Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Marsalina в личном дневнике

Никак не сдается мой лишний вес

Все никак не закончиться моя борьба с лишним весом. Не могу понять почему, то ли сила воли хромает, то ли мотивации не достаточно. после родов мне удалось похудеть на 30 кг, при том, что за беременность я не набрала много, а вот до беременности разожралась до 108 кг
и прошлым летом я весила 77 кг чему была очень рада. И говорила себе, что никогда мой вес не подымется выше этой отметки, но не тут то было. Мы с дочей переехали жить от нашей бабули и началось. Приходы гостей и т. д., и т. п. в итоге этим летом мой вес стал 94 кг. Я поняла, что нужно что-то делать, когда не смогла влезть в свои летние вещи. Так как я не была сторонницей никаких диет, то этот вариант был самым последним. но мне пришлось к нему прибегнуть. через месец, я скинула 10 кг и достаточное количество см. рада была не то слово. Но вот опять начинаю набирать вес, от того, что жру и (много праздников). В общем полный ужас Пните меня кто-нибудь хорошенько.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Никак не сдается мой лишний вес
Все никак не закончиться моя борьба с лишним весом. Не могу понять почему, то ли сила воли хромает, то ли мотивации не достаточно. после родов мне удалось похудеть на 30 кг, при том, что за беременность я не набрала много, а вот до беременности разожралась до 108 кг и прошлым летом я весила 77 кг чему была очень рада. Читать полностью
 
+19 Marsalina 21.09.2012 145 75 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"
Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Комментарии
Еленка2803
21 сентября 2012 года
0
ну как вы сбросили 30 кг
помогите, я ужо не знаю. Силы воли 0. Я понимаю, что надо головой, но не могу не есть.
Стараюсь не есть после 18. Налегаю на овощи. Отказалась от майонеза. Вот еще бы мучное вычеркнуть из рациона!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но как готовить и не есть??? Например выпечку???
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Еленка2803 пишет:
Но как готовить и не есть??? Например выпечку???
Вы не готовьте выпечку ну или только по выходным, как я,дети просят.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Еленка2803
ну как вы сбросили 30 кг
помогите, я ужо не знаю. Силы воли 0. Я понимаю, что надо головой, но не могу не есть.
Стараюсь не есть после 18. Налегаю на овощи. Отказалась от майонеза. Вот еще бы мучное вычеркнуть из рациона!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но как готовить и не есть??? Например выпечку???

↑   Перейти к этому комментарию
секрета нет никакого. Пришлось перейти на правильное питание и исключить все сладкое и мучное+ много спорта. И я ела после 18.00. А вот выпечка и сладости моя слабость и из-за них все проблемы
helga3516
21 сентября 2012 года
0
Так, без паники ! Завтра перестаем кушать после 18,00, я сейчас вешу тоже не мало 86 кг и начинаю худеть уже сегодня , давайте вместе худеть!
Еленка2803
21 сентября 2012 года
0
а что будем кушать до 18,00??
helga3516
21 сентября 2012 года
0
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели, потом через 2 недели уберем мучное и колбасы,сосиски,соленую рыбу, и всякие вредности из рациона после 12,00. утром можно все.
Вообщем плавно будем переходить на систему минус 60,
Еленка2803
22 сентября 2012 года
0
таааааак, рыба ужо
уууух сосисочки, колбасочка прощааайте
helga3516
22 сентября 2012 года
0
на самом деле в них нет ничего полезного,стоит от них отказаться и во-первых самочувствие улучшится, во-вторых цвет лица,и еще колбасы аппетит разжигают.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
точно, точно! не ела их одно время, но стоило попробовать и срыв
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Так туда добавляют усилители вкуса,химию,поэтому как наркотик затягивает.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
блин, ну, почему все вредное такое вкусное?
Innusik77
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий helga3516
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели, потом через 2 недели уберем мучное и колбасы,сосиски,соленую рыбу, и всякие вредности из рациона после 12,00. утром можно все.
Вообщем плавно будем переходить на систему минус 60,

↑   Перейти к этому комментарию
helga3516 пишет:
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели


Вот этого ни в коем случае нельзя делать,за две недели "всегокушанья" можно до 6 кг.прибавить
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Это не значит, что нужно набрасываться на ду, будто последний день живем , просто кушаем как привыкли до этого.Я,например, сегодня на завтрак гречневую кашу ела и сливу.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
В ответ на комментарий Innusik77
helga3516 пишет:
Пока будем кушать все что хотим, 2 недели


Вот этого ни в коем случае нельзя делать,за две недели "всегокушанья" можно до 6 кг.прибавить

↑   Перейти к этому комментарию
ага если не больше
nata078888
22 сентября 2012 года
+1
В ответ на комментарий Еленка2803
а что будем кушать до 18,00??

↑   Перейти к этому комментарию
с утра булочку.бутер с кофе
обед- гречку+ помидор+ курин филе без кожи.отварное
ужин- рыба пареная.курин грудка.
творог+ яблоко( апельсин/ чернослив) + кефир.
каша гречневая.или рис+ овощи тушеные на воде.
система минус 60. самое то)
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Да,минус 60 отличная система, но на ее нужно постепенно переходить, так наверняка будет.
nata078888
22 сентября 2012 года
0
может.но я резко начинала.- 26 кг.потихоньку.но сбросила вес
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Вы умничка!!! Это от характера зависит,я начинала резко, но испугалась быстрого результата, поэтому постепенно для меня надежнее.
nata078888
22 сентября 2012 года
0
аа нет.результат долго.в течении года.имею в виду решила резко
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Молодец! Вы решительная,а мне так боязно, поэтому я постепенно буду вникать.
А что вас побудило вдруг резко начать худеть, что стало стимулом ??
nata078888
22 сентября 2012 года
0
когда просто в слезах с магазина выбегала.т к говорили размеров таких нет больших..чехлы одни....а ведь мне 21 год было.девушка и 50 р р вещей.у меня в дневнике.есть пост.как я худела и фото...
nata078888
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий helga3516
Молодец! Вы решительная,а мне так боязно, поэтому я постепенно буду вникать.
А что вас побудило вдруг резко начать худеть, что стало стимулом ??

↑   Перейти к этому комментарию
helga3516
22 сентября 2012 года
+1
Пойду почитаю..
nata078888
22 сентября 2012 года
0
helga3516
26 сентября 2012 года
0
Почитала вашу историю-вы умничка!!! Большая молодец!!!
Вы сейчас вес свой держите?
Я тоже 2 дня на системе,скинула1кг.
nata078888
26 сентября 2012 года
0
спасибо большое.
держу.42.2 сегодня.кг гуляющий. но удержать тяжелее.соблазной много.срываюсь..и опять на систему.
вам успехов.со временем привыкаешь.
helga3516
26 сентября 2012 года
0
Вы молодец!!! Все же удержать вес это более сложный труд, чем просто сбросить его!Желаю вам удачи!!!
nata078888
26 сентября 2012 года
0
дааа.т к всю жизнь держать теперь его....спасибо.
helga3516
26 сентября 2012 года
0
Зато всю жизнь будете красивой и вызывать восхищение кружающих!!!!
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий nata078888
может.но я резко начинала.- 26 кг.потихоньку.но сбросила вес

↑   Перейти к этому комментарию
молодец-похвально. Я тоже собираюсь на систему минус-60, пробовала понравилось. Но внесу некоторые изменения так сказать подстрою под себя
nata078888
22 сентября 2012 года
0
я.тоже под себя подстроила.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
а какие внесли коррективы?
nata078888
22 сентября 2012 года
0
просто времени не хватает на обед.отдельно готовить по пару блюд.запекать и т д.привыкла уже в обед крупа.( гречка в основном)салат.или просто рыба.мясо пареное.котлеты на пару отварное.макароны.картошку вообще не ем.не хочется даже.вечером творог+яблоко и сыта.
по началу. готовила.запекала.а щас некогда
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
нужно искать время, хотя где его взять
nata078888
22 сентября 2012 года
0
надо.даа! а его просто нет
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
так у нас у всех на себя вечно времени не хватает
nata078888
22 сентября 2012 года
0
это да... на себя в последнюю очередь
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
эххх, бедные мы
nata078888
22 сентября 2012 года
0
прорвемся.надо просто научиться и себе время уделять.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
вот я вчера нашла статью хорошую, буду пробовать
nata078888
22 сентября 2012 года
0
а что.что за статья?
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
nata078888
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Marsalina
а какие внесли коррективы?

↑   Перейти к этому комментарию
и воды пить много желательно.30 мл на кг веса.даже чуть больше.чистит.моченонный эффект.за час до приема пищи.тогда есть меньше хочется и еду не запивать!!! отдельно.выпили.час.поели. час.вода....
Еленка2803
22 сентября 2012 года
+1
В ответ на комментарий nata078888
с утра булочку.бутер с кофе
обед- гречку+ помидор+ курин филе без кожи.отварное
ужин- рыба пареная.курин грудка.
творог+ яблоко( апельсин/ чернослив) + кефир.
каша гречневая.или рис+ овощи тушеные на воде.
система минус 60. самое то)

↑   Перейти к этому комментарию
мужа уговариваю, чтобы он со мной по вареному мяску
чтобы и готовить одно, и слюнями не брызгать в его сторону
тем более он на работе может поесть жаренного
Hilary
21 сентября 2012 года
0


А если серьезно - все получится, тем более, уже есть такой успешный опыт в похудении.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
за пендаль спасибо огромнееешее
vikamartin
21 сентября 2012 года
0
я так резко никигда не збрасываю вес так как это не стабильно быстро возвращается;
перед каждым приемом пищи выпиваю два стакана воды . за 1.5 мес сбросила 5 кг и пока не возвратились
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
смотрю с какого веса стартовать, если нужно то всего пару-тройку кг, то это резко. А если кг 50, то в самый раз.
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Главное верить что все получится :-) я всю беременность сидела на диете( то одни анализы не такие,то другие)так вот теперь никак не могу собрать волю в кулак и... Умом вроде понимаю-надо,а потом муж вкусненькое приносит бабули для малой расстараются. Но я верю, хочу на днях на какую нибудь диету сесть,собираюсь с духом :-)
vikucja
22 сентября 2012 года
0
аха, я вот тоже откладываю с дня на день
А если серьезно, то лично у меня проблема в другом - просто нет времени поесть(с малым гуляем, играем, прыгаем и т.д.ит.п.) - у меня в 8.00 чашка кофе, в первый раз успеваю поесть в 14.часов, а второй раз ближе к 20.30 ч. (хоть и сдерживаю себя - но умом понимаю, что это НЕ НУЖНО). Присоединяюсь к вам и отменяю поздний ужин!
helga3516
22 сентября 2012 года
0
Малышу сколько сейчас? Я тоже раньше не успевала,а теперь мы вместе едим,если не успею, то останусь голодной.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Чалыкушу
Главное верить что все получится :-) я всю беременность сидела на диете( то одни анализы не такие,то другие)так вот теперь никак не могу собрать волю в кулак и... Умом вроде понимаю-надо,а потом муж вкусненькое приносит бабули для малой расстараются. Но я верю, хочу на днях на какую нибудь диету сесть,собираюсь с духом :-)

↑   Перейти к этому комментарию
так же но мой рот против моего разума. Я сидела на яичной диете. Классная и не голодная
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Расскажите,пожалуйста,о яич.диете. Очень интересно. На днях посоветовали на супе посидеть,но я еще не решилась( там корень сельдерея=(( ) может у вас поинтереснее
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
диета рассчитана на месяц и влияет на химические процессы в организме. если интересно могу скинуть ее, просто много инфо. там меня на каждый день
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Мне не горит,но если будет возможнось киньте пожалуйста,когда будет удобно. Спасибо.=)
Marsalina (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
ок, как буду чуть посвободней
Чалыкушу
24 сентября 2012 года
0
Спасибо!=)
Marsalina (автор поста)
3 октября 2012 года
0
Чалыкушу
3 октября 2012 года
0
Спасибо! :-) :-) буду изучать ;-)
Marsalina (автор поста)
3 октября 2012 года
0
vikucja
22 сентября 2012 года
0
Не поверите, 2,5 года - раньше как раз было проще, а сейчас пока он кушает - мою посуду, пыль вытру еще че-то, папе кушать готовлю, а поесть не успеваю.
Вот экономить время помагает мультиварка - спасает.
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
а вы кушайте вместе, мы так делаем
vikucja
23 сентября 2012 года
0
незадача выходит - малыш на специальной диете. Его еду кушать не хочется, а своей его дразнить тем более не хочу.
Marsalina (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
а может как раз это и выход! вы сможете похудеть питаясь так как ваш малыш
vikucja
24 сентября 2012 года
0
не могу (при всем желании) - его диета мне не подходит: ни картофельное пюре (хоть и на воде) ни галетное печенье + практически отсутствие овощей в сыром виде. Нет, для меня диета - это вкусна (на сколько допустимо) пища, частое с маленькими порциями питание и обильное питие. Знаете, строгая диета не по мне, когда на нее "садятся", потом "слезают" и вес возвращается, а все потому, что ели не вкусную (у каждого это своя) пищу. Положительный опыт у меня есть, да и после родов я легко вернулась в форму, а вот раздельное питание (у каждого члена семьи свое) меня очень достает и готовить себе уже нет никакого желания. Да и знаете, мне кажется у каждого человека есть определенные продукты - враги фигуры, а есть те, которые можно себе не злоупотребляя позволить, лично не категорически не подходит картоферь и мучное, все остальное ем - и результат радует. Ну ничего - уже не ужинаю!
Девочка иЮля
22 сентября 2012 года
0
Девочки, самое главное вместе с вашей диетой- это пить много воды, я ни садилась ни на какую диету, но стала много пить и за месяц скинула 5кг., сейчас я скидываю совсем по чуть-чуть, но мне много и не надо. Если вы будете придерживаться диеты, да еще и много пить, то дела пойдут быстрее . А еще я вычитала, что жажда иногда маскируется под чувство голода, т.е. вы захотели кушать - сходите хряпните стакан водички
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
забыла написать, что тоже много пила
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
За воду тоже знаю и проверяла,да помогает. Но как заставить себя столько выпить этой воды,я по натуре не водохлеб :-) еще знаю ,что когда хочется пить-это уже организм обезвожен,надо себя заставлять 1,5-2 литра в день порциями,желательно перед едой
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
нужно заставлять, а что делать
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
надо себе напоминальник сделать и пить по часам
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
я на холодильник вешала листик, а на нем отмечала сколько стаканов воды уже выпила, минимум должно быть 8
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Кажется я столько не выпью я больше по чаю( и в этом моя проблема))))
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
а я по кофе, но выпьете, это точно!
Чалыкушу
22 сентября 2012 года
0
Спасибо! Будем учиться как говорится вести правильный образ жизни =)))
Marsalina (автор поста)
22 сентября 2012 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100