Йога для беременных
Занималась давно йогой, потом как-то забросила. После первой беременности проблемы со всеми отделами позвоночника, поэтому не все асаны могу, да плюс ко всему забеременела. Подскажите какие асаны можно начинать делать чтобы спину укрепить, да собственно все тело укрепить, и не навредить при этом.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Йога для беременных
 |
Занималась давно йогой, потом как-то забросила. После первой беременности проблемы со всеми отделами позвоночника, поэтому не все асаны могу, да плюс ко всему забеременела. Подскажите какие асаны можно начинать делать чтобы спину укрепить, да собственно все тело укрепить, и не навредить при этом. Читать полностью |
| +8 |
teryicora
|
7 комментариев |
Комментарии
Ставит на место позвонки, тазобедренные суставы, через какое-то время сможете и другие асаны выполнять.
Вы сейчас беременны? Если да, то беру рекомендацию обратно, в беременность не стоит.
А еще ищите в интернете йога для беременных (видео). Занимайтесь регулярно. Это хорошо поддеживает мышцы в тонусе улучшает кровообращение,помогает раскрыться,расслабиться и полезно как для мамы так и для дитя.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: