Гейнеры

вот что говорит инет...хотя может уже изучили...: Гейнер – это белково-углеводная смесь. Применяется для наращивания веса, а также для повышения энергетического запаса организма. Имеет смысл только при напряженных тренировках, то есть при повышенных энергозатратах. В программах снижения веса гейнеры использовать нельзя.
Различаются гейнеры процентным составом белков и углеводов, а также свойствами компонентов (собственно белков и углеводов). Белки – те же самые, что и в протеиновых смесях. Углеводы бывают на высокогликемические (дают сильное повышение уровня содержания сахара в крови сразу после приема, быстро усваиваются) и низкогликемические (дают небольшое повышение уровня содержания сахара в крови, зато надолго). Для быстрого набора массы больше подходят гейнеры с высокогликемическими углеводами, для набора «сухих» мышц – с низкогликемическими.
Белки из гейнеров поглощаются организмом эффективнее, чем из чисто протеиновых смесей за счет того, что в ответ на углеводы организм вырабатывает инсулин – вещество, «открывающее» клетки для всасывания питательных веществ. Проблема в том, что углеводы из гейнера тоже хорошо усваиваются, что может привести к возникновению жировой прослойки.
Из известных на сегодняшний день гейнеров спортсмены предпочитают Prolab N-Large II (950 руб. за 1700, 2100 руб. за 4500г, порция 152 г), отличающийся повышенным содержанием протеинов (около 30 %); Optimum Nutrition Serious Mass (650 руб. за 1400 г, порция 300 г), разработанный специально для хардгейнеров и отличающийся повышенной калорийностью; Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 (1300 руб. за 4750 г, порция 250 г), характерный разнообразием протеинов в составе; Performance Amino Gainer (3000 руб. за 4500 г, порция 60 г), хорошо усваивающийся и щадящий пищеварительную систему.(с)

http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%E5%E9%ED%E5%F0%FB

есть сухое соевое молоко-натур продукт,а в качалках на ура а это протеины-точно не вреднее кока-колы,а про конкретно свой-состав почитайте

У меня был подобный случай, примерно года 2 назад, мой муж и сын занимались спортом, в спортзал ходили, и дома занимались, питание у них там спортивное было, а сын не поправлялся и постоянно по поводу этого были депрессии, вот муж купил ему гейнер, я поначалу была категорически против, запрещала ему его пить, часто ссорились с сыном, я и статей много перечитала про этот гейнер, даже у специалиста знакомого спрашивала, говорит плохого нечего в них нет, а я все равно не верила, но муж говорил, что плохого от этого не будет, вот и пришлось с мужем смириться, он же как никак глава семьи, и сын начал постепенно поправляться, больше депрессий не было, спустя прошло два года, сыну уже 17 лет чувствует себя хорошо, продолжает заниматься хочет спортсменом стать.

Ничего страшного-это просто белковая масса. У меня муж такое пил и я сама у него таскала

в таком возрасте я бы не дала точно