Худеем к Новому году!

Как Новый год встретишь, так его и проведешь. Поэтому так хочется придти на новогоднюю вечеринку стройной и красивой. Вот несколько диет, которые обеспечат вам минус несколько килограмм к Новому году.
Семидневная диета



Кому-то эта диета может показаться жестокой, но тем не менее если вам нужно быстро сбросить 10 кг это лучший вариант. Плюс еще в том, что параллельно организм очищается от шлаков. Eе можно повторять каждый месяц, но потеря веса уже будет составлять 3-4 кг.

1 день: 1 бутылка минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3 день: 1 бутылка минеральной воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка растительного масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6 день: Завтрак: яйцо варен., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зеленого горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 пачка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Белково-витаминная диета



Мало того, что эта диета позволит сбросить Вам до 7кг за 10 дней, так у вас еще появится время на себя любимую. Максимум усилий, которые вам придется приложить – это сходить на рынок за продуктами, ну и процесс варки тоже не особо изнурительный. Главное пищу готовить с минимальным количеством соли, без соусов и приправ. В период диеты необходимо выпивать много жидкости: минеральную и кипяченую воду, травяные отвары и несладкий чай (лучше зеленый). Приемы пищи происходят через каждые два с половиной часа, благодаря чему диета не является «голодной» и изнурительной.

Меню диеты:

8:00 вареные яйца (2 штуки)
10:30 грейпфрут
13:00 нежирное отварное мясо (200 граммов)
15:30 яблоки (2 штуки)
18:00 вареная нежирная рыба
20:30 апельсин (крупный)

Как видите, диета чередует два основных компонента: белковый и витаминный. В качестве белка можно использовать также нежирный творог и сыр, мясо птицы или вареную колбасу. Вместо фруктов можно смело есть овощи, поскольку они тоже содержат немало витаминов. Однако воздержитесь от картофеля и слишком сладких фруктов (бананов, хурмы, винограда и т. д.).
Гречневая диета



Эффективная гречневая диета позволяет употреблять в день неограниченное количество гречневой каши (но не позже, чем за 4 часа до сна) и чистой питьевой воды.

Для этой диеты гречку нужно готовить особым способом, без добавления бо специй, соли и сахара. Залив на ночь ее кипятком в пропорциях как для обычной варки, утром получают гречневую кашу, в которой сохранены все питательные вещества. Диетологи рекомендуют добавить к гречке потребление одного литра кефира в день

При помощи этой диеты крайне не рекомендуется сбрасывать лишний вес более 10 дней, так как гречневая диета – это монодиета. И какой бы полезной и питательной гречка ни была, обеспечить наш организм всеми необходимыми витаминами и минералами она не в состоянии.
Китайская диета



Период диеты составляет ровно 14 дней. Причем вторая неделя полностью повторяет первую (в той же последовательности).

Во время соблюдения диеты нельзя употреблять соль, сахар, мучные изделия и алкогольные напитки. С помощью этой диеты можно потерять от 7 до 12 кг.

Первый день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: пара вареных яиц, салат из свежей белокочанной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок или помидор.
Ужин: вареная рыба и такой же салат, как и в обед.

Второй день

Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: вареная рыба и такой же салат, как и в предыдущий день.
Ужин: отварная говядина (200 граммов) и стакан нежирного кефира.

Третий день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: одно сырое яйцо и вареная морковь (3 штуки), натертая на терке и заправленная растительным маслом.
Ужин: несколько яблок.

Четвертый день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: один корень петрушки или пастернака, слегка обжаренный в растительном масле, снова несколько яблок.
Ужин: два вареных яйца, отварная говядина (200 граммов) и такой же салат, который вы ели в первые два дня диеты.

Пятый день

Завтрак: тертая сырая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба (500 граммов) без гарнира и один стакан томатного сока.
Ужин: снова вареная рыба (но уже 200 граммов) и все тот же салат из свежей капусты.

Шестой день

Завтрак: чашка кофе.
Обед: вареная курица (500 граммов) с салатом из свежей капусты или моркови.
Ужин: пара вареных яиц и порция салата из сырой моркови, заправленного растительным маслом.

Седьмой день

Завтрак: чашка чая.
Обед: отварная говядина (200 граммов) и фрукты.
Ужин: выберите сами из рациона любого (кроме третьего) дня диеты.

P.S я думаю каждая женщина хочет выглядеть без подобно на новый год но и не только. если кого то заинтересует данная информация и захочет узнать что то подробнее например полностью рецепт диеты пишите я постараюсь в скором времени ответить и выложить что пожелаете. Я буду рад если вы присоединитесь к моему сообществу ведь пока я один и нет модераторов а так нужна помощь.