Набор желающих похудеть с LUBA DAVIES
Всё, девочки, я больше так не могу жить 
Сегодня утром Надя прислала мне фотки с крестин, которые делали на другие фотики. Вот посмотрите сами
Это не я! Я никогда такой не была.
95 кг (рост 160)
Последней каплей в моей жизненной необходимости похудеть стал сегодняшний пост Наташа2206 с кричащим названием Я жирная свинья.
Это как раз про меня, но девочки, как же обидно это осознавать.
Спина болит, в коленках треск какой-то странный, да и вообще общее самочувствие не айс.
ВСЁ! НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ!
ДЕВОЧКИ, ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Я запишу всех желающий. Мне очень нужна группа поддержки.
Быстрых результатов не обещаю никому, бросаться из крайности в крайность тоже не будем.
У всех у нас дети, а у некоторых и не по одному. И от них далеко не уйдешь и не бросишь их, чтоб заняться собой.
У мужей и родственников тож нет времени и желания помочь - позаниматься с детьми.
Поэтому будем худеть и приводить себя в форму в домашних условиях, без тренажерных залов, салонов красоты, соляриев и т. д.
Начинаем неделю № 1 прямо завтра.
ПОЕХАЛИ! СПИСОК:
1. Luba Davies
2. Маман77
3. мамаВики-Леры
4. vikamartin
5. Анринушка
6. Joy Ks
7. суслиха
8. lenga
9. Anopkina
10. Настенька_дочка
11. Светик Лапочка
12. Кусь
13. MissNatalia
14. БеЛенка
15. Наташа2206
16. Луничка
17. Зузулька
18. nastyxa8212
19. CattiN
20. Оксана Бирюкова
21. Наталка7771
22. nadinly
23. lon
24. Антонина-11
25. марусечка 23
26. шомик
27. МамаГууля
28. Elena.ost
29. Любимая киса
30. Nellya30
31. elka06
32. Katrina109
33. Mariais
34. ОксанаСух
35. elena0312
36. Майская Елена
37. helga3516
38. Evgenia1986
39. Ритатуля
40. dok-mai
41. Botik
42. Будующая бабуля
43. Дашунюньчик
44. Alinka_bysinka
45. Ольга Матвиенко
46. Натали ФА
47. Nomady
48. princess_Maro
49. RISHA N
50. Виколетта
51. GalinaStep
52. Многодетная мама
53. Ирина-две дочки
54. ТанюшкаСмирнова
55. Пчелка Жу
56. smind
Сегодня утром Надя прислала мне фотки с крестин, которые делали на другие фотики. Вот посмотрите сами
Это не я! Я никогда такой не была.
95 кг (рост 160)
Последней каплей в моей жизненной необходимости похудеть стал сегодняшний пост Наташа2206 с кричащим названием Я жирная свинья.
Это как раз про меня, но девочки, как же обидно это осознавать.
Спина болит, в коленках треск какой-то странный, да и вообще общее самочувствие не айс.
ВСЁ! НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ!
ДЕВОЧКИ, ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Я запишу всех желающий. Мне очень нужна группа поддержки.
Быстрых результатов не обещаю никому, бросаться из крайности в крайность тоже не будем.
У всех у нас дети, а у некоторых и не по одному. И от них далеко не уйдешь и не бросишь их, чтоб заняться собой.
У мужей и родственников тож нет времени и желания помочь - позаниматься с детьми.
Поэтому будем худеть и приводить себя в форму в домашних условиях, без тренажерных залов, салонов красоты, соляриев и т. д.
Начинаем неделю № 1 прямо завтра.
Цель первой недели:
1. Приучить себя делать 5-минутную зарядку каждое утро - не филонить. Упражнения любые, какие Вам в данный момент по силе.
2. Перестать солить еду. Необходимо выработать привычку есть всё несоленое. Уменьшать количество потребляемой соли постепенно до полного отказа. Девочки, помните, что в большинстве продуктов соль уже присутствует. Речь идет только о досаливании пищи!!!
ПОЕХАЛИ! СПИСОК:
1. Luba Davies
2. Маман77
3. мамаВики-Леры
4. vikamartin
5. Анринушка
6. Joy Ks
7. суслиха
8. lenga
9. Anopkina
10. Настенька_дочка
11. Светик Лапочка
12. Кусь
13. MissNatalia
14. БеЛенка
15. Наташа2206
16. Луничка
17. Зузулька
18. nastyxa8212
19. CattiN
20. Оксана Бирюкова
21. Наталка7771
22. nadinly
23. lon
24. Антонина-11
25. марусечка 23
26. шомик
27. МамаГууля
28. Elena.ost
29. Любимая киса
30. Nellya30
31. elka06
32. Katrina109
33. Mariais
34. ОксанаСух
35. elena0312
36. Майская Елена
37. helga3516
38. Evgenia1986
39. Ритатуля
40. dok-mai
41. Botik
42. Будующая бабуля
43. Дашунюньчик
44. Alinka_bysinka
45. Ольга Матвиенко
46. Натали ФА
47. Nomady
48. princess_Maro
49. RISHA N
50. Виколетта
51. GalinaStep
52. Многодетная мама
53. Ирина-две дочки
54. ТанюшкаСмирнова
55. Пчелка Жу
56. smind
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Набор желающих похудеть с LUBA DAVIES
| Всё, девочки, я больше так не могу жить Сегодня утром Надя прислала мне фотки с крестин, которые делали на другие фотики. Вот посмотрите сами Это не я! Я никогда такой не была. 95 кг (рост 160) Последней каплей в моей жизненной необходимости похудеть стал сегодняшний пост Наташа2206 с кричащим названием Я жирная свинья. Читать полностью |
| +142 |
Luba Davies
|
566 комментариев |
Комментарии
тогда Бог вам в помощь!
↑ Перейти к этому комментарию
речь идет о досоливании пищи - читайте внимательно прежде чем критиковать
↑ Перейти к этому комментарию
речь идет о досоливании пищи - читайте внимательно прежде чем критиковать
↑ Перейти к этому комментарию
речь идет о досоливании пищи - читайте внимательно прежде чем критиковать
↑ Перейти к этому комментарию
Кардиологи сейчас очень любят советовать морскую соль без йода вместо обычной поваренной, якобы от нее меньше отекаешь. Мама ест такую соль уже полгода, отеков нет совсем.
речь идет о досоливании пищи - читайте внимательно прежде чем критиковать
А по поводу соли в натуральных продуктах, да она там есть, но зачем тогда егеря столько соли по лесу раскладывают? Значит, не так уж ее и хватает?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
речь идет о досоливании пищи - читайте внимательно прежде чем критиковать
↑ Перейти к этому комментарию
советов как похудеть не просила - это два
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Так что довольно тяжело сбалансировать питание,что бы не навредить организму такой диетой.Нужен подсчет съеденной еды с учетом поступившего натрия в организм.Избыток соли конечно тоже вреден,но нельзя забывать,что и недостаток ни к чему хорошему не приведет.
Ну и соль конечно задерживает жидкость в организме,и при бессолевой диете сначала конечно идет потеря веса,не очень значительная,но все же,это выходит вода,увеличивается мочеотделение,но это же не потеря массы тела и жировая прослойка от этого не уйдет никуда.Это надо понимать.
Я бы лучше заменила соль поваренную на йодированную(тут уже больше пользы нежели вреда) или на морскую.
вот только я ем без соли почти всегда ,а огород (зараза) заменяет мне зарядку..
что надо еще делать то?
я тебя записываю?
еще вопрос, а у меня нет весов ,только для овощей,как быть?
еще вопрос, а у меня нет весов ,только для овощей,как быть?
↑ Перейти к этому комментарию
вот только я ем без соли почти всегда ,а огород (зараза) заменяет мне зарядку..
что надо еще делать то?
↑ Перейти к этому комментарию
дала себе установку.
я по жизни не сладкоежка,так что мне с этим нет проблем
я вот и не понимаю почему я такая "крупная",с аппетитом у меня проблемы по жизни(в мамку свою), овощи всегда на первом плане , замечаю что только нервничая я худею, а больше нервничать я нехочу .
палка о двух концах
терпение терпение ..
у меня малая с аллергией по жизни -так нам тяжко .
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Спасибо заранее
↑ Перейти к этому комментарию
предлагаю еще уменьшить порции, убрать сладости, не естьь после 18.00 и 2 л. воды
если Вы уже держите себя - это здорово! Продолжайте держаться, дайте другим шанс втянуться
при исключении соли уйдет лишняя вода а нам нужно что бы жир
↑ Перейти к этому комментарию
при исключении соли уйдет лишняя вода а нам нужно что бы жир
↑ Перейти к этому комментарию
на Лазурном хорошооооо, главное там тогда вкусностей не наесться...
↑ Перейти к этому комментарию
то, на что я хожу называется тренировка aquaboots- комплекс в специальных водных ботинках, aquanoodles-копмлекс со специальными палками-нудлами, aquadubbles-комплекс с водными гантелями.
предлагаю еще уменьшить порции, убрать сладости, не естьь после 18.00 и 2 л. воды
↑ Перейти к этому комментарию
даже не знаю почему
а пробовали пить по 2 стакана воды перед едой - всего 6 стаканов в день
и вместо того чтоб бегать в туалет, стала отекать
короче надо уменьшать соль пока
на меня тут накинулись (половина Страна Мам) - все такие умные, прям доктора наук
воду пейте постепенно и также медленно доведите до 2-х л.
готовте на пару и еду досаливайне в тарелке (польза соли доказана специалистами) и совсем убирать ее из рациона не к чему
я думаю что проблему нужно атаковать с нескольких сторон - я делаю следующее 2л. воды+еда нда пару+ уменьшила порции+ меньше соли (но не исключить)+ходьба 3км. ежедневно и в результате 2.5 кг за месяц в минусе
я вас очень хорошо понимаю что очень тяжело резко все начать но именно это дает результат
стресс для организма губителен, поэтому буду изменять образ жизни и стиль питания постепенно - пусть не будет впечатляющих результатов даже через несколько месяцев. Результат придет.
Зато поменяв стиль жизни и образ питания - потом сто раз себе спасибо скажешь
воду пейте постепенно и также медленно доведите до 2-х л.
готовте на пару и еду досаливайне в тарелке (польза соли доказана специалистами) и совсем убирать ее из рациона не к чему
я думаю что проблему нужно атаковать с нескольких сторон - я делаю следующее 2л. воды+еда нда пару+ уменьшила порции+ меньше соли (но не исключить)+ходьба 3км. ежедневно и в результате 2.5 кг за месяц в минусе
я вас очень хорошо понимаю что очень тяжело резко все начать но именно это дает результат
↑ Перейти к этому комментарию
даже не знаю почему
а пробовали пить по 2 стакана воды перед едой - всего 6 стаканов в день
и вместо того чтоб бегать в туалет, стала отекать
короче надо уменьшать соль пока
на меня тут накинулись (половина Страна Мам) - все такие умные, прям доктора наук
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Девчёнки хорош, это Любин пост, а не моей персоны
Ну идите мои хорошие обнимемся
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А я вот такая, тоже устала уже от лишнего веса
у нас не конкурс кто кого переголодает
↑ Перейти к этому комментарию
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
надо бы 10 скинуть.
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
Так смеялась, в списке френд-постов сначала пончики идут, а потом сразу диета
Соль я итак не ем, уже года 3 как не солю практически ничего. Это вообще ни разу никак не отражается на весе.
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Режешь например салат для всех на ужин из помидоров и огурцов и т.д. - себе отложила из общей салатницы и не посолила, а остальные пусть солят если хотят
Повторю, уже писала выше:
↑ Перейти к этому комментарию
записала
писать каждый день не надо - один раз в неделю, но быстрых результатов не будет - поэтому не расстраиваемся и не сдаемся после первой недели, ок?
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
писать каждый день не надо - один раз в неделю, но быстрых результатов не будет - поэтому не расстраиваемся и не сдаемся после первой недели, ок?
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
записала
писать каждый день не надо - один раз в неделю, но быстрых результатов не будет - поэтому не расстраиваемся и не сдаемся после первой недели, ок?
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
спасибо за поддержку
писать каждый день не надо - один раз в неделю, но быстрых результатов не будет - поэтому не расстраиваемся и не сдаемся после первой недели, ок?
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
- с этим не согласна, полный отказ от соли плохо. Соль – это необходимый строительный материал для каждой клетки, поэтому ни один организм не может обходиться совсем без соли.
не переживай от сахара мы тож будем отказываться - не всё сразу
записала
писать каждый день не надо - один раз в неделю, но быстрых результатов не будет - поэтому не расстраиваемся и не сдаемся после первой недели, ок?
девочки для тех, кто присоединяется ко мне и я Вас записываю - пожалуйста большая просьба у меня к Вам - никакого насилия над собой - у нас не конкурс голодания
↑ Перейти к этому комментарию
Мне даже теперь кажется что чай без сахара вкуснее) Но я беру не обычный чёрный , а подороже с травами , фруктами ит.д зелёный или чёрный)
Вычитала в какой то книге, и он действует. После каждого приема пищи - не менее 30 мин двигаться - помыть тарелки, убрать со стола, пропылесосить(?), в-общем что- либо двигательное - не сидеть и не лежать. Помогает.
Еще - если очень хочется кушать - морковка или огурец - калорий мало, и все полезные, да и есть уже так не хочется.
Отбивает аппетит чай из заваренных кукурузных рыльцев (в аптеке продается, стоит рублей 30-40, просто заливается 1 ст.л. 200 гр. кипятка , настаивается мин. 20, пьется 1 стакан - на день , по 1/3 примерно 3 раза в день, каждый раз до еды)
Ну и майонез заменить в салатах на оливковое (или льняное) масло.
Я больше ничего не делала, но за пару месяцев на 5 кг похудела. Может кому покажется что мало, но мне больше и не было нужно.
Вам - удачи! очень понимаю, как хочется обрести желанный вес
Посоветовала ,а теперь не по себе, мало ли, может всем не понравится вкус ,а я одна такая... Так что ЗВИНЯЙТЕ меня!
Вычитала в какой то книге, и он действует. После каждого приема пищи - не менее 30 мин двигаться - помыть тарелки, убрать со стола, пропылесосить(?), в-общем что- либо двигательное - не сидеть и не