Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Persik88 в личном дневнике

Девочки давайте худеть вместе!!)))

Девочки давайте худеть вместе!!))) Здравствуйте страномамочки!!!


Крик души, хочу похудеть, но одной тяжело как то хочу за компанию с кем-нибудь..

После родов 8 месяцев назад поправилась на 12 кг и пока все без изменений.. если честно то и не прилагала особых усилий... до беременности ходила на фитнес, соблюдала диету результат потрясающий был, раньше собралась и пошла на занятия, а сейчас то ребенка оставить не с кем, то денег постоянно нет..

Мамочки поделитесь своим опытом кто как худел? Или давайте вместе начнем худеть, а здесь писать о результатах будем..
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Девочки давайте худеть вместе!!)))
  Здравствуйте страномамочки!!!
Крик души, хочу похудеть, но одной тяжело как то хочу за компанию с кем-нибудь..
После родов 8 месяцев назад поправилась на 12 кг и пока все без изменений.. если честно то и не прилагала особых усилий... Читать полностью
 
+23 Persik88 06.01.2013 268 2 129 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"
Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом V529 "Кингстон"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"
Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Комментарии
tanytik89
6 января 2013 года
0
постою послушаю . тоже интересует такой же вопрос .
Akulo4ka
6 января 2013 года
0
и я после родов набрала за 8 месяцев, тоже хочется в форму вернуться
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
С сегодняшнего дня и начнем?
Ольга Олемская
6 января 2013 года
0
Не, я предлагаю после 8-го числа
Akulo4ka
8 января 2013 года
0
В ответ на комментарий Persik88
С сегодняшнего дня и начнем?

↑   Перейти к этому комментарию
я тоже после 8 предлагаю, а то все-таки день рождения
Sepka
6 января 2013 года
0
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
Sepka
6 января 2013 года
0
а да,тьфу,мы же худеем
Тоффик
6 января 2013 года
0
эхх я бы тоже с удовольствием всхуднула! Хотя уже пришла в норму по весу до родов, но гулять так гулять, нет пределов совершенству
Тем более штаны совести так и не застегнулись еще
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
+1
Вот и я не влазию в свои платья... а новые 50 размера не хочется покупать... сегодня понедельник может и начнем?
Тоффик
6 января 2013 года
0
давай (можно на ты? )
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
давай на ты ок!!! надо определиться кто как худеет? или просто кто как хочет? главное сообщаем о результатах.
Тоффик
6 января 2013 года
0
я бы хотела поменьше калорийного кушать, буду пресс качать, обруч крутить (если сынуля даст), а там как пойдет. Главное не лениться!!!
grinata
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий Persik88
Вот и я не влазию в свои платья... а новые 50 размера не хочется покупать... сегодня понедельник может и начнем?

↑   Перейти к этому комментарию
Виктория Грасмик пишет:
сегодня понедельник может
так рождество же!!
опять застолье,какое начнём?? а там старый НГ, не раньше февраля начнём((
если шо,я с вами
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
А мы уже отметили рождество старый новый год не обязательно отмечать, чем раньше начнем тем лучше.. давайте решайтесь
grinata
6 января 2013 года
0
да я бы с удовольствием,но всё не получается.мы на днях в карпаты уезжаем на неделю,какое там похудение)) Не есть а целый день на лыжах)))) может оно само похудеется)))да ещё у мужа ДР будет)) опять никак)))
вобщем это так и останется в мечтах))
О! Пойду на пенсию,будет валом времени-тада и начну))))уже никуда спешить не надо будет)))) буду с чувством.с толком.с расстановкой)))
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
+1
Ну и правильно, отдыхайте в свое удовольствие и живите полной жизнью
grinata
6 января 2013 года
0
спасибки)))
стараюсь в своё удовольствие)))
чего и всем желаю)) чтоб всё задуманное сбылось!!!
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
Я желаю быть красивой и стройной и хочу видеть восторженные глаза своего мужа....
Тоффик
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий grinata
Виктория Грасмик пишет:
сегодня понедельник может
так рождество же!!
опять застолье,какое начнём?? а там старый НГ, не раньше февраля начнём((
если шо,я с вами

↑   Перейти к этому комментарию
grinata пишет:
опять застолье,какое начнём?? а там старый НГ, не раньше февраля начнём(
оххх это точно)))) а там 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, уууу))))
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
Короче обжираловка :popcorn :
grinata
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий Тоффик
grinata пишет:
опять застолье,какое начнём?? а там старый НГ, не раньше февраля начнём(
оххх это точно)))) а там 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, уууу))))

↑   Перейти к этому комментарию
да,и ещё дни рождения бесконечной чередой!!!!!
я без тортиков и сладостей просто умру((
я лучше от мяса и картошки откажусь,но от пирожных-тортиков.... Родину продам(((
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
:thumbsup :
grinata
6 января 2013 года
0
oksi08
6 января 2013 года
+1
я просто отказываюсь от картошки,жаренного,лучше и от макарон на первое время и от фруктов например завтрак кофе с пастилой,зефиром или сухарем,обед мясо с зеленой фасолью,ужин тоже типо обеда может рыба с рисом,в промежутках чай зеленый и иногда цукаты когда совсем никак. Раньше турбослим пила сейчас пока кормлю ребенка не хочу а с ним так вообще просто он и очищает и аппетит подавляет.
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
А Турбослим какой? Там разные есть на сколько я знаю...
oksi08
6 января 2013 года
0
мне нравится чай очищающий и кофе,тогда выбор не большой был сейчас можно все попробовать,слышала что и турбослим дренж хвалят но сама не пробовала.
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
Хорошо попробую почему то раньше думала это ерунда... я еще давным давно пила чай из сены так в один прекрасный день так напилась что на занятия не смогла пойти
oksi08
6 января 2013 года
0
турбослим действует хорошо,из дома лучше не выходить,и пила я его обычно с пятницы на субботу,что бы с утра никуда не надо было,зато после него так хорошо и есть не хочется,главное не переборщить,пару раз в неделю достаточно.
Тоффик
6 января 2013 года
0
его небось кормящим нельзя?
oksi08
6 января 2013 года
+1
вот я тоже так думала а сейчас думаю может можно он все таки растительный,химии нет там,конечно на первом году кормления не стоит а теперь может и можно надо до состав добраться и почитать.
Тоффик
6 января 2013 года
0
ну да, вам то уже не страшно. я пока все же воздержусь
oksi08
6 января 2013 года
0
да нас уже ничего не пугает,мне почему то кажется может количество молока уменьшить организм же будет обезвоживаться,а вообще кормление и так сжигает 600ккалл в сутки я читала где то,а что бы худеть надо есть меньше 1000ккал,т.е. кормящим меньше 1600ккал это я просто свои выводы такие сделала в декрете мозг больше ничем не занят только ребенком и вопросом похудения
Тоффик
6 января 2013 года
0
так еще и в минус по калориям уйдем
oksi08
6 января 2013 года
+1
мне это не грозит у меня жор посленовогодний,не могу остановиться
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий oksi08
да нас уже ничего не пугает,мне почему то кажется может количество молока уменьшить организм же будет обезвоживаться,а вообще кормление и так сжигает 600ккалл в сутки я читала где то,а что бы худеть надо есть меньше 1000ккал,т.е. кормящим меньше 1600ккал это я просто свои выводы такие сделала в декрете мозг больше ничем не занят только ребенком и вопросом похудения

↑   Перейти к этому комментарию
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий oksi08
вот я тоже так думала а сейчас думаю может можно он все таки растительный,химии нет там,конечно на первом году кормления не стоит а теперь может и можно надо до состав добраться и почитать.

↑   Перейти к этому комментарию
Мне кажется там сенна
oksi08
6 января 2013 года
0
думаю сенна безвредна если в меру,просто может еще что то там быть,какие нибудь добавки
Dalela
6 января 2013 года
+1
девочки, а пойдемте в систему - 60, я вот на личном опыте знаю, если все соблюдать и голодная никогда не будешь и результат отличный, плюс физ. нагрузки и к лету будем клубничками
Тоффик
6 января 2013 года
+1
а что это за система такая?
Dalela
6 января 2013 года
0
найдите группу здесь система - 60
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
+1
В ответ на комментарий Dalela
девочки, а пойдемте в систему - 60, я вот на личном опыте знаю, если все соблюдать и голодная никогда не будешь и результат отличный, плюс физ. нагрузки и к лету будем клубничками

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже слышала про систему минус 60 все хвалят.. я раньше еще калории считала тоже хорошо помогает..а спорт это конечно сила
Dalela
6 января 2013 года
0
действительно помогает
Мосинька
7 января 2013 года
0
В ответ на комментарий Dalela
девочки, а пойдемте в систему - 60, я вот на личном опыте знаю, если все соблюдать и голодная никогда не будешь и результат отличный, плюс физ. нагрузки и к лету будем клубничками

↑   Перейти к этому комментарию
Пробовала её. Хорошая штука, но мне не помогает. У меня начинает кружиться и болеть голова, если не есть столько времени (я про "шесть часов вечера", даже в кавычках - не могу). Я, как любое нормальное млекопитающее, не могу лечь спать голодной))). Поэтому худею немножко по другому методу, мне проще терпеть другие ограничения, но выпивать кефир уже буквально перед сном, а последний приём пищи - всего за пару часов до сна
ElizaBeautiful
7 января 2013 года
+1
Я проходила комплексное обследование и врачи сказали,что гипотоникам (низкое давление) диета противопоказана,максимум 1-2 дня разгрузочных (я каждую среду на несоленой гречке сижу и чай зеленый+вода).А если Вы "сова" и ложитесь спать где-то в 12 ночи,то есть надо за 3 часа до сна.Перед сном можно стакан кефира,яблоко...Уменьшила порцию (вместо 2-х котлет-одну) За 2 недели минус 2 кг.
Мосинька
7 января 2013 года
0
Как про меня написано про низкое давление не знала только (у меня действительно всегда пониженное), думала, это зашлакованный организм так реагирует
ElizaBeautiful
7 января 2013 года
+1
Если при низком давлении начнете резко себя ограничивать,то головокружения (а-то и обмороки) гарантированы.Как врач мне сказал"Начинайте плавно".Желаю удачи в похудении!
Мосинька
7 января 2013 года
0
Спасибо!
микроша
6 января 2013 года
+1
Заходите ко мне в дневник. Мы там худеем по подсчету калорий.
0987
6 января 2013 года
0
Тоже после родов поправилась, не на много, но поправилась. В мае сидела на диете "Любимая" - вернула добеременную форму. Сейчас пробую диету "6 лепестков" - НГ прошел не бесследно )))
Кловер
6 января 2013 года
0
На системе - 60 реально похудеть. Я сама кормящая мамочка, похудела за 1,5 месяца на 3,5 к, но с праздниками прибавила 1 кг.
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
Блин это так мало для меня... я хочу за месяц килограммчиков восемь скинуть
besti
6 января 2013 года
0
нельзя быстро худеть, быстро схуднешь - быстро вернешь да еще с довеском...
Кловер
7 января 2013 года
0
В ответ на комментарий Persik88
Блин это так мало для меня... я хочу за месяц килограммчиков восемь скинуть

↑   Перейти к этому комментарию
Я изначально была 57 кг.
Виктория Грасмик пишет:
килограммчиков восемь скинуть
Для меня уже многовато было бы
спейс
6 января 2013 года
0
А я хочу начать входить и жить па системе А.Е.Алексеева.Я уже начинала программу и похудела на 25 кг,но непредвиденные обстоятельства,заставили прекратить программу на половине пути.
Анна Сакович
6 января 2013 года
0
я за беременность набрала 23 кг(до52, после 75 рост 160). и со своего 40-42 стала 48 думала все, прощай гардероб. Сейчас доче 1и11. я почти вернулась в форму(на талии пару сантиметров лишних) . Говорю честно, что ничего не делала. Пробовала пару раз на диету сесть. выдерживала по 2 дня и все.И сила если и воля есть, а силы воли нет ушло само. правда, если бы ограничивала бы себя, то процесс проходил бы быстрее - я без сладкого и булочек не могу уснуть Это я к чему, если он (вес) не ваш, то уйдет, главное не зацикливайтесь. Я вас могу поддержать только морально. У вас все получится. А результаты пишите, это дисциплинировать будет - надо же результатом похвастаться
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
Спасибо огромное за поддержку!! Вес у меня не уйдет сам это точно... вся проблема в моем животе в талии 85 см и эта проблема была и до родов тоже...
Анна Сакович
7 января 2013 года
0
тогда вам удачи и терпения.
besti
6 января 2013 года
0
Я с вами!!!!! С середины декабря думаю надо бы схуднуть, но как схуднешь с этими праздниками-то?
Я после родов, когда малышке было 8 месяцев весила 84 кг(это мой максимум декабря 2011г, при росте 176), ровно год назад я взяла себя в руки, на 3-4 месяца и сбросила 8 кг, так и проходила с 76-77 до конца года но с этими праздниками .. завтра на весы встану... будет около 78-79кг (надеюсь).
В общем пришло время снова взять себя в руки!!! Действовать буду примерно по тому же плану, как начнется рабочая неделя - 5 дней на гречке и только гречке с зеленым чаем (ох продержаться бы), а потом плавненько выйду и здравствуй система минус 60
grinata
6 января 2013 года
0
девочки,до 30 лет может и можно похудеть,но уже за 40 это не реально(( жизнь сложилась,живём по течению,причём бешеному,некогда на себя в зеркало глянуть(((
Сократовна
6 января 2013 года
+1
grinata пишет:
но уже за 40 это не реально
реально, я знаю женщину 55 лет, она похудела на 60 кг, изначально весила 135 кг
было бы желание
grinata
6 января 2013 года
0
ну если столько весила... может быть..
Но у меня лишних кг 6-8 из- за этого я не очень переживаю
Сократовна
6 января 2013 года
0
grinata пишет:
я не очень переживаю
так нет предела совершенству
на белковой диете их очень легко сбросить, каждую неделю устраивайте себе по два денька белковых и сами не заметите, как вес уйдет
grinata
7 января 2013 года
0
белковый-это на белках яиц?? просвятите темень пож)))))
я ещё ни разу ни на какой диете не сидела))
Прикол- Сижу на трёх диетах сразу- на одной не наедаюсь)))))
Сократовна
7 января 2013 года
0
нет, это в течение дня есть только белковые продукты, например на завтрак нежирный творог, на обед вареную куриную грудку или нежирное вареное мясо, на ужин два вареных яйца или рыбу, сахар заменить на мед, лучше без соли, можно томатный сок, одно яблоко в первой половине дня. Ну вот приблизительно так. Посмотрите в инете список белковых продуктов и составте себе подходящее меню. Только знайте, больше двух дней на такой диете лучше не сидеть, а использовать ее как разгрузочные дни.
почитайте вот тут www.okbody.ru/content/16-stat-i/658-spisok-belkovyh-produktov.html
grinata
7 января 2013 года
0
вот спасибки!!! пойду посмотрю!!
Сократовна
7 января 2013 года
0
успехов
Valensiya75
7 января 2013 года
0
В ответ на комментарий Сократовна
нет, это в течение дня есть только белковые продукты, например на завтрак нежирный творог, на обед вареную куриную грудку или нежирное вареное мясо, на ужин два вареных яйца или рыбу, сахар заменить на мед, лучше без соли, можно томатный сок, одно яблоко в первой половине дня. Ну вот приблизительно так. Посмотрите в инете список белковых продуктов и составте себе подходящее меню. Только знайте, больше двух дней на такой диете лучше не сидеть, а использовать ее как разгрузочные дни.
почитайте вот тут www.okbody.ru/content/16-stat-i/658-spisok-belkovyh-produktov.html

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибки! Себе стащила!
Сократовна
7 января 2013 года
0
удачи
Valensiya75
7 января 2013 года
0
ElizaBeautiful
7 января 2013 года
0
В ответ на комментарий grinata
девочки,до 30 лет может и можно похудеть,но уже за 40 это не реально(( жизнь сложилась,живём по течению,причём бешеному,некогда на себя в зеркало глянуть(((

↑   Перейти к этому комментарию
Согласна,после 40 гораздо тяжелее худеть!
Dalela
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий besti
Я с вами!!!!! С середины декабря думаю надо бы схуднуть, но как схуднешь с этими праздниками-то?
Я после родов, когда малышке было 8 месяцев весила 84 кг(это мой максимум декабря 2011г, при росте 176), ровно год назад я взяла себя в руки, на 3-4 месяца и сбросила 8 кг, так и проходила с 76-77 до конца года но с этими праздниками .. завтра на весы встану... будет около 78-79кг (надеюсь).
В общем пришло время снова взять себя в руки!!! Действовать буду примерно по тому же плану, как начнется рабочая неделя - 5 дней на гречке и только гречке с зеленым чаем (ох продержаться бы), а потом плавненько выйду и здравствуй система минус 60

