Гостиная - 25 февраля (поедельник)

Добрый день хозяюшки!!!

1. Что я сегодня делаю по дому

На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная (25 февраля - 28 февраля)

Задание на понедельник, 25 февраля

Сегодня мы устроим "пожарные учения" на горизонтальных поверхностях в гостиной.

Как у вас обстоят дела с Хот-Спотами? Мусор - в мусорку, остальное - по местам. Вооружитесь тазиками - корзинами - пакетами, чтобы не бегать туда-сюда по квартире. Одна емкость в ванную, вторая - на кухню, третья - для мусора, четвертая - еще куда-нибудь.

Возможно, это задание потребует не одной пятнадцатиминутки. Но таймер вам поможем справиться с задачей любой сложности - 2-3 захода по 15 минут и комнату будет не узнать




FLYSPOT
ЭТОЙ НЕДЕЛИ



FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом.

На этой неделе мы работаем в двух зонах: зоне 1 и зоне 5. Снова займитесь вентиляционными решетками и фильтрами на кондиционерах и обогревателях. Все, что можно помыть - помойте под струей теплой воды или почистите. Все, что можно заменить - замените.

И не забывайте, что лето уже не за горами. Уделите внимание кондиционерам, даже если они у вас работают только летом. В 40-градусную жару вы скажете себе спасибо

Не нужно убивать на это задание целый день. Составьте фронт работ, разбейте его на части и выполняйте потихонечку до конца недели.



Вы не можете упорядочить хлам, вы можете только избавиться от него!!!

2. Уход за собой.
Сегодня понедельник: зона 1 (лицо):
Приводим в порядок лицо. За 15 минут вы успеете умыться (2 мин.), нанести очищающую экспресс-маску (1+3 мин.), смыть маску (1 мин.), протереть лицо тоником (1 мин.), нанести крем и слегка помассировать лицо (3 мин.), нанести крем для век (1 мин.), нанести гигиеническую помаду или крем для губ (1 мин.).



3. Рукоделие или хобби

По рукоделию составляем план сами для себя

4. Физическое саморазвитие. Поддержание себя в форме.

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин