Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Мирный атом в личном дневнике

Лани мои, за мной!!! К летууууу!!!

Таак, деуки, я допускаю, что много пропустила тут, на просторах СМ
, возможно, где-то уже тусуются все лани ... Но, хочу собрать вокруг себя ммм... пусть пока не ланей, но членов банды . Желающих постройнеть членов банды(ой).

Короче, я просто уверенна, что без вас не обойдусь в постройнятельном процессе. Я к лету хочу быть с крепкой талией!!! С сочной мадам сижу ( как у Рыжей Бестии79 ), а то- отвалила за зиму пузлО себе, негоже с таким в лето выходить .

Я уже по-тихому начала процесс постройнения, а к вам пришла затем, что вот щас пообещаю не бросать это дело, а вы мне поверите и станете требовать в скором будущем результатов!!! А то, знаю я себя, начну-начну да и брошу всё начатое , лень матушка меня на лопатки положит . А тут вы - а ну, гони результат !

А, ну и, конечно же, кидаю клич- КТО СО МНОЙ ЗА ТАЛИЕЙ ПОЙДЁТ?

Укрепляюсь я по знакомой уже, наверное, всем табличке:

  • Поделиться
Открыть в полный размер
Лани мои, за мной!!! К летууууу!!!


занимаюсь "спортом" всего два дня пока, так что- догоняйте ! Буду раз в месяц выкладывать фотки "до-после"!
Уффф, ну усё, девы, терь мне точно не отвертеться- придётся заниматься, пообещала жеж... почти

Список решительно настроенных ланей, которые в ближайшие дни напишут мне свои данные о весе и объёмах в талии, бёдрах ну и груди, на всякий случай.(делиться впечатлениями мы потом "переедем" в другой мой пост):
Я- Мирный атом
Любимая жена и мать
lawyer126
Asyasha
Зуляшка
лана вартанова
НаташкаХарлашка
черный_аист
valeria
Мама Толечки
Stasuk_S
окуляша
ELKA88
Невесомость
оксана-мамка
Sunyshka(??)
Вредняжка
Lelik486
RybkaO
Виколетта
Эрманар
Мартиночка
марпл
tatusik77
OLESYA1987
Lakerta
Ирма Оллер
Nata_ryzhik
Валюшка 84
das_nebel
Lysie
Женеська84
ЛенСергеевна
Пчелка Жу
Olica
МамаМедведица
Богуся
Балдежный одуванчик
Danina
СчастливаяТаня
Мамулька Оля
UmnayaSova
Юлия198717
feta777
Виктория Иркутск
Море счастья
АНАСТАСИЯ 2
hrusty
Я - Мария
Miss_S-u-N
Nellya30
Альбина78

Тэги:  спорт, укрепление, красота

Рубрика: моё

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Лани мои, за мной!!! К летууууу!!!
Таак, деуки, я допускаю, что много пропустила тут, на просторах СМ, возможно, где-то уже тусуются все лани. .. Но, хочу собрать вокруг себя ммм... пусть пока не ланей, но членов банды. Желающих постройнеть членов банды(ой).
Короче, я просто уверенна, что без вас не обойдусь в постройнятельном процессе. Я к лету хочу быть с крепкой талией!!! Читать полностью
 
+300 Мирный атом 12.02.2013 3253 94 914 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"
Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"
Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"
Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Комментарии
МамаРу
12 февраля 2013 года
+4
удачи в забеге я тож на похудательной дистанции
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
МамаРу пишет:
я тож
О! А ты чем балуешься?
МамаРу пишет:
удачи
МамаРу
12 февраля 2013 года
0
я с учетом Кк всегда себя в порядок привожу.спорт- в очень щадящем режиме,большие нагрузки мне нельзя
Любимая жена и мать
12 февраля 2013 года
+1
я с тобой!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
Серьёзно??? Вот по таблице этой?
Любимая жена и мать
12 февраля 2013 года
+1
в смысле - начну сейчас. да, попробую по этой таблице - мне она понравилась!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
Уррряяя ой, как же я рада!!!
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
чего то я не поняла ничего в этой таблице
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Читай мой последний коммент на этой стр.- я там подробно расписала
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
уже прочитала
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Катёнчик
12 февраля 2013 года
0
блин, я чё-то не настроюсь всё никак, но за тобой буду следить
lawyer126
12 февраля 2013 года
+1
и я ! и я хочу! берите меня к себе и пинайте под попу!)
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Маш, беру!!!! И пинаю в попу А серьёзно- давай я тебя запишу...в блокнотик? И буду ждать результатов! Щас мы тут каак соберёмся всей шайкой-лейкой , да каак постройнеем к лету, сообща-то!!!
lawyer126
12 февраля 2013 года
0
что за супер блокнотик?)))) Я СОГЛАСНА!!!! ГЛАВНОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ НЕ ЗАБЫВАТЬ ОБМЕНИВАТЬСЯ!!!
я начала ходить в тренажерку и плавать) а дома обруч!
ВПЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕРЕЕЕЕЕЕЕЕД!)
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
lawyer126 пишет:
супер блокнотик?)
да в пост список дописала)))
lawyer126 пишет:
ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ НЕ ЗАБЫВАТЬ ОБМЕНИВАТЬСЯ
Обязом! В след. посте будем обмениваться, я думаю.
профиль удалён удалённого пользователя
12 февраля 2013 года
+2
Гы....у меня авитаминоз...я с работы, вместо фитнеса домой.....мне нужен волшебный пендель срочнооооооооооооооооооооооооо
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
Asyasha пишет:
.мне нужен волшебный пендель срочнооооооооооооооооооооооооо
Чё- выписать пендель-то? Щас вывешу список ланей в пост- вот и будет пинок! Через месяц отчёт
профиль удалён удалённого пользователя
12 февраля 2013 года
+1
ООО...да......я готовая....
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Не вижу уверенности ... Где решительность?
профиль удалён удалённого пользователя
12 февраля 2013 года
+1
Решительность она того...сегодня еще поболеет, а вот завтра возьмет себя в руки ))) вот...и купальник уже в басик куплен...
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Asyasha пишет:
завтра возьмет себя в руки
Ну усё!!! Класс!!!
lawyer126
12 февраля 2013 года
+1
В ответ на комментарий Мирный атом
Asyasha пишет:
.мне нужен волшебный пендель срочнооооооооооооооооооооооооо
Чё- выписать пендель-то? Щас вывешу список ланей в пост- вот и будет пинок! Через месяц отчёт

↑   Перейти к этому комментарию
УРАААААААААААА! ДЕВОЧКИ ВПЕРЕД!!!!!!!!
(крыша едет дом стоит )
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
lawyer126 пишет:
крыша едет дом стоит
ну а чё? так и надо!
lawyer126
12 февраля 2013 года
+1
ну по крайней мере пока я настроена решительно!
а поддержка друг друга здесь поможет не бросить и продолжить)
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
lawyer126 пишет:
поддержка друг друга здесь поможет не бросить и продолжить
всё верно!!! Умничка
lawyer126
12 февраля 2013 года
0
а может еще тут как нить организовать типа таблички? ток я не знаю как... ну чтоб внести изначальные данные, а в конце результаты?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
я пока список написала, можно напротив ника проставить данные.
lawyer126
12 февраля 2013 года
0
организуем?))))) я могу помочь!)
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
lawyer126 пишет:
могу помочь!)
данные собрать? Да я щас в пост напишу просьбу всем измериться и мне отписаться
lawyer126
12 февраля 2013 года
+1
и про кг не забудь) ежели чего я всегда на подхвате помогу, организую, себя измеряю
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
lawyer126 пишет:
ежели чего я всегда на подхвате
Зуляшка
12 февраля 2013 года
+2
так... картинку сохранила
таких у меня полный рабочий стол, но теперь верю только тебе!
проверено тобой, точно?
тоже хочу талию вернуть свою и ваще свой 40-42размер
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
Зуляшка пишет:
теперь верю только тебе!
я и сама себе поверила даже
Зуляшка пишет:
хочу талию вернуть свою
Ну что- приступаешь вместе со мной?
Зуляшка
12 февраля 2013 года
+2
однозначно! завтра начну, сеня уже покачалась
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+2
урряяя!!! как я рада! буду завтра о тебе думать все три раза
Зуляшка
12 февраля 2013 года
+1
с утречка распечатаю и повешу на холодильник
а доча у меня строгая, проследит
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Зуляшка пишет:
распечатаю
везёт же...я от руки срисовала
Зуляшка
12 февраля 2013 года
+1
не, я не художник и не писатель
когда печатаю, почерк у меня красивей
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
Зуляшка пишет:
когда печатаю, почерк у меня красивей
вот сказанула жееее
Зуляшка
12 февраля 2013 года
0
но это правда!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
верю
Зуляшка
13 февраля 2013 года
0
слууушай, создай группу "Стройнеем с Маришкой" и всех там собери, народу много
отчет каждую неделю
я уже сеня сделала один разок, мне понравилось, что не тяжело
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0
думаешь, стоит отдельную группу? Мне кажется, для одного раза достаточно пост написать и там болтать и отмечать рез-ты
Зуляшка пишет:
понравилось, что не тяжело
лиха беда начало, у мня пресс болит уже.
Зуляшка
13 февраля 2013 года
+1
не, пресс у меня болит, т.к. я начала еще другой комплекс пару дней назад
по сравнению с ним твой - гимнастика
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0
Зуляшка пишет:
по сравнению с ним твой - гимнастика
ну и чудненько! Глядишь, гимнастика-то и сотворит чудо
Зуляшка
13 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
думаешь, стоит отдельную группу? Мне кажется, для одного раза достаточно пост написать и там болтать и отмечать рез-ты
Зуляшка пишет:
понравилось, что не тяжело
лиха беда начало, у мня пресс болит уже.

↑   Перейти к этому комментарию
а тут хочешь? или другой сообразишь?
на, грубо говоря, три месяца можно создать, потом удалить группу
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0
Зуляшка пишет:
другой сообразишь
cоображу потом замочек повешу- и всё, скроемся ото всех
Зуляшка
13 февраля 2013 года
0
МамаМедведица
18 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
Зуляшка пишет:
другой сообразишь
cоображу потом замочек повешу- и всё, скроемся ото всех

↑   Перейти к этому комментарию
ну, тогда не забудьте пригласить.
Мирный атом (автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
приглашаю в группу https://www.stranamam.ru/community/4977972/
Есения Ксения
12 февраля 2013 года
0
И почему все худеют ... поправиться бы
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
не худею, а стройнею
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Есения Ксения
И почему все худеют ... поправиться бы

↑   Перейти к этому комментарию
вот ,блин.... Не надо этого хотеть!!!
Есения Ксения пишет:
поправиться бы
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Нее, Ксю- некоторым реально надо
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
ага..Я тоже раньше хотела...Накаркала,блин
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ой, ну каркуша прям...накаркай мне талию тогда уж что-ли
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
а блольше не получается каркать! Сама бы только делала,что каркала себе талию и лицо Сглазили...Или порча...
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ксюкс пишет:
порча.
яйцом повыкатывай порчу-то
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
чьим яйцом?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
курячьим
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
успокоила))))))))))
Кстати! Я твой пост всё не так читаю...Не ЛАНИ мне читается,а САНИ мои,за мной!!!!!!!!!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ксюкс пишет:
САНИ мои,за мной!!
иван сусанин зовёт с собою сани
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
ага...Я еще так удивилась..думаю,вроде НГ давно прошул..Зачем ей сани???
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Liska79
13 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий ксюкс
успокоила))))))))))
Кстати! Я твой пост всё не так читаю...Не ЛАНИ мне читается,а САНИ мои,за мной!!!!!!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Я вообще прочитала - ПАНКИ мои, за мной!!! Думаю - вот оно, наконец-то меня позвали... Захожу, ан нет... Лани... А это точно не про меня
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0
ксюкс
13 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Liska79
Я вообще прочитала - ПАНКИ мои, за мной!!! Думаю - вот оно, наконец-то меня позвали... Захожу, ан нет... Лани... А это точно не про меня

↑   Перейти к этому комментарию
А я чё-то на сани....
Liska79
13 февраля 2013 года
0
Ну каждому свое, видать
ксюкс
13 февраля 2013 года
0
Liska79
13 февраля 2013 года
0
Виколетта
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий ксюкс
ага..Я тоже раньше хотела...Накаркала,блин

↑   Перейти к этому комментарию
ксюкс пишет:
Я тоже раньше хотела.

сейчас думаю: от дура-то была!
ксюкс
12 февраля 2013 года
+1
Есения Ксения
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий ксюкс
вот ,блин.... Не надо этого хотеть!!!
Есения Ксения пишет:
поправиться бы


↑   Перейти к этому комментарию
ксюкс пишет:
Не надо этого хотеть

у меня это просто мечта
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
markab3
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Есения Ксения
И почему все худеют ... поправиться бы

↑   Перейти к этому комментарию
КсАлиса
12 февраля 2013 года
0
Удачи!!! Я тоже стараюсь хотя бы через день зарядку делать.
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Спасибо Зарядку-то и я делаю, но охота чего-нить пожёстче зарядки
КсАлиса
12 февраля 2013 года
+1
А мне надо зашить рот и на необитаемый остров вывести на пару месяцев. Тогда точно по худеюююю
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
КсАлиса
12 февраля 2013 года
0
Таки не смешноооооооо. Вон вчера булок с кремом напекла, завтра чизкейк буду с вишенкой печь ааааа
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
КсАлиса
12 февраля 2013 года
0
вот лентяйкаааа, кому подарить безвозмездно лень?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
оставь себе...через пару месяцев посмотришь на мой результат и запинаешь свою лень
я люблю тебя жизнь
13 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий КсАлиса
А мне надо зашить рот и на необитаемый остров вывести на пару месяцев. Тогда точно по худеюююю

↑   Перейти к этому комментарию
о!!! со мной тоже только так
КсАлиса
13 февраля 2013 года
0
осталось остров найти и деток пристроить на время процесса
я люблю тебя жизнь
13 февраля 2013 года
0
точно
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
Спасибо Зарядку-то и я делаю, но охота чего-нить пожёстче зарядки

↑   Перейти к этому комментарию
тады секс! о подольше!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
а шо? все нормально
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ИринаКраснодар
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
Спасибо Зарядку-то и я делаю, но охота чего-нить пожёстче зарядки

