Почему мамы ничего не успевают или как научиться эффективно использовать свое время.

Очень часто от мам можно услышать фразу «Я совсем ничего не успеваю».

На самом деле такая формулировка проблемы крайне неверна.
Мамы успевают очень много. И покушать приготовить и в доме порядок навести, и с ребенком позаниматься, и мужу время уделить. Но чувство недовольства собой присутствует постоянно.

Почему так происходит?

Потому что мы часто теряем время и энергию.

Мы живем чужой жизнью и переживаем за чужие проблемы.
Поэтому наша собственная жизнь проходит на автомате и не
приносит должного удовлетворения.

Мы не можем в полной мере насладиться своими радостями,
правильно распоряжаться своим временем, так как множество
вещей отвлекают нас от самих себя.

Много уже написано и рассказано о поглотителях времени, таких,
как телевизор, интернет и телефон. Они, несомненно, являются
великим достижением нашего времени.
Но они также крадут у нас нашу жизнь.

Мы смотрим сериалы. Наблюдаем за выдуманными историями
вымышленных героев по несколько месяцев, а иногда и по
несколько лет. А какую пользу вы извлекаете из этого? Что
дает именно вам просмотр этих фильмов? Ваше время и
внимание постоянно занято, но в собственной жизни не происходит никаких
событий, и от этого становится тоскливо.

Мы обсуждаем с подругами личную жизнь знаменитостей, популярных
певцов и актеров. А в это время наша собственная семейная жизнь
постепенно рушится.

Мы смотрим новости и узнаем о самых страшных катастрофах и трагедиях. Задумайтесь, зачем вам столько негативной информации?

Мы часами сидим в социальных сетях. Чем мы там занимаемся?
Вспомните ленту своих друзей.

Какими событиями она пестрит?

Наташа считает видео ржаку классной. Оля сообщает, что построила новый
сарай на виртуальной ферме. Ира установила статус «Всех люблю, чмоки-чмоки».

Посмотрите и на свою ленту со стороны. Это стоит вашего потерянного времени?

Нам постоянно звонят подруги со слезами и жалобами, что муж козел,
подозрительно пахнет женскими духами и задерживается на работе.
И вы каждый день утешаете несчастную подругу, но муж ее от этого
не становится белым и пушистым, а подруга счастливее. Зато ваш
ребенок может внезапно заболеть, потому что ему не хватает внимания и заботы.

Что же делать для того, чтобы ваша жизнь была более эффективной,
насыщенной и приносящей удовлетворение?

1. Во первых, принять ответственность за свою жизнь на себя.

2. Примите решение жить для себя, для своих детей, для своей семьи.
Все усилия направлять на решение ваших семейных и личных забот.

3. Планируйте свое время. Составляйте списки дел, определяйте какие из
них наиболее важны, и именно с них начинайте.

4. Прочитайте несколько статей по тайм менеджменту и выберите самые
подходящие для вас приемы организации времени.

5. Старайтесь обрести гармонию с миром и избегать стрессов.

У меня есть электронная книга, в которой описано 20 эффективных
способов справиться со стрессами мамам. Вы можете получить
ее по ссылке http://stressy.dobryeuroki.ru/

6. Хотя бы раз в неделю устраивайте день тишины.

Договоритесь со всеми членами семьи, что у вас будет день тишины.
В этот день вы не смотрите телевизор, не сидите в интернете и
отключаете телефон. Вы увидите, как много можно успеть, если вас не будут отвлекать.

7. Прекратите разговоры о жизни звезд и обсуждение правительства и
тягот жизни, лучше поговорите с мужем о предстоящем отпуске,
обсудите планы на будущее, вспомните прошлое, самые лучшие и
счастливые моменты вашей совместной жизни.

Если вы воспользуетесь этими советами, ваша жизнь начнет приносить
вам в два раза больше радости.

Я желаю вам счастья и благополучия.