Чай, Кофе, Какао

Какая же я все таки дурочка!!! всю жизнь думала, что в чае нет кофеина, что он полезен..
.
Раньше по утрам пила кофе с молоком, а в остальное время чай, когда забеременела, от кофе совсем отказалась (если не считать того, что иногда обнюхивала чашку мужа ).

Недавно вычитала, что в чае кофеина иногда даже больше, чем в кофе!!! Оказывается, при регулярном употреблении кофеина во время беременности вес плода снижается. Поскольку причины и последствия такого снижения, связанного скорее всего с нарушением кровообращения в плаценте, неизвестны, то лучше воздержаться от кофеина вообще.!!! У кормящей матери кофе или препараты кофеина могут снизить количество молока. Если потребность поддержать силы очень велика или мучает головная боль, то можно разрешить себе чашечку кофе после последнего кормления, перед длительным ночным перерывом. Но никак не в другое время.

Теперь я перешла на какао
Какао повышать жизненный тонус и улучшать настроение, стимулируя выработку «гормона радости» - эндорфина, в какао содержатся биологически активные вещества, повышающие работоспособность и стимулирующие умственную деятельность.

Какао-продукты рекомендуется употреблять людям, страдающим гипертонической болезнью, так как они обладают способностью понижать кровяное давление, благодаря обилию в них полифенолов. Особенно какао богато процианидинами, снимающими стресс, повышающими тонус и эластичность кожи и защищающими её от преждевременного старения.

И хотя какао – это продукт высококалорийный (на 100 грамм от 250 до 400 кКал), ожирения бояться нечего, ведь злоупотребить какао-напитком невозможно, так как даже маленькая его порция уже вызывает чувство насыщения.

И даже, исходя из того, что чашка какао в день продлевает жизнь и бережет здоровье, больше двух чашек питательного напитка пить не стоит