Как перестать откладывать дела?

Постоянно откладывая дела на завтра, их в итоге накапливается столько, что нагрузка становится просто невыносимой.
Уровень стресса повышается, а выполнять дела хочется еще меньше, и вы тянете до последнего.
Чтобы все делать вовремя, воспользуйтесь следующими советами.

1. Рассказывайте о своих планах другим людям, называя при этом конкретные сроки, в которые вы должны уложиться.
Такие обещания как «скоро» или «в ближайшее время» не подойдут.
Также следует избегать таких фраз, как «я сделаю это к концу месяца».
Конец месяца – это когда?
23 число или 31?
Поэтому лучше называйте конкретную дату, а по возможности и время.

2. Составьте список всех дел, выделите из них самые главные и сделайте их в первую очередь.
В особенности это правило распространяется на рабочие дела.
Не стоит расставлять дела по степени трудности или актуальности на данный момент.
Смотрите шире и выделяйте самое главное.

3. Иногда еще не успевая приступить к делу, мысленно вы уже придумали причину, почему не будете делать его именно сейчас.
Так вот, гоните эти мысли прочь!
И думайте о том, что сделаете это именно сейчас.
Можно даже вслух проговорить это, если, конечно, никого нет рядом.

4. Поощряйте себя за дело, выполненное в срок.
Обычно мы каким-либо приятным действием наоборот отсрочиваем выполнение чего-либо важного: «Вот попью сейчас чайку и пойду работать».
Поменяйте части предложения местами: «Пойду поработаю, а потом попью чайку». Так будет правильней.

5. Если выполнить дело мешают сигналы внешнего мира: интернет (социальные сети, уведомления о новом письме и т. д.) или телефонные звонки и смс-ки, то просто отключите их на время по возможности.
Если это мешает на работе, то можно попросить заблокировать вам доступ к соц. сетям, а почту обещайте себе проверять только 2-3 раза в день в назначенное время.

6. Планируйте досуг заранее.
Кто-то скажет, что это скучно – ведь спонтанность куда интереснее.
Только вот если вы все время все откладываете, то велика вероятность, что вместо похода в театр или кино вы весь день просидите дома.
Поэтому заранее заказывайте билеты, путевки, столики в ресторанах и т. д.
Это вас за мотивирует добраться до назначенного места, особенно если вы уже заплатили какие-либо деньги.

7. Старайтесь избегать людей, бессмысленно отнимающих у вас время.
Обычно это любители поболтать и в большей степени порассказывать о себе: «Ты не поверишь, где я была на выходных…» и началось как минимум на час.
Поэтому вежливо объясните такому человеку, что вы заняты и с удовольствием пообщаетесь с ним, как только закончите дела.