Худеющим в помощь: идеальное тело за 10мин
В последнее время столько постов о том кто как худеет, после праздников особенно актуально Мне очень нравятся занятия с Синди Кроуфорд, давно была видеокассета, сейчас есть диск, но именно этой короткой программы на нём нет. Занимает всего 10мин, а результат на лицо... э... вернее на попу Занимаюсь 2 дня, но мышцы болят. Когда привыкну, перейду на полные занятия. Вот делюсь
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати, делаю всю неделю упражнения, живот уже чуть подтянулся и вообще мышцы попы побаливают:значит они существуют!
я сейчас только лестнице бегаю, в подъезде, тоже попу немного ощущаю
возьмусь за зарядку
↑ Перейти к этому комментарию
дальше можно увеличивать нагрузка и заниматься по полному курсу
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: