Принимаем ванну с пользой для здоровья!

Принятие ванны дает возможность не только получить удовольствие, расслабиться, но и благоприятно сказывается на коже и в целом на организме.
Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно...

Целебное действие ванн напрямую зависит от температуры воды.
Чем выше разница между температурой кожи и воды, тем действие ванн сильнее.
Прохладные (температура 20-33 градусов C) и холодные (до 20 градусов C) ванны имеют общетонизирующее действие.
Горячие ванны (40-42 градусов C) усиливают потоотделение.

Местные контрастные ванны

часто назначают при склонности к различным простудным заболеваниям с целью закалить организм.
В одну емкость для такой ванны наливают воду горячую (40-42 градусов C), а в другую – холодную
(10-12 градусов C).
Ноги в течение 10 минут попеременно погружают на пару минут то в горячую воду, то на 15-20 секунд
в холодную.
Последним должно происходить погружение в холодную воду...

Хвойная ванна

воздействует на наш организм успокаивающе.
В 200-литровую ванну вводят 100 мл хвойного экстракта.
Длительность такой ванны — 10-15 минут.
Температура воды — 35-37 градусов C.

Ванна с марганцовкой

подсушивает и дезинфицирует кожу.
Добавляйте его в воду до получения бледно-розового раствора.
Ванну принимать следует 5-10 минут ежедневно или через день.
Завершать обливанием теплой водой.

Содовые и крахмальные ванны

Их применяют при заболеваниях кожи для снижения зуда и раздражения.
Крахмальную ванну готовят так: 3 ст. л. крахмала заваривают кипятком, затем растворяют в ведре воды. Для содовой ванны растворяют 1 ст. л. соды в ведре воды.
После подобных ванн тело нужно обтирать досуха полотенцем.

Молочная ванна

Превосходно увлажняет и смягчает кожу.
Эта ванна особенно полезна в холодное время года, когда нашей коже необходим интенсивный уход. Чтобы приготовить молочную ванну, разведите 1-2 литра молока в теплой воде, добавьте 3 ч. ложки меда и пару горстей морской соли.

Имбирная ванна

Такая ванна полезна для расслабления мышц.
Корень имбиря прогревает организм изнутри, запуская процесс кровоснабжения, снимает напряжение и отлично помогает при различных простудных заболеваниях.
Чтобы приготовить имбирную ванну, натрите на терке кусочек корня имбиря, залейте горячей водой и выдержите настой 15 минут, добавьте в ванну.
Отмокайте не более 20 минут в ванне, после этого тепло оденьтесь.

Ванна с морской солью

Морская соль, обогащенная минералами, вытягивает лишнюю жидкость из тканей и ускоряет обмен веществ, при этом способствует похудению, очищая организм от шлаков.
Подобные ванны готовятся просто — в теплую воду добавляют 500 г морской соли.
Продолжительность приема ванны – до четверти часа.
Не ополаскивайтесь пресной водой после процедуры, а просто завернитесь в халат, так лечебное воздействие морской соли на кожу будет длиться еще пару часов после купания.