↑   Перейти к этому комментарию
удачи вам!
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий besti
Я с вами!!!!! С середины декабря думаю надо бы схуднуть, но как схуднешь с этими праздниками-то?
Я после родов, когда малышке было 8 месяцев весила 84 кг(это мой максимум декабря 2011г, при росте 176), ровно год назад я взяла себя в руки, на 3-4 месяца и сбросила 8 кг, так и проходила с 76-77 до конца года но с этими праздниками .. завтра на весы встану... будет около 78-79кг (надеюсь).
В общем пришло время снова взять себя в руки!!! Действовать буду примерно по тому же плану, как начнется рабочая неделя - 5 дней на гречке и только гречке с зеленым чаем (ох продержаться бы), а потом плавненько выйду и здравствуй система минус 60

↑   Перейти к этому комментарию
Да гречка помогает хорошо и сытно и полезно, но мне все таки ближе подсчет калорий..
besti
6 января 2013 года
0
гречка это неделя с целью очистки организма (я больше 5 дней не выдерживаю) и уменьшению объема желудка после праздничной обжираловки полезно всем
grinata
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий besti
Я с вами!!!!! С середины декабря думаю надо бы схуднуть, но как схуднешь с этими праздниками-то?
Я после родов, когда малышке было 8 месяцев весила 84 кг(это мой максимум декабря 2011г, при росте 176), ровно год назад я взяла себя в руки, на 3-4 месяца и сбросила 8 кг, так и проходила с 76-77 до конца года но с этими праздниками .. завтра на весы встану... будет около 78-79кг (надеюсь).
В общем пришло время снова взять себя в руки!!! Действовать буду примерно по тому же плану, как начнется рабочая неделя - 5 дней на гречке и только гречке с зеленым чаем (ох продержаться бы), а потом плавненько выйду и здравствуй система минус 60

↑   Перейти к этому комментарию
besti пишет:
гречке с зеленым чаем
я зелёный чай ващще не люблю( он такой противный) меня от него воротит((( бее..заменить низзя ни чем??
besti
6 января 2013 года
0
кефир еще предлагают, но я думаю можно любым травяным чаем и даже черным, лишь бы без сахара
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий grinata
besti пишет:
гречке с зеленым чаем
я зелёный чай ващще не люблю( он такой противный) меня от него воротит((( бее..заменить низзя ни чем??

↑   Перейти к этому комментарию
Думаю кефиром можно заменить.....
besti
6 января 2013 года
0
ну что за пессимизм!!.. Было бы желание!!!
Почитайте про систему минус 60 она для любого возраста. Обязательно почитайте книгу Кати Миримановой одноименную. Она очень здорово ставит мозг на место!
и в 41 можно начать приводить себя в порядок и убрать лишнее там где оно есть. Нужно просто очень сильно захотеть и найти поддержку! И необязательно при этом ходить в тренажерный зал и мучать себя тяжелым весом, достаточно нескольких упражнений в домашних условиях.
Это я сейчас вас совсем не уговариваю Это я себя настраиваю

куда-то не туда прицепилось. grinata это вам
grinata
6 января 2013 года
0
besti пишет:
Это я себя настраиваю

ещё бы силу воли хде-то приобрести))
besti
6 января 2013 года
0
достаточно найти какую-нить соратницу и худеть вместе, если рещультаты похудения у нее проявятся раньше - знаете как подстегнет, не только сила воли найдется...? )
Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
Все я с утра начинаю худеть с подсчета каллорий
besti
6 января 2013 года
0
а я начну с 14ого числа. Надо сопли вылечить и КД пройдут.. Да и рабочая неделя нормальная будет, не будут отвлекать А пока постараюсь держать себя в руках и перестать есть конфетки (шурша фантиком)
grinata
6 января 2013 года
0
нее.я без конфет и печений прожить не смогу(((
besti
6 января 2013 года
0
ну это вам точно к Миримановой, там до полудня можно шуршать чем хочешь и конфетками и печенками, а вот поооосле тешишь себя надеждой что завтра с утреца натрескаешься. Главное записывать чего хотелось, а то утром встаешь и думаешь че ж я хотела запретного поесть..

Persik88 (автор поста)
6 января 2013 года
0
В ответ на комментарий besti
а я начну с 14ого числа. Надо сопли вылечить и КД пройдут.. Да и рабочая неделя нормальная будет, не будут отвлекать А пока постараюсь держать себя в руках и перестать есть конфетки (шурша фантиком)

↑   Перейти к этому комментарию
Молодец!! А я с утра прям начну.... спасибо за советы... я кстати очень люблю гречку..
besti
6 января 2013 года
0
я раньше тоже любила... но когда 5ый день только она и ничего больше потом дооолго ее не любишь зато результат за 5 дней 3кг А в инете девчонки писали за неделю и 5 скидывали
grinata
7 января 2013 года
0
а через пять дней после гречки,когда возвращаешься к любимым пирожкам? вес приходит опять и ещё пару лишних кг с собой прихватывает??
besti
7 января 2013 года
0
через 5 дней желудок уменьшается, наедаешься быстрее ) и да, если питаться пирожками все вернется, но с собой ничего не прихватит ) по моему опыту на гречке 3 кг и еще около 5 по миримановой, и 8 месяцев вес держался, если бы не эти чертовы праздники
grinata
7 января 2013 года
0
ой.а я такая кулинарка))) пирожки и печенья и тортики люблю... и печь и есть))))
забаловала своих родных))) надо прекращать эти всякие блинчики-пончики)) но в жизни так мало радости(( если ещё от любимых блюд отказаться(((( буду худая и злююющщааая!!!
besti
7 января 2013 года
0
зачем отказываться? ) встали, с утра наелись от пуза, и после 12ти ни-ни! ) а как захотелось так записали и бумажку на холодильник "на завтрак съесть кило пирожков"
по себе знаю как для фигуры вредно вкусно готовить но пора силу воли тренировать
grinata
7 января 2013 года
+1
а у меня как раз наоборот.. жор нападает после двух часов,до этого с утра могу даже воды не попить)))
вот не хочется мне с утра есть(((( заставляюс отвращением впихнуть в себя чай или кофе с бутером и усё))) до двух часов нможно не есть))
besti
7 января 2013 года
0
а вот это и неправильно как раз ) привычки надо менять, а то 120кг не загорами
Dalela
7 января 2013 года
0
В ответ на комментарий grinata
а у меня как раз наоборот.. жор нападает после двух часов,до этого с утра могу даже воды не попить)))
вот не хочется мне с утра есть(((( заставляюс отвращением впихнуть в себя чай или кофе с бутером и усё))) до двух часов нможно не есть))

↑   Перейти к этому комментарию
нет, как раз таки, главное завтрак, до 12 организм все отлично перерабатывает и очень мало чего может отложиться на бока
Persik88 (автор поста)
7 января 2013 года
0
В ответ на комментарий grinata
ой.а я такая кулинарка))) пирожки и печенья и тортики люблю... и печь и есть))))
забаловала своих родных))) надо прекращать эти всякие блинчики-пончики)) но в жизни так мало радости(( если ещё от любимых блюд отказаться(((( буду худая и злююющщааая!!!

↑   Перейти к этому комментарию
grinata пишет:
буду худая и злююющщааая!!!
grinata
7 января 2013 года
0
В ответ на комментарий Persik88
Молодец!! А я с утра прям начну.... спасибо за советы... я кстати очень люблю гречку..

↑   Перейти к этому комментарию
Виктория Грасмик пишет:
очень люблю гречку
я тоже- на молочке,да побольше маслица( кашу маслом не испортишь))) да с сахарком!
Dalela
7 января 2013 года
0
я на Маримановой с 4.01.2013 -1,6 на сегодняшний день, с утра лопаю все=)))
Dalela
7 января 2013 года
0
на сегодняшний день мой вес 70,5, объемы : ОГ -100см, ОТ-81 см, ОЖ-94см, Об-107 см. давайте раз в неделю все писать у кого какие результаты и кто что делает
Persik88 (автор поста)
7 января 2013 года
+1
Давайте, будем писать о своих успехах...
Dalela
8 января 2013 года
0
давайте!
Persik88 (автор поста)
7 января 2013 года
+1
В ответ на комментарий Dalela
на сегодняшний день мой вес 70,5, объемы : ОГ -100см, ОТ-81 см, ОЖ-94см, Об-107 см. давайте раз в неделю все писать у кого какие результаты и кто что делает

