчество человек познает себя и окружающий мир, меняется сам и меняет его. Часто мы связываем творчество с волшебством, происходящим без нашей воли и способным удивлять нас настолько, что мы приписываем творческим людям почти божественные качества. На самом деле творчество берет начало в бессознательном, самом глубоком компоненте структуры личности. А все что связано с бессознательным, является для многих загадкой как, например, значение сновидений. Но, несмотря на немногочисленность в психологической науке исследований о творчестве, можно дать определение этому феномену.
Творчество – сложный психический акт, выражающийся в воплощении и воспроизведении в новой, оригинальной форме данных, находящихся в сознании человека. Это стадия труда, бессознательной работы и вдохновения, в результате которых данные как бы переходят из бессознательной сферы в сознание, а дальше путем различных способностей и навыков, уже присущих человеку, обретают форму в книгах, картинах, научных открытиях, в любых продуктах деятельности, которые представляют собой нечто новое.
↑ Перейти к этому комментарию
10. Где-то рядом с 8 и 9 комнатами, но открыта
11. Главное не перефантазировать...
12. Судя по тому, что тянет на цветочки отношения с миром у нас более менее нормальные
Спасибо большое!!!
Радость
Счастье
Надежда
Злость
Агрессия
Печаль
2. Бабочка - символ веры, надежды и любви. На востоке считают, что увидеть у себя дома бабочку - к счастью. Древняя легенда гласит: свое желание надо так тихо прошептать бабочке, чтобы для всех земных существ оно осталось тайной, и отпустить ее. Бабочки не умеют говорить, поэтому на своих крылышках она доставит просьбу прямо на небеса и, желание обязательно сбудется.
3. Если вам приснится, что яркий луч осветил вас, ваш дом, дорогу или какой-то предмет, то сон дает вам подсказку, указывает, на что вы должны обратить внимание.
4. Злость вам неведома - и это хорошо, меньше разрушающего действия внутри.
5. Не испытывая агрессии, вы живете в гармонии с собой и миром. Хотя выбранная вами картинка сама по себе достаточно хороший символ: Волк — это, в первую очередь, высший символ свободы в животном мире, символ самостоятельности. Волк — это и символ бесстрашия. В любой схватке волк борется до победы или до смерти. Волк — это и символ высокой нравственности, преданности семье.
6. Печаль - Символика дождя обусловлена тем, что он льется с небес, отсюда его общность со светом. Однако иногда и при свете можно печалиться, когда к печали приводят некоторые моменты.
Страх
Не от отчаянья и боли,
А те, что вызвали, видать,
Судьбы различные бемоли.
Не бойтесь плакать от любви -
От сладкой боли сердце плачет,
Пускай Господь благословит
Любви потери и удачи.
Не бойтесь слёзы показать
При редких встречах и разлуке,
Слезой те чувства передать,
Что вызывают сердца стуки.
Пусть на ресницах заблестит
Слеза восторга всепрощенца,
Когда над миром полетит
Тот самый первый крик младенца.
Не бойтесь слёзы показать,
Когда эмоции Вас душат,
Отцу и маме досказать,
Что их готовы вечно слушать.
Пусть упоения слеза
Тихонько будет вниз сползать,
Слезой наполнятся глаза...
Не бойтесь слёзы показать...
Страх
↑ Перейти к этому комментарию
Мое рукоделие
Книги
а книги - это не только источник знаний, но еще и потрясающий мир - глубинный и дающий пищу для размышлений!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Вот что у меня получилось...
способ немного длинный, но мне так удобнее.
↑ Перейти к этому комментарию
сейчас там отвечу.
Вот что у меня получилось...
↑ Перейти к этому комментарию
Вот что у меня получилось...
↑ Перейти к этому комментарию
1. Разберитесь в себе. Негативные эмоции не стоит подавлять всеми возможными способами сразу же, как только они возникнут. Физическая боль свидетельствует о том, что с телом что-то не так. Грусть – боль душевная, побуждение к внутренним переменам. Попробуйте понять, чем вызвано снижение настроения и повлиять на ситуацию.
2. Начать можно с внешних перемен. Займитесь собой. Сходите в парикмахерскую, побалуйте себя спа-массажем, купите вещь, на которую давно заглядывались. После этого сделайте генеральную уборку, передвиньте мебель, выбросьте старый хлам. Добавьте в интерьер что-нибудь новое, жизнерадостное. Например, оранжевые шторы. За всеми этими делами вы и не заметите, как грусть вытеснилась куда-то на задворки души.
3.Перестаньте жалеть себя. Как заметил Достоевский, человек полон противоречий. Некоторые люди находят какое-то особое удовольствие, подолгу размышляя о своем одиночестве и «никомуненужности». Причем не перестают страдать от этого. Если вы на самом деле захотите перестать грустить, мир предоставит вам массу возможностей для счастья.
4. Занятия спортом и правильное питание – отличный способ избавиться от грусти. Ведь депрессивные состояния зачастую являются следствием «застоя» организма, или недостатка в рационе определенных веществ. К тому же занятия в спортзале, утренние пробежки или даже сплав по горной реке – хорошая возможность познакомиться с новыми людьми.
5. Выходите «в свет». Существует анекдот о человеке, который мечтал выиграть в лотерею, но… так ни разу и не купил билет. Чтобы избавиться от одиночества, не замыкайтесь в себе. Запишитесь в какой-нибудь кружок, на курсы иностранного языка, сходите в клуб. Ищите больше возможностей общаться с людьми, активно флиртуйте, не бойтесь открыто выражать эмоции.
6. Будьте интересны как личность. Человек, который ведет пассивный образ жизни, ничем не интересуясь, вскоре перестает быть интересен и самому себе, не то что окружающим. Путешествуйте по миру, изучайте иностранные языки, занимайтесь творчеством, читайте разные книги. К разносторонне развитым людям, интересным собеседникам люди тянутся сами.
7. Не судите окружающих слишком строго. Не встретив достойного – иди один? Мудрое решение, но при желании в каждом человеке можно найти массу недостатков. И в результате остаться наедине с самим собой (причем, тоже несовершенным). Цените людей такими, какие они есть, умейте прощать. Относитесь доброжелательно к окружающим, и в благодарность они раскроют для вас свои лучшие стороны.
8. Смотрите на мир жизнерадостно. Даже если на душе кошки скребут, улыбка не будет лицемерием по отношению к самому себе. Хорошее настроение вызывает на лице улыбку, но это правило действует и в обратном направлении. Сделав мимику жизнерадостней, вы почувствуете, как улучшается ваше внутреннее состояние, и увидите, как много вокруг интересных людей.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: