28 ноября (среда)

1. Что я сегодня делаю по дому.
На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная (26 ноября - 30 ноября)

Задание на среду, 28 ноября

Сегодня День Отложенных Дел! Предлагаю заняться "слепыми" зонами в гостиной. Возьмите ваш любимый дастер или любимую тряпочку для пыли и протрите пыль с дверей, сверху наличников, фоторамок и картинных рам, молдингов и карнизов, а также уберите пыль под в углах под потолком и на занавесках около карнизов.

Просто диву даешься, ЧТО может собраться наверху Я не слишком высокого роста и частенько забываю смотреть наверх )) С глаз долой - из сердца вон, как говориться ) Но это не про нас!

Не позволяя себе увлекаться, убираем пыль! Если у вас есть телескопическая ручка от швабры или малярного валика, используйте ее, чтобы добраться до самого верха (такие ручки можно найти в строительных или хозяйственных магазинах). Вместо валика закрепите на ней тряпку или дастер. И легким движением руки брюки превра... хм... пыль исчезает! )))

С любовью, Келли




2. Уход за собой


"Чтобы научиться любить себя, надо с начала прекратить себя НЕ ЛЮБИТЬ, т. е. относится к себе плохо: есть, что попало, ходить в некрасивых и нелюбимых вещах, регулярно недосыпать, ругать себя вслух и про себя по любому поводу, не верить комплиментам..."



Подбираем домашнюю одежду. Теперь каждое утро, встав с постели, мы одеваем красивую домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок. Даже если выходить из дома Вы не планируете, это не повод ходить по дому неопрятной в растянутых футболках и трениках с отвисшими коленками или в одном и том же халате! Вы же не хотите, чтобы Ваши дети запечатлели образ мамы таким... Итак, каждое утро умываемся, чистим зубы, наносим подходящий крем (заодно делаем массаж лица), подкрашиваем ресницы, причесываемся и одеваем красивую одежду и обувь. Очень важно всегда хорошо выглядеть - это придает уверенности в себе и поднимает настроение, что не может не сказаться на атмосфере в семье. Опрятный вид дома позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять случайного гостя.
То же самое касается наших детей. С раннего возраста приучайте их переодеваться в домашнюю одежду как только проснулись. А для этого готовьте одежду домашним с вечера - это экономит массу времени утром!


Среда: зона 3 (волосы):
Вымойте голову, сделайте увлажняющую или питательную маску для волос. Ополаскивание займет 1-2 минуты. Сушка.
Предлагаю сделать: Желтково - кефирную маску для волос. Желток 1 яйца и 1/4 стакана кефира тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на волосы. Через полчаса помойте голову мягким шампунем. Маска укрепляет корни, препятствует появлению перхоти, делает волосы живыми и блестящими.

3. Рукоделие или хобби

По рукоделию составляем план сами для себя



4. Физическое саморазвитие. Поддержание себя в форме.

• Попа = 50 приседаний (обязательно нужно сгибать ноги полностью)
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное



Продолжаем пить воду сразу как проснулись! Кто нибудь присоединился ко мне? Я пью с чайной ложкой мёда (повышает иммунитет), можно с лимоном.

Пить после пробуждения стакан достаточно теплой воды. Вода поможет вам вывести все токсины и шлаки из организма, будет активно тонизировать кишечник и вы забудете про проблемы с ним связанные. о пользе воды http://beauty-forever.info/raznoe/ochishhenie-vodoj.html