↑   Перейти к этому комментарию
А у меня на сегодняшний день вес 78,объемы: ОГ-103, ОТ-90, ОБ-109 через неделю спишемся у кого какие результаты, ОК?
Dalela
8 января 2013 года
0
да=)) давайте!
Persik88 (автор поста)
14 января 2013 года
+1
В ответ на комментарий Dalela
на сегодняшний день мой вес 70,5, объемы : ОГ -100см, ОТ-81 см, ОЖ-94см, Об-107 см. давайте раз в неделю все писать у кого какие результаты и кто что делает

↑   Перейти к этому комментарию
Здравствуйте!! Как Ваши успехи? я написала про свои изменения за неделю..
Dalela
15 января 2013 года
0
Здравствуйте! Успехи есть, пусть небольшие, но есть. вес 70. объемы: ОГ 99, ОТ 79, ОБ 104, ОЖ 92... неделю на системе, были срывы так как ездили в гости, особо не занималась, два раза покрутила обруч по 15 минут. На этой неделе обещаю без срывов и буду ждать хъороших результатов.
Persik88 (автор поста)
15 января 2013 года
+1
Здравствуйте!!
Dalela пишет:
Успехи есть, пусть небольшие,
Конечно есть, это хороший результат
У меня вес был 80 кг, сейчас 76,5 т.е минус 3,5 кг за неделю, ОГ-103 без изменений, ОТ-86, ОБ-108, ОЖ-106 после родов большой живот стал, а еще кесерево было.....
Dalela
15 января 2013 года
0
супер 3,5 кг вообще здорово! а физ. нагрузки были какие нибудь? ну ничего мы все лишнее к лету выгоним!!!
Persik88 (автор поста)
15 января 2013 года
+1
Утром и вечером занимаюсь физ нагрузкой по мин 15 (пресс, упражнения разные), а еще классно помогает обруч, с ним я выполняю разные упражнения.. у меня обруч (халахуп) толстый такой знаете? В рекламе еще раньше рекламировали постоянно...
Конечно выгоним, будем красотками
Какой Ваш желаемый вес? Какой рост?
Мой желаемый 60 кг это в идеале, а так можно и 66-67, рост 166
Dalela
15 января 2013 года
0
я обруч кручу по 15 минуток. больше не могу синяки, у меня простой железный с песком. и 20 приседаний, в воскресенье на акваэробику хожу. но в это пришлось пропустить КД были.
Рост 164 хочу 55 и ни на грамм больше вообще планировала что уходить будет за месяц в среднем 4-5 кг скидывать, начала систему ч веса 72,1 с 4 января, за 11 дней ушло 2,1=)) но я не строго предерживалась всех рекомендаций=) праздники ведь были...Сейчас конкретно за себя возьмусь! Удачи нам
Persik88 (автор поста)
15 января 2013 года
+1
Dalela пишет:
рост 164 хочу 55 и ни на грамм больше
Это классный результат!!
Ну у Вас как раз так и поучится, что за месяц Вы сбросите 4-5 кг..
И Вам удачи!! так держать!! Все спишемся в следующий понедельник!!!
Dalela
15 января 2013 года
0
ок!
июльма
7 января 2013 года
0
диетологи советуют всем проходить быстрым шагом 5 км и вес будет снижаться
Persik88 (автор поста)
7 января 2013 года
0
Я сегодня первый день, потушила капусту с морковкой и луком добавила маленько грибов-вкуснятина!!! маленько кружится голова, но стараюсь пить чай с лимоном без сахара, сахар в чай не добавляю с 18 лет уже......
МАМБА009
7 января 2013 года
0
Тоже хочу похудеть и думаю, если все вместе обязательно получиться и будет интересно наблюдать за успехами других. Только есть одно НО - планирую ребенка. Поэтому с похудением подожду, но худеющих с удовольствием поддержу!
Persik88 (автор поста)
7 января 2013 года
0
Спасибо за поддержку!!! Вам удачи во всех начинаниях!!!
МАМБА009
7 января 2013 года
0
Спасибо.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100