«Семейный коллаж»

Кризисы бывают практически в каждой семье. И это нормально, закономерно и ожидаемо. Но ведь согласитесь, все равно больно и обидно, когда любимый человек вдруг начинает отдаляться!
Мне кажется, что в ситуации кризиса на помощь могут прийти некоторые арт-терапевтические техники. Одна из них - «Семейный коллаж».
Делать коллаж на бегу, урывками, я не рекомендую – это все же психотерапевтическое упражнение, которое требует концентрации и погружения в процесс. В психологии семейной жизни, как и в других сферах, спешка неэффективна. Поэтому лучше выделить часа два – три для создания коллажа. Быстрее вряд ли получится.
Итак, давайте попробуем создать коллаж.
Думаю, большинство из вас представляет себе, что такое коллаж.


Берем большой лист ватмана (можно использовать и кусок ненужных обоев). Вам понадобятся глянцевые журналы с картинками, маркеры, фломастеры, а также все, что сможет украсить нашу работу – блестки, ленточки, оберточную бумагу и т. д.
Напишите большими буквами сверху название нашего коллажа: «Моя семья».

Затем условно поделите ватман на четыре части. Каждая из них будет называться соответствующим образом:

Верхняя левая – наша семейная жизнь сейчас
Верхняя правая – наши планы на ближайший год
Нижняя левая – духовная жизнь нашей семьи

Нижняя правая – наша семья через 10 лет

Берём в руки ножницы и вперед! Вырезаем картинки, фотографии, надписи, которые, по-вашему мнению, отображают вашу семейную жизнь, и клеим их в соответствующие сектора. Причем, можно вырезать и клеить не только то, что есть сейчас, но и то, чего вы хотите добиться, к чему стремитесь, что желаете иметь.
Ну, например, так уж получилось, что вы с мужем давно не были в театре, а вам этого очень хочется. Вот и вырезайте влюбленную парочку и отправляйте прямиком в «духовную жизнь нашей семьи» (нижняя левая часть).
Наполнив лист различными событиями, путешествиями, детьми, домом с мебелью, кошками, цветами, приступаем к заключительной части. Помещаем в центре любимую совместную фотографию. Полюбуемся тем, как мы расположили материал и окончательно все приклеиваем. Размещаем на стене в спальне.
Чем же хороша эта техника из арсенала арт-терапевтов в психологии семейной жизни?

Во-первых, как любая совместная деятельность, она сближает. А что может быть полезнее в ситуации, когда семья раскалывается на части?

Во-вторых, это положительная визуализация. Мы видим перед собой желаемую модель своей семьи и подсознательно начинаем стремиться к тому, чтобы ее реализовать.

В-третьих, в процессе работы мы узнаем много нового о своем партнере. Так, вдруг окажется, что муж мечтает не только о ночных рыбалках с друзьями, но и о семейной вылазке в ближайший лес на выходных. А жена, кроме норковой шубы, хочет романтичного ужина при свечах. И поверьте, каждому из партнеров захочется приложить максимум усилий, чтобы воплотить в жизнь мечту друг друга.

Удачного вам совместного творчества!

Маргарита