Японская диета. Дневник. День 11
Вес - 57,5
Талия - 67,5 (-0,5см)
Окружность бедра - 53 (-0,5см)
_____________________________________________________________
Вчера на ужин по расписанию были фрукты... Влила в кувшин литр ледяной минералки, туда же отправила измельченную мякоть и сок 1го грейпфрута. Половину выпила и все, наелась
Зато в холодильнике есть еще пол-литра грейпфрутовой минералки)))
Пошла делать свой утренний кофе.
_____________________________________________________________
С утра все небо затянуто тучами. Двери балкона открыты. Свежо. Иногда ветерок приносит легкий привкус океана... Хорошо...
Талия - 67,5 (-0,5см)
Окружность бедра - 53 (-0,5см)
_____________________________________________________________
Вчера на ужин по расписанию были фрукты... Влила в кувшин литр ледяной минералки, туда же отправила измельченную мякоть и сок 1го грейпфрута. Половину выпила и все, наелась
Зато в холодильнике есть еще пол-литра грейпфрутовой минералки)))
Пошла делать свой утренний кофе.
_____________________________________________________________
С утра все небо затянуто тучами. Двери балкона открыты. Свежо. Иногда ветерок приносит легкий привкус океана... Хорошо...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Японская диета. Дневник. День 11
| Вес - 57,5 Талия - 67,5 (-0,5см) Окружность бедра - 53 (-0,5см) _____________________________________________________________ Вчера на ужин по расписанию были фрукты... Влила в кувшин литр ледяной минералки, туда же отправила измельченную мякоть и сок 1го грейпфрута. Половину выпила и все, наелась Зато в холодильнике есть еще пол-литра грейпфрутовой минералки))) Читать полностью |
| +8 |
Naiade
|
22 комментария |
Комментарии
на сегодняшний день я добилась главного, что ожидала от диеты - стала наедаться гораздо меньшими объемами пищи, нежели до диеты (причем порции уменьшились раза в три). взять вчерашний день - по расписанию были фрукты. сделала воду с грейпфрутом. от полу-литра этой смеси я получила ощущение сытости. это было в 8 вечера. спать легла поздно, около 2х ночи - никакого чувства голода! и утром тоже проснулась без него (хотя до диеты в 8 утра уже готова была все содержимое холодильника сожрать) - выпила стакан воды (это у меня святое), через минут 20 выпила кофе и заела сухариком (все по расписанию). опять же никакого чувства голода. щас гуляла часа полтора-два, времени третий час дня - и только сейчас у меня просыпается чувство голода.
я думаю, это существенный и важный результат. поэтому и бросать диету я не собираюсь. тем более она для меня очень комфортна, да и осталось 2,5 дня)))
я вот сначала книжку почитала, заманчиво! А вот потом видео посмотрел, поржала (посмеялась, тут не скажешь), вот жду пока кто-нибудь из знакомых поэкспериментирует на себе
но если результаты и дальше будут впечатлять, то готова делать бодифлекс перед всей семьей, чтоб убить двух зайцев сразу: постройнеть, удлинняя жизнь домочадцам
О результатах буду писать. Вот и темка новая созрела для дневника. О результатах будите, если интересно, смотреть в моем дневнике.
О результатах буду писать. Вот и темка новая созрела для дневника. О результатах будите, если интересно, смотреть в моем дневнике.
↑ Перейти к этому комментарию
лишь бы толк был.
Добавилась в друзья, что б следить за вашими успехами
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: