В помощь бросающим курить

Последнее время проблема курения стала повсеместной. Очень легко привыкаешь к этой привычке чуть-что успокаивать нервы сигаретной затяжкой, тем более что все вокруг курят и это считается почти нормой. И когда ты однажды понимаешь что эта привычка отражается на здоровье, появляется желание с ней завязать.

Что только не придумали последнее время для того чтоб помочь бросить курить: таблетки, пластыри, электронные сигареты. Кто-то прибегает к гипнозу и даже заговорам.

Я хочу предложить вам подборку трав и настоев из них, которые помогут вам в борьбе с вредной привычкой. Травы помогут вам снять интоксикацию, успокоить нервы, нормализовать обмен веществ, подлечат ваше сердце. Но не ждите, что это произойдет быстро, вам потребуется терпение. Ведь настои трав это не волшебное зелье, это способ облегчения вашего состояния.

Когда вы будете выбирать подходящий для себя состав старайтесь учитывать свои хронические заболевания и прежде чем принимать не поленитесь посмотреть противопоказания в любом доступном источнике ( у меня просто займет слишком много места если я начну указывать противопоказание трав применительно к каждому заболеванию)

Я расположила все рецепты в алфавитном порядке по первому ингредиенту, и кое где все таки указала противопоказания

Аир

При появлении тягостного желания закурить следует жевать свежий или сухой корень аира. Это вызывает легкий рвотный рефлекс.

Алтей

1. Для смеси возьмите 30 г корня алтея лекарственного, по 20 г корня солодки голой и почек сосны, по 15 г плодов аниса и листьев шалфея. 2—3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 3—4 ч, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день при отвыкании от курения, а также при хроническом бронхите, им обусловленным.

2. взять по 40 г корня алтея лекарственного и листьев мать-и-мачехи, 20 г травы душицы. 3 ст. ложки сухого измельченного сбора, залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—2 ч, процедить и пить по 1/3 стакана З раза в день при отвыкании от курения.
Настой снимает тягостные явления абстиненции, успокаивает нервную систему и способствует очищению легких.

Боярышник

1. Приготовить смесь из 40 г цветков боярышника, 20 г валерианы, 20 г мяты перечной, 20 г пустырника. 2—3 ст. ложки сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5л крутого кипятка, настоять 3—4 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 2—Зраза в день при повышенной раздражительности и неприятных ощущениях в области сердца, наблюдаемых при отвыкании от курения.

2. 30 г листьев боярышника залить 300 мл кипятка, настоять 30 мин. процедить и пить 50 мл 5 – 6 раз в день перед едой.

Валериана

1. Для смеси возьмите 50 г валерианы лекарственной, по 25 г мяты перечной и вахты трехлистной. 2 -3 ст. ложки сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 1—2 ч, процедить и пить по 1/2 стакана настоя 2—3 раза в день за 20—30 мин до еды при повышенной нервной возбудимости и неприятных ощущениях в области сердца, наблюдаемых при отвыкании от табака.

2. взять по 40 г валерианы лекарственной, по 20 г плодов тмина, цветков ромашки аптечной, шишек хмела обыкновенного. 2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—2 часа, процедить и пить по 1 стакану на ночь при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице, обусловленными никотиновой абстиненцией

3. Взять по 20 г корней валерианы лекарственной, плодов тмина, плоды фенхеля, цветков ромашки, мяты перечной. 1 ст. ложки сухого измельченного сбора залить 0,5 л кипяченой воды, настоять 2—3 ч, процедить и пить по 1 стакану с 1 ст. ложкой меда 2 раза в день при раздражительности, нервном возбуждении и бессоннице, наблюдаемыми при отвыкании от курения.

Вишня

Смешать по 20 г листья вишни, боярышника и кинзы, залить 1 л кипятка, довести до кипения и держать на слабом огне 5 минут. Настоять ещё 20 мин, процедить и пить как чай разбавляя кипятком 1 : 1. Можно пить 5-6 раз в день при появлении желания покурить. Курс 2-3 недели. Улучшают деятельность сердечно- сосудистой системы, положительно влияет на деятельность почек и печени, снижает раздражительность синдром беспокойства.

гвоздика

Можно медленно разжевывать 3-5 бутонов гвоздики до полного размягчения. Смягчит кашель, отбелит зубы, и улучшит настроение. Страдающим гипертонией и беременным не применять

Душица

1. Взять по 40 г душицы и мяты перечной, 20г черной смородины. 3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять полчаса-час, процедить и использовать для полоскания рта при появлении желания закурить. Настой полезно также принимать и внутрь по 1/2 стакана 2—3 раза в день за полчаса до еды. Он облегчает чувство абстиненции и успокаивает нервную систему.

2. взять по 30 г душицы, пижмы и цветков ежевики смешать и залить 500мл кипятка, настоять 30 мин в термосе, процедить. Добавить по 0,5 л сока моркови и тыквы. Принимать 8-10 раз в течении дня 80-100 мл. курс 15 дней, 3 дня перерыв, 15 дней прием. Курс можно повторить. Вызывает отвращение к табаку и запаху табачного дыма.

Зверобой

Взять по 30 г зверобоя, душицы, цветков ежевики, травы мелисы, мяты перечной и корня бадана. Добавить 50 г ягод можжевельника. 2 ст. л смеси залить 1 л кипятка настоять в термосе 1 час, использовать вместо чая. Курс: 15 дней, 5 дней перерыв, 15 дней прием. Вызывает отвращение к запаху табака Противопоказан при воспалительных заболеваниях печени, мочевого пузыря, почек

Земляника

1. Просто ешьте ягоду в неограниченных количествах если нет противопоказаний
Можно заменить клюквой или черникой

2. Сок земляники смешайте с соком картофеля и пейте по 100г до еды 15 дней. Курс можно повторить

Имбирь

1-2 средних корня имбиря, 4 лайма( 2 лимона), 11 листье мяты, мед или фруктоза. Имбирь почистить помыть и натереть на терке, залить 2,4 л кипяченой воды, добавить сок лайма или лимона и мелко нарезанные листья мяты. Поставить на медленный огонь на 2 часа, после процедить и добавить мед или фруктозу. Можно разбавить водой по вкусу

Кизил

1 ст. л. Цветков кизила, 5 ст. л темного изюма залить 1 л кипятка, настоять 30 мин в термосе, процедить и пить как чай в течении дня. Полезен при учащенном сердцебиении, в качестве успокаивающего во время синдрома отмены, снимет раздражительность, уменьшает бессонницу.

Лавровый лист

12 лавровых листа и 50 г листьев эвкалипта залить 1, 5 л кипятка. Выпить в течении дня. Пить пока тяга к курению не пройдет

Лопух

При тяге к курению следует жевать свежий или сушенный корень лопуха, запивая смесью из 100 мл молока, 100 мл воды и щепотки корицы. Вызывает стойкое отвращение к табаку

Манго

20 г мяты перечной, 20 г цветов гречихи залить 200 г кипятка, настоять 20 мин герметично закрыв ( можно в термосе). Процедить добавить 0,5 литра мангового сока и 0,5 щелочной минеральной воды без газа. Пить курсом : 10 дней пьем, 3 дня перерыв, 10 снова пьем… курс можно возобновить. Вызывает отвращение к запаху табака

Миндаль

Захотели закурить - медленно разжуйте орех

Можжевельник

50 г можжевельника, по 10 г семян укропа, цветков гречихи полевой измельченных корней дягиля и солодки. 1 ст л. Смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 мин в термосе. Принимать по 250 мл 3 раза в день перед едой. Курс: 10 дней, 5 дней перерыв, 10 дней прием. Можно курс возобновить при необходимости. Успокаивает нервную систему, снимает раздражительность вызывает стойкое отвращение к никотину.

Облепиха

По 30 г листьев облепихи и черемухи сложить в эмалированную кастрюлю, добавить 1 л кипятка, довести до кипения, снять с огня, укутать и настоять 30 мин. Остудить, процедить и принимать по 150 мл в течении дня

Полынь

Взять 50 г полыни горькой, по 25 г корня солодки голой и травы тысячелистника. 1 ст. ложку сухой измельченной смеси залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настоять 1—2 часа, процедить и использовать для полосканий рта при возникновении желания закурить.

Ромашка

Взять в равных пропорциях цветки ромашка и листья топинамбура. 1 ст. л. смеси всыпать в керамическую или эмалированную посуду, залить 1 л кипятка, накрыть крышкой и настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 250мл за 15 мин до еды.
Выводит токсины, нормализует обмен веществ.

Слива

Сок сивы с добавлением меда и ломтика лимона следует пить по 150 мл до еды в течении 20 дней. Очищает организм от токсинов, благотворно влияет на сердечную деятельность при раздражительности.

Сушеница болотная

Травы сушеницы болотной и пустырника берут в соотношении 1: 1. 1 ст л смеси залить 300 мл кипятка настоять 15 минут, процедить. Выпить за день мелкими глотками. Успокаивает нервную систему, облегчает бессонницу и вызывает отвращение к табаку

Тмин

Плоды тмина, цветки донника душистого, траву мелисы взять в равных пропорциях. 1 ст. л. сбора залить 1 л кипятка настоять 1 час в термосе, процедить. 250 мл настоя добавить 1 ч. л. меда и принимать эту дозу 4 раза в день за час до еды.

Цикорий

При повышенной тяге жевать сухой или свежий корень цикория, запивая смесью из 150 мл теплой воды и лимонного сока. Вызывает отвращение к табаку.

Хрен

По 1 ст ложке свежих измельченных листьев хрена и листьев подорожника и 2 раза в день жевать по 5 минут как жевательную резинку. Сок обязательно нужно проглатывать, а траву выплевывать. Использовать можно 2 более 2 недель. Снижает тягу к курению и вызывают отвращение к никотину…

Хрен Противопоказан при острых и хронических гастритах, при воспалении почек.

Эвкалипт

1. Вдыхается эфирное масло эвкалипта

2. Полоскается рот настоем:
1 ст. л. заварить 1 ст кипятка, настоять 10 мин. Полоскать при появлении желания закурить

Яблоня

1. 30 г листьев яблони залить 350 мл кипятка, настоять 20 мин, процедить и пить по 50 мл перед едой

2. Сорвалились? Просто съешьте несколько ломтиков кислого яблока перед тем как покурить и после. Возникает стойкое отвращение к табаку.
Зеленое яблоко можно заменить лимоном, просто ешьте по несколько долек до и после курения

Вот вам ещё травяной напиток, облегчающий течение переходного процесса, если Вы решили бросить курить.

Исходные компоненты: лимонная мята и корень одуванчика (по 3 части); листья малины, красного клевера, люцерны (каждого растения — по 2 части); листья коровяка, корень валерианы и котовника (по 1 части).
Взять 1 ч. ложку измельченных корней одуванчика, валерианы и котовника, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне в течение 10 минут, затем процедить и слить отвар в отдельную посуду. Из листьев растений готовится настой: 1 ч. ложка смеси заливается стаканом кипятка и настаивается 20 минут. Отвар корней и настой листьев соединить и настаивать еще 15 минут. Пить этот напиток можно несколько раз в день, когда захочется курить.

Ещё одно очень хорошее средство от желания курить

Для приготовления настоя необходимо взять:
- листья черной смородины (1 часть);
- листья перечной мяты (2 части)
- душицу обыкновенную (2 части)
Все ингредиенты следует тщательно смешать и залить в термосе 0,5 литра кипятка. После настаивания 30-45 минут настой нужно процедить. Когда возникает желание закурить, нужно просто прополоскать рот этим настоем.

Можно попробовать применить настой из злаков.

Смешайте овес, рожь, просо, ячмень (по 100 грамм), залейте 1 литром воды и прокипятите в течении 10 минут, остудите и процедите. Принимать по полстакана 3 раза в день через 2 часа после еды. Злаки содержат большое количество полезных минералов, белков, жиров и углеводов. Метод очень хорошо снимает никотиновую зависимость и очищает организм от шлаков.

Травы можно не только пить, но и курить ( хотя лично я противник этого способа, если конечно вы попутно не лечите таким способом какое-то заболевание)

Курение табака можно заменить курением лекарственных трав, очищающих дыхательные пути. Кстати, этот способ применяется и для лечения бронхита. Чаще всего для этого используют мать-и-мачеху, микромерию, азалию и розмарин. А в Китае продаются сигареты из женьшеня.
Для улучшения состояния в период дезтоксикации курят также полынь и коровяк, которые способствуют нервному расслаблению. Добавление мяты в смесь трав для курения придает ей освежающий ментоловый вкус, для подслащения добавляют корень солодки. Корень солодки полезно и пожевать во время отвыкания от курения.

Кроме трав можно попробовать и другие народные способы.

Например взять один килограмм свежего пчелиного меда. Этого количества для многих хватит на полный курс избавления от зависимости. Утром, прежде чем закурить первую сигарету, съешьте полную столовую ложку меда. Через 10 минут выпейте стакан горячего молока. Через 30 минут можно позавтракать. За полчаса до обеда и ужина прием меда и молока в том же количестве повторяют. В остальное время дня, как только захочется курить, съедайте по одному сушеному (летом по свежему) абрикосу или сливе, они уменьшают тягу к курению.

Могу поделиться старинным народным способом борьбы с курением

Необходимо взять сигарету, намочить её козьим молоком, потом эту сигарету высушить и выкурить. Многим данный способ помог бросить курить; говорят, что после того как выкуришь такую сигарету, потом появляется отвращение не только к процессу курения, но и к табачному дыму. ( Считаю этот способ экстремальным, хотя и проверенным ещё моя бабушка рассказывала мне о нем как о народном средстве)

Для борьбы с курением вам может помочь и дыхательная гимнастика.

Суть метода заключается в том, чтобы дать профильтроваться легким и насытить организм кислородом. Вдыхайте пассивно через нос и выдыхайте активно через рот, постепенно ускоряя темп. Необходимо сделать 30-40 вдохов-выдохов, затем минутный перерыв и повтор упражнения. Необходимо сделать 5 повторов. Делайте это простое упражнение 3 раза в день ( желательно на свежем воздухе ).

Я сама не курила и соответственно не бросала, но наблюдая за попытками других людей, особенно близких мне, поняла, что никакие лекарства и травы не помогу вам бросить курить если желание не будет осознанным.

Нужно просто однажды сказать себе ХВАТИТ…

Дальше конечно можно облегчить свое состояние как выше перечисленными способами, так и другими.

И не обольщайтесь тем, что вы сможете бросить уменьшая постепенно дозу, этого не произойдет, вы так и будите себя успокаивать, что это скоро произойдет. Хотя скорее произойдет обратное - вы сорветесь понервничав или просто вам надоест и вы расслабитесь. Только решительные действия и ваше твердое желание помогут вам избавиться от вредной привычки.

Я искренне желаю вам бросить курить и почувствовать наконец вкус воздуха не отравленного табачным дымом.