↑   Перейти к этому комментарию
пожесче?экзамен в гаи-минус 2 кило за день,а еще пересдача
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Блин, а у меня есть права уже давно))) и- с первого раза
ИринаКраснодар
12 февраля 2013 года
0
круть,сдай за меня
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
я бы с радостью
ИринаКраснодар
12 февраля 2013 года
0
все, жду стыдно признаться, у меня сил не хватило руль на их вторчермете выкрутить, вот как жить дальше?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ИринаКраснодар пишет:
сил не хватило руль на их вторчермете выкрутить
а какая машина? старая, поди?
ИринаКраснодар
12 февраля 2013 года
0
десятка, не новая
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
я на семёрке гоняла, не новой
ИринаКраснодар
13 февраля 2013 года
0
а я на новеньком шевроле училась,теперь буду копейку искать
ксюкс
12 февраля 2013 года
+1
Мирный атом пишет:
Желающих постройнеть членов
это ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Бери меня скореееее
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Беру!!! А ты прогуливать не бушь?
eva0
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий ксюкс
Мирный атом пишет:
Желающих постройнеть членов
это ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Бери меня скореееее

↑   Перейти к этому комментарию
вы член партии? нет я ее мозг!
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
ага.Куда она без меня))Она ж Атом...маленький...
eva0
12 февраля 2013 года
0
ксюкс пишет:
Она ж Атом...маленький...
хде микроскоп
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
хде скайп?
eva0
12 февраля 2013 года
0
не ну шо за дивчина сразу по больному
если ты мне скажешь хде поганый звук -будет тебе скайп-у мну уже 3 день мозги кипят
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
eva0 пишет:
хде поганый звук
у меня тоже не было его, а потом как-то в др. гнездо камеру воткнуло- и заработало
eva0
12 февраля 2013 года
0
не,мать) тут проблема посерьезней-звука нет вообще
причем пишет,что аудиоустройство не установлено
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
а чё с дровами-то? нашла?
eva0
12 февраля 2013 года
0
стоят,только толку нет
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий eva0
ксюкс пишет:
Она ж Атом...маленький...
хде микроскоп

↑   Перейти к этому комментарию
eva0
12 февраля 2013 года
0
членов ей стройных подавай
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
ага)))
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий ксюкс
ага.Куда она без меня))Она ж Атом...маленький...

↑   Перейти к этому комментарию
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
Я иду за тобой,Сусанин Ваня!!!! Я уже с пятницы жру творог и заедаю отрубями.Пока ноль
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ксюкс пишет:
,Сусанин Ваня!
ты, как обычно, читаешь и тут же комментишь- я уже твой след. ответ увидела , что ты не бушь спортом занимацца
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
не буду.Честно зато говорю.
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ксюкс пишет:
.Честно зато
уважаааю
upuha
12 февраля 2013 года
0
Нее, я пас
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Наблюдателем будете
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
меня в группу возьмете? или только своих да наших?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
В список тебя вписать?
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
пиши! а то передумаю
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
готово)))
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
пиба!!!!!
Ванилопа фон Кекс
12 февраля 2013 года
0
Может и я к вам присоединюсь,а пока желаю удачки!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
Давай, Инна, как надумаешь- свистни
Ванилопа фон Кекс
12 февраля 2013 года
0
ксюкс
12 февраля 2013 года
+1
Мирный атом пишет:
ь "спортом"
нееее....тут я мимо.Я заниматься не буду.Я просто кушать буду ооочень мало..Я клЮвать буду клювиком
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ксюкс пишет:
Я клЮвать буду клювиком
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
лана вартанова
12 февраля 2013 года
0
ой, и меня с собой заберите. Так талии хочется
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Лена, да я только "за"!!! Когда начнёшь?
лана вартанова
12 февраля 2013 года
0
Лана)
надеюсь, что завтра)
Тем более, что я сегодня бассейн пропустила и беговую дорожку)
это, как я поняла, комплекс упражнений, которые надо выполнять каждый день? нагрузка распределена на неделю. Так?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
лана вартанова пишет:
Лана
пардон
лана вартанова пишет:
каждый день? нагрузка распределена на неделю.
так, первая колонка- первая неделя, вторая колонка- увеличиваем нагрузку во вторую неделю, и т.д. до 10 недель.
лана вартанова
12 февраля 2013 года
0
ага. ясно. спасибо. попробую завтра)
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
НаташкаХарлашка
12 февраля 2013 года
+1
Я тоже хочуууууу....стройную талиюююююю.
НаташкаХарлашка
12 февраля 2013 года
+1
В ответ на комментарий Мирный атом
Ну? так и шо- бум хотеть или уже делать станем?

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуем однозначно! Так-то я уже на пути, после 7 не ем))). С утра- кефир с льняной мукой для очищения кишочкафф от какашкафф. Пузик упал, но жирик пока на месте!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
НаташкаХарлашка пишет:
Попробуем однозначно!
НаташкаХарлашка пишет:
Пузик упал, но жирик пока на месте!
тах фихня! вот и укрепим все дела!!!
НаташкаХарлашка
12 февраля 2013 года
0
Самое обидное, что под жириком пресс-то дай Боже! В декабре на шейпинге я такой накачала, сверху аж кубики проглядывать начали, но вот в районе пупка- кругляш сальца. И это сальце такое упорное!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
НаташкаХарлашка пишет:
это сальце такое упорное!
ты меня не пугай- я ж рассчитываю ВООБЩЕ ВЕСЬ ЖИР СЖЕЧЬ
НаташкаХарлашка
12 февраля 2013 года
+1
Весь низзя! Надо для здоровья чуточку оставить. Да и вапче, мужики- не собаки, на кости не бросаются.
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
НаташкаХарлашка пишет:
мужики- не собаки, на кости не бросаются.
НаташкаХарлашка
12 февраля 2013 года
0
мну сильно худеть не разрешають Их Величество Муж. Боится, что попа пропадет и хрудь тоже.
Рыжая Бестия79
12 февраля 2013 года
+1
смотря каким спортом заниматься. если бодифитнесом, то ни попа не пропадёт, а наоборот станет ещё круче и аппетитнее, ни грудь
НаташкаХарлашка
13 февраля 2013 года
0
я только на шейпинг ходила.
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
+1
шейпинг, пилатес и йога, они подтягивают фигуру+ тонус и не более. а вот бодифитнес, именно создаёт её! я вот например создала себе бёдра, у меня их не было ,всегда была попа орешком, но не бёдра + "банки" на ляжках накачала, + икрам форму создала и щиколотку сделала тоньше.
НаташкаХарлашка
13 февраля 2013 года
0
А дома можно им заниматься? У нас таких программ точно нет нигде.
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
+1
если только гантелями. но тут есть большое но, в зале всё таки тренажёры, для всех мышц и нужен тренер для начала, потому как есть маленькие нюансы. можно по разному накачать икры, потому как даже зависит от поворота стоп, на что делать акцент и как. иначе можно изуродовать. это уже человек со стажем, может заниматься дома, т.к. знает как правильно делать.
лучше вначале в зал
НаташкаХарлашка
13 февраля 2013 года
0
Спасибо за пояснение, попробую поискать зал, но вряд ли(((
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
+1
ищите! тренер напишет программу под Вас и Вы быстрее сделаете то, что хотите
НаташкаХарлашка
13 февраля 2013 года
0

маловато у нас таких мест,раз-два и обчелся(((.
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
+1
у нас тоже не густо. город маленький. их всего три. раньше и того не было и я ездила 40км до Кёнига, чтоб там заниматься
НаташкаХарлашка
13 февраля 2013 года
0
Я ещё думаю о бассейне, мы переехали, и хороший басик в 3 минутах ходьбы от дома.
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
0
и басик тож хорошо, для общего
НаташкаХарлашка
13 февраля 2013 года
0
У меня спина не совсем здоровая, для спины читала, что полезно.
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
0
МамаМедведица
18 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Рыжая Бестия79
шейпинг, пилатес и йога, они подтягивают фигуру+ тонус и не более. а вот бодифитнес, именно создаёт её! я вот например создала себе бёдра, у меня их не было ,всегда была попа орешком, но не бёдра + "банки" на ляжках накачала, + икрам форму создала и щиколотку сделала тоньше.

↑   Перейти к этому комментарию
Рыжая Бестия79 пишет:
икрам форму создала и щиколотку сделала тоньше.
с этого места по-подробнее
Рыжая Бестия79
18 февраля 2013 года
+1
http://extrastrong.ru/2011/05/06/calf-muscle-workout/
МамаМедведица
19 февраля 2013 года
+1
спасибо . Изучу.
Рыжая Бестия79
19 февраля 2013 года
+1
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий НаташкаХарлашка
мну сильно худеть не разрешають Их Величество Муж. Боится, что попа пропадет и хрудь тоже.

↑   Перейти к этому комментарию
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
НаташкаХарлашка пишет:
Попробуем однозначно!
НаташкаХарлашка пишет:
Пузик упал, но жирик пока на месте!
тах фихня! вот и укрепим все дела!!!

↑   Перейти к этому комментарию
а я свою талию уже лет 8 не видела соскучилась однако по ней
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
оксана-мамка пишет:
соскучилась однако по ней
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
скучаю по своей талии
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
В ответ на комментарий НаташкаХарлашка
Я тоже хочуууууу....стройную талиюююююю.

↑   Перейти к этому комментарию
Ну? так и шо- бум хотеть или уже делать станем?
MKElena
12 февраля 2013 года
+1
Удачи вам. А как питаться будете?? Тоже нужно пузик убрать... Скажите пожалуйста, это программа на 10 дней, а потом что выполнять?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
MKElena пишет:
как питаться будете?
чёт не подумала... я подумаю
MKElena пишет:
программа на 10 дней
на 10 НЕДЕЛЬ
MKElena
12 февраля 2013 года
0
ООООО!!! Я решила, что 10 дней я уж как нибудь позанимаюсь, а на 10 недель, надо думать....))))))
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
MKElena пишет:
надо думать.
Рыжая Бестия79
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий MKElena
ООООО!!! Я решила, что 10 дней я уж как нибудь позанимаюсь, а на 10 недель, надо думать....))))))

↑   Перейти к этому комментарию
агась))))ели, ели,поправлялись годами ,а потом за 10 дней всё убежит
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Рыжая Бестия79
12 февраля 2013 года
0
ну а чё? есть всегда всем за здрасте, не следим, едим годами, а потом называется "я ходила в спорт зал , мне не помогло!" а сколько ходила "две недели" или 2 мес да нет уж ,вот как раз всё это скинуть, ой как тяжело, вот где надо попотеть и не один два месяца, а минимум пол года усиленных тренировок ,а некоторым и больше. смотря сколько лишки
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Рыжая Бестия79 пишет:
ой как тяжело, вот где надо попотеть
это верно, но- я готова стараться!
Рыжая Бестия79 пишет:
не один два месяца, а минимум пол года усиленных тренировок
и даже на это!!!
Рыжая Бестия79
12 февраля 2013 года
0
мы тебя поддержим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Я оч рада!!!
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
А почему аж к лету??? Я к весне цель поставила!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
а потому что 10 недель- это три месяца, как раз к лету
Мама Толечки
12 февраля 2013 года
0
10 недель это 2 месяца и 1 неделя
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ага, чёт я замахнулась... или промахнулась чуток
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
а потому что 10 недель- это три месяца, как раз к лету

↑   Перейти к этому комментарию
неее...мне это долго!Мне к весне надо! Я в плащ а то не влезу
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ишшо в новай подикасть плащ-то
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
ага...Красивущиииий
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
так не влезу же!!!!!!!!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
желаю тебе удачи к весне! Шоб влезла!
ксюкс
12 февраля 2013 года
0
черный_аист
12 февраля 2013 года
+1
хмс...может и мне с вами?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
давай!!! Вместе то оно и веселее и надёжнее
черный_аист
12 февраля 2013 года
0
тогда я с понедельника!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
да нафик- с завтра можно же! А то к понедельнику энтузиазЬмЬ пройдёт
черный_аист
12 февраля 2013 года
0
не могу(( у меня пмс зверский сейчас...
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
черный_аист
12 февраля 2013 года
0
Разрушитель_мозга
12 февраля 2013 года
0
У меня на работе таких табличков , а не берет миня...А почему? а потому шта спина бальная, и апять жи некада. Дела, дела.
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ОльгаКорм пишет:
спина бальная
ОльгаКорм пишет:
некада. Дела, дела.
ну, дела- они у всех, а спинку беречь надоть
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
у меня спинка с 16 лет больная
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
зарядка не повредит моей спинке? а то остеохондроз штука вредная очень
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
а я не знаю... кстати, ты узнай в гугле хоть што ль...
Рыжая Бестия79
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий оксана-мамка
зарядка не повредит моей спинке? а то остеохондроз штука вредная очень

↑   Перейти к этому комментарию
как пишут и говорят врачи: Занятия спортом при болезнях позвоночника часто вполне допустимы.
вот как раз и надо укреплять мышцы спины, чтоб мышечный корсет держал кости!
оксана-мамка
12 февраля 2013 года
0
а у меня нету мышц только одно название осталось от них
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
0
оксана-мамка
13 февраля 2013 года
0
а шо? так и есть! блин аж завидуха берет на качков
Рыжая Бестия79
13 февраля 2013 года
0
Тополь
14 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий оксана-мамка
а у меня нету мышц только одно название осталось от них

↑   Перейти к этому комментарию
Не грусти, не ты одна без мышц сзади...
Мирный атом (автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Тополь пишет:
без мышц сзади...
оксана-мамка
14 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Тополь
Не грусти, не ты одна без мышц сзади...

↑   Перейти к этому комментарию
у меня их даже спереди то нет
Мирный атом (автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Тополь
14 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Рыжая Бестия79
как пишут и говорят врачи: Занятия спортом при болезнях позвоночника часто вполне допустимы.
вот как раз и надо укреплять мышцы спины, чтоб мышечный корсет держал кости!

↑   Перейти к этому комментарию
Рыжая Бестия79 пишет:
надо укреплять мышцы спины
Вот именно . А здесь - упражнения для пресса. Если спина ведёт себя плохо, то обязательно нужно добавлять и упр-я для спины.(Поверьте инструктору ЛФК )
Мирный атом (автор поста)
14 февраля 2013 года
0
ждём предложений в след. посте
Тополь
14 февраля 2013 года
0
Где предлагать?
Мирный атом (автор поста)
14 февраля 2013 года
0
в группе
Рыжая Бестия79
14 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Тополь
Рыжая Бестия79 пишет:
надо укреплять мышцы спины
Вот именно . А здесь - упражнения для пресса. Если спина ведёт себя плохо, то обязательно нужно добавлять и упр-я для спины.(Поверьте инструктору ЛФК )

↑   Перейти к этому комментарию
мы уже не про пресс говорили вообще то
Мирный атом (автор поста)
14 февраля 2013 года
0
https://www.stranamam.ru/community/4977972/
(желаешь помодераторствовать?)
Рыжая Бестия79
14 февраля 2013 года
0
а почему и нет...ток чё делать надо?
Мирный атом (автор поста)
14 февраля 2013 года
+1
Рыжая Бестия79 пишет:
чё делать надо?
разберёшься поди))) тебе будут доступны функции типа "удалить коммент"...
Рыжая Бестия79
14 февраля 2013 года
0
понял
профиль удалён удалённого пользователя
12 февраля 2013 года
0
Да точно пора себя в руки брать, а то я тут себе новые каблуки прикупила...так блин мои 87 кг, как то тяжеловато на них носить...
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Молодец Пишемся в списЕк!!!
профиль удалён удалённого пользователя
12 февраля 2013 года
0
А де писаться то?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
та я сама впишу- тут, в пост
профиль удалён удалённого пользователя
12 февраля 2013 года
0
valeria
12 февраля 2013 года
+1
И я с тобой но по другой таблице. чтобы честно, давай мериться
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
valeria пишет:
давай мериться
А давай так-то оно даж интереснее будет!!!
valeria
12 февраля 2013 года
0
завтра буду искать, где тело взвесить, даже примерно не знаю
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
и сфоткай себя
valeria
12 февраля 2013 года
0
точно! без пальто, чего тут прятать, это только я думаю, что никто не знает
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
Мама Толечки
12 февраля 2013 года
+1
Пишите мну в список
Йа тоже хочу стать стройняшкой
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
И правильно, Оксан, а то ч/з пару месяцев я выложусь тут с фоткой красивой- и кто-нить локти покусает себе, что уже б тоже такой красивой был бы, еслиб начал вовремя
Виткина
12 февраля 2013 года
+1
хорошая табличка. я как раз с 18 в похудейном марофоне участвую. пригодится
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Vitorija пишет:
похудейном марофоне
чё это? где это?
Виткина
12 февраля 2013 года
0
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Виткина
группа закрытая(((
Виткина
13 февраля 2013 года
0
так вступай))
Stasuk_S
12 февраля 2013 года
+1
Была - не была И я с вами
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Уррраааааа
Stasuk_S
12 февраля 2013 года
0
Какие нормы/правила/обязанности? Я уже готова
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Stasuk_S пишет:
нормы/правила/обязанности?
Делать ежедневно данные упражнения, в течении 10 недель, и фотаться каждый месяц для отчётности!
Stasuk_S
12 февраля 2013 года
0
Мирный атом пишет:
фотаться каждый месяц
ох, ну... совсем без ножа режете))))
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Идём к красоте!!!
Stasuk_S
12 февраля 2013 года
0
ну что ж... буду потихоньку прощаться с вкусным-сладким-мучным и знакомиться с физическими нагрузками
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
без сладкого можно прожить!
Stasuk_S
12 февраля 2013 года
0
Но слоооожнооо!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Но- можноооо
Stasuk_S
12 февраля 2013 года
0
Так, все! Нет - так нет! С завтрашнего дня приступаем к физ.нагрузкам и прекращаем есть много сладкого!
Пойду измерю себя...
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Вот это молодеец!!!
Stasuk_S
12 февраля 2013 года
0
окуляша
12 февраля 2013 года
+2
Тоже с вами хочу, но мне такие пендели нужно довать!!! После родов совсем себя забросила, то грудью кормила... " Вот ребёночка откормлю- и сяду на диету, сразу похудею" Ребёночка ужо 5 месяцев как не кормлю, а жру как кормящая и не точто похудела, а раскабанела пуще прежнего! Так что я с Вами! И пусть мне будет стыдно, если я окажусь брехушкой! ВОТ!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
окуляша пишет:
И пусть мне будет стыдно, если я окажусь брехушкой!

пусть будет!!! Но- Оксана, я надеюсь, всё получится!
MKElena
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий окуляша
Тоже с вами хочу, но мне такие пендели нужно довать!!! После родов совсем себя забросила, то грудью кормила... " Вот ребёночка откормлю- и сяду на диету, сразу похудею" Ребёночка ужо 5 месяцев как не кормлю, а жру как кормящая и не точто похудела, а раскабанела пуще прежнего! Так что я с Вами! И пусть мне будет стыдно, если я окажусь брехушкой! ВОТ!

↑   Перейти к этому комментарию
И я такая же, так же говорила себе, но не успела похудеть поле первого ребенка, попала во второй декрет. Но уже все - пора!!!! кормление закончено, а вот я есть не прекратила...
окуляша
12 февраля 2013 года
+1
Ну всё! будем худеть!!! Бывшие кормящие мамы прсоединяйтесь!!! Ох! Как у нас тут весело! Точно к лету будем все без животиков.
Lakerta
13 февраля 2013 года
0
и не только бывшие, но и ныне кормящие тоже))
окуляша
13 февраля 2013 года
0
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий окуляша
Ну всё! будем худеть!!! Бывшие кормящие мамы прсоединяйтесь!!! Ох! Как у нас тут весело! Точно к лету будем все без животиков.

↑   Перейти к этому комментарию
окуляша пишет:
Точно к лету будем все без животиков.
уррраа!!! Долой животики
ELKA88
12 февраля 2013 года
0
рассказывай как он??хоцца тоже!и поподробнее про таблицу!не поняла какие упражнения!тугая я!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
+1
ELKA88 пишет:
как он
муж-то? Самееец

ELKA88 пишет:
не поняла какие упражнения
На пол укладываешься, носки под кровать(шоб держались ноги к полу, кады поднимать тело бушь), и приподнимаешь верх туловища на 30*, то есть чуть чуть отрываешь от полу- пять раз. След.- уже полностью садишься 10 раз, потом носки вытаскиваешь из-под кровати и поднимаешь только ноги от пола- сперва на 45*, а потом на 90*. так понятнее? ну а повороты туловища- ноги крепко на полу стоят, повороты в талии- влево вправо, корпус вертишь(я всегда по 10раз делаю, хоть и написано только 5)
ELKA88
12 февраля 2013 года
0
Мирный атом пишет:
Самееец
не сомневалась во теперь понятно!спасибо!ваще все разжевала!в копилку кидаю!буду каждный день делать!пинка вправду не хватает!
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ELKA88 пишет:
пинка вправду не хватает!
получила? или всё ещё не хватает?
ELKA88
12 февраля 2013 года
0
хватает!каждый день будем пинать иль тебе хватит?
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ELKA88 пишет:
тебе
МНЕ??? Я про тебя
ELKA88
12 февраля 2013 года
0
а ты че?ты ж сама приглашаешь делать как ты
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
нуу, я то уж никуды терь не денусь
ELKA88
12 февраля 2013 года
0
енто да
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
я тя записала в список
ELKA88
12 февраля 2013 года
0
спс
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ELKA88
12 февраля 2013 года
0
мамаАрсения и Ульяны
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
ELKA88 пишет:
как он
муж-то? Самееец

ELKA88 пишет:
не поняла какие упражнения
На пол укладываешься, носки под кровать(шоб держались ноги к полу, кады поднимать тело бушь), и приподнимаешь верх туловища на 30*, то есть чуть чуть отрываешь от полу- пять раз. След.- уже полностью садишься 10 раз, потом носки вытаскиваешь из-под кровати и поднимаешь только ноги от пола- сперва на 45*, а потом на 90*. так понятнее? ну а повороты туловища- ноги крепко на полу стоят, повороты в талии- влево вправо, корпус вертишь(я всегда по 10раз делаю, хоть и написано только 5)

↑   Перейти к этому комментарию
Влезу)а повороты туловища, разве не лежа делается руки за голову и приподнимаем один бок потом другой??? Вроде как косые мышцы качаются) или все таки я неправильно поняла
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
а мож и правда так? Балиин, ну-ка, ща попробую так- ежели это реально возможно- знач так и надо!
Рыжая Бестия79
12 февраля 2013 года
0
смотрите не перекачайте ,а то талию расширите! максимум 8 раз по 3 подхода, а то и раз зватит
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
Рыжая Бестия79 пишет:
максимум 8 раз по 3 подхода
я учту, дорогая! Спасибо за советы!!!
Рыжая Бестия79
12 февраля 2013 года
0
lawyer126
12 февраля 2013 года
+1
В ответ на комментарий мамаАрсения и Ульяны
Влезу)а повороты туловища, разве не лежа делается руки за голову и приподнимаем один бок потом другой??? Вроде как косые мышцы качаются) или все таки я неправильно поняла

↑   Перейти к этому комментарию
по-разному можно делать) а для достоверности можно и так и эдак)
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
ой...ну это что такое, а? Это ж просто ... я балдею с тебя!
lawyer126
12 февраля 2013 года
0
вдохновилась я просто жуть как))) аж самой страшно))))))))))))))))))))))))) аж улыбка до ушей heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart: heart:
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
lawyer126 пишет:
вдохновилась я просто жуть как
главное- шоб не прошёл этот запал с первыми болями в мышцах- у меня уже они болят
lawyer126
12 февраля 2013 года
0
я сегодня с треньки приползла (давноооооооо там не была), так у меня они прям сразу болеть начали еще в тренажерке дорвалась блин)))))))))))))
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
lawyer126 пишет:
дорвалась блин)
Мирный атом (автор поста)
12 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий мамаАрсения и Ульяны
Влезу)а повороты туловища, разве не лежа делается руки за голову и приподнимаем один бок потом другой??? Вроде как косые мышцы качаются) или все таки я неправильно поняла

↑   Перейти к этому комментарию
Ааааааааааа похоже- так и есть!!!
UmnayaSova
13 февраля 2013 года
0
лежа,лежа)) там мужик на картинке их и делает))
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0
мамаАрсения и Ульяны
13 февраля 2013 года
0
В ответ на комментарий Мирный атом
Ааааааааааа похоже- так и есть!!!

↑   Перейти к этому комментарию
lawyer126 пишет:
по-разному можно делать) а для достоверности можно и так и эдак)

Я с Вами Достал живот уже((
Мирный атом (автор поста)
13 февраля 2013 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100