Опубликовала МаМакарАллы в личном дневнике

Не меняй МЕЧТУ на еду!!! Дневник питания) Неделя 2

Прошла первая неделя работы над собой

Я молодец!!!

На этой неделе было 2 похода в гости и мне удалось даже не набрать лишнего, а наоборот - немного скинуть) Отвес за неделю -3,5 кг! Радует

Но, знаю, что первые кг уходят быстро, а за последующие отвесы придется побороться!!!
Планирую за эту неделю скинуть около 2 кг! Цель поставлена- иду вперед!!!

15 октября Вес 75,4
з- каша из пакетика, 1 хлебец, кофе с молоком
о- голубец, 1 хлебец, соленые огурчики, чай
у- Яблоко, кефир с клетчаткой

И конечно же водичка!!!

Спорта на той неделе практически не было... сегодня начинаю крутить обруч- 20 мин. и бег на месте 20 мин.
Обертывание через 2 дня!

а позади 23 кг

16 октября Вес- 75,2вот думаю отвесик маленький... скорей всего из -за огурчиков соленых...
з- яблоко, 2 хлебца, чай с молоком
о- гречка, салатик с помидорками, чай
у-кефир с отрубями, яблоко

17 октября Вес 74,5
Сегодня устрою разгруз на гречке)

з- гречка, 150 гр. кефира, яблоко
о-гречка, 150 гр. кефира
у-гречка, 150 гр. кефира

18 октября Вес 73,9Скоро буду красоткой!!!)))

з-каша, 2 хлебца, кофе с молоком- думаю это будет мой стандартный завтрак) Очень он меня устраивает

о- Курочка отварная без соли, салатик из помидорок и лука, заправл. раст. маслом, подсолила, чай
у- творог и кефир, яблоко, чай

Завтра День Рождения у снохи... но я даже и не переживаю! Уверена в себе, только салатики и по ложке)

19 октября Вес 73,4
з- каша, 2 хлебца, кофе с молоком
о- творог и кефир, банан, виноград чай
п-перекус
у-поход на ДР! Вела себя прилично, кушала салатики-по ложке, кусочек курочки и фруктики, бокал вина.
Завтра на весы не встаю)

Погода испортилась... льет дождь...

20 октября - разгрузочный на ыесы встала..73,4-ни привеса, ни отвеса)

з- проспала)
о- 2 яблока, 150 гр. кефира
у-2 яблока, 150 гр. кефира

21 октября Вес 73

з- творог и кефир, кофе с молоком
о- Фруктовый салатик, заправленный йогуртом, чай
у- банан, кефир, чай

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеальной.

Тэги: дневники

Рубрика: начиную делать НОВУЮ себя!!!

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/4093389/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не меняй МЕЧТУ на еду!!! Дневник питания) Неделя 2</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/2157/">дневники</a></div><div style="padding:7px 0;">Прошла первая неделя работы над собой <br>Я молодец!!! <br>На этой неделе было 2 похода в гости и мне удалось даже не набрать лишнего, а наоборот - немного скинуть) Отвес за неделю -3,5 кг! Радует <br>Но, знаю, что первые кг уходят быстро, а за последующие отвесы придется побороться!!!<br>Планирую за эту неделю скинуть около 2 кг! <a href="https://www.stranamam.ru/post/4093389/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/4093389/]Не меняй МЕЧТУ на еду!!! Дневник питания) Неделя 2[/url][/b][/size]
              Прошла первая неделя работы над собой  Я молодец!!!  На этой неделе было 2 похода в гости и мне удалось даже не набрать лишнего, а наоборот - немного скинуть) Отвес за неделю -3,5 кг! Радует  Но, знаю, что первые кг уходят быстро, а за последующие отвесы придется побороться!!! Планирую за эту неделю скинуть около 2 кг! Цель поставлена- иду вперед!!!  15 октября Вес 75,4 [b][url=https://www.stranamam.ru/post/4093389/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?