Быстрое похудение живота по Японскому методу
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Быстрое похудение живота по Японскому методу
| Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/ Читать полностью |
| +216 |
Наталия_Курск
|
201 комментарий |
Комментарии
Попробуйте вид массажа, который называется ПИР - (постизометрическая релаксация), конкретно для лица.
Процедура не самая приятная, но за несколько сеансов минус ...дцать лет гарантированно уходит.
Пы Сы, я в фитнес-клубе работала, и лично видела результаты. Правда, далеко не все массажисты его делают, но фишка классная! Повторять курс 1 раз в полгода, в моем городе процедура стоит 800 р, абонемент дешевле.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Итог: +0,4 мм в росте, - 2,5 см в талии
В обхвате живота и бедер (я все замерила
Буду пробовать дальше, а вдруг это моё
Спасибо!!!
Итог: +0,4 мм в росте, - 2,5 см в талии
В обхвате живота и бедер (я все замерила
Буду пробовать дальше, а вдруг это моё
Спасибо!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Итог: +0,4 мм в росте, - 2,5 см в талии
В обхвате живота и бедер (я все замерила
Буду пробовать дальше, а вдруг это моё
Спасибо!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Попробую замерить в след раз!
↑ Перейти к этому комментарию
Итог: +0,4 мм в росте, - 2,5 см в талии
В обхвате живота и бедер (я все замерила
Буду пробовать дальше, а вдруг это моё
Спасибо!!!
↑ Перейти к этому комментарию
- 3 см - живот
- 1 см - талия
+ 1 см - грудь
в бедрах и в росте без изменений
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/post/4987159/. Почитайте,получите удовольствие!
↑ Перейти к этому комментарию
А спине хорошо стало, напряжение ушло. Так что живот-животом, а спинку я наверное так распрямлять буду
Автор, спасибо за видео!
У меня тоже после упражнения напряжение ушло и спина по ощущениям ровнее стала
↑ Перейти к этому комментарию
Хочется верить,что так и должно быть.Буду продолжать
Я где то ниже написала
И сколько точно лежать надо ?
↑ Перейти к этому комментарию
у меня папа мануальщик. Я методику растяжения позвоночника валиком и книжками (их под крестец класть, если поясница болит) использую уже лет 15. Но никогда не делала этого регулярно (пока болит - делаю, потом перестаю) и никогда не делала направленно на талию. Надо попробовать. Очень интересно.
То, что будет работать я ни на секунду не сомневаюсь - это чистая физиология, причем физиология здоровая и правильная.
у меня папа мануальщик. Я методику растяжения позвоночника валиком и книжками (их под крестец класть, если поясница болит) использую уже лет 15. Но никогда не делала этого регулярно (пока болит - делаю, потом перестаю) и никогда не делала направленно на талию. Надо попробовать. Очень интересно.
То, что будет работать я ни на секунду не сомневаюсь - это чистая физиология, причем физиология здоровая и правильная.
↑ Перейти к этому комментарию
- 5 см в талии.
- 5 см в бедрах.
А дочь на 3 см в росте прибавила.
Здорово.Делаем каждый день.
- 5 см в талии.
- 5 см в бедрах.
А дочь на 3 см в росте прибавила.
Здорово.Делаем каждый день.
↑ Перейти к этому комментарию
Конечно еще бы жрать поменьше.....но это отдельная тема
не бросайте лежать на валике))) бросайте лучше кушать)
а я бы щас оооох как шоколадку заточила бы
Обязательно буду!!! Просто самой интересно,что из этого получится.
Я ровно год назад за три месяца 10 кг скинула - просто летала.Набрала обратно (слава богу)только 3.
поделитесь пожалуйста!!
А худела под наблюдением диетолога. Там было все просто,сложнее было себя собрать в кучу
Запрет у меня был только на копчености,все консервы(и домашние тоже) и белый хлеб.
Раз в неделю можно было и картошку,и макароны,и рис.
Сложнее было заставить себя завтракать как можно раньше. Для меня по началу это было смерти подобно,т.к. я сова.
А принцип такой : допустим с 8.00 каждые два часа пила воду 300 мл.до 20.00. В 22.00 стакан кефира 1%.
Ела 6 раз в день по 200 гр.(неважно что).Утро обязательно начинается с каши на воде.
И обязательно все записывала - сначала сложно,потом как на автомате.
Последний прием пищи у меня был в 19.00 - есть не хотелось совсем.
Действительно вес уходил как то легко....неделю - вес,неделю -объемы.
Ну а там первое мая...дача... и все летние ДР..... короче расслабилась.
Примерно так! От написала то сколько
я вот тоже себя в кучу собрать не могу, задница ленивая
возьму вашу диету на заметку, хотя многие говорят, что кушая по 6 раз на дню по чуть чуть и если пить много воды, то все ок будет....
еще читала много хороших отзывов про водную диету.. что перед каждой едой по 2 стакана воды примерно выпивать, а после еды ничего пить нельзя... вот уже 2 дня перевариваю инфу, думаю стоит или может это вредно..
Мне врач сказала,что вода насыщает клетки кислородом и ускоряет обмен веществ. Я ей очень доверяю и надеюсь вредного она мне не посоветует.Сразу оговорюсь я была при больнице, совершенно бесплатно
завтра как раз понедельник) с него и начнем новую жизнь))))
А это просто жизненная необходимость
А вам удачи!!!!!!!!!!!!!!
Я ровно год назад за три месяца 10 кг скинула - просто летала.Набрала обратно (слава богу)только 3.
↑ Перейти к этому комментарию
Сразу встречный вопрос ,а сколько имбиря и перца на стакан?
А корица с медом - это так:
Чайную ложку корицы завариваете на стакан кипятка,когда остынет до теплого - две ч. ложки меда добавить.
Пол стакана выпить на ночь,убрать в холодильник. Утром допить на тощак.
И говорят будет нам счастье
А имбирь свежий или порошок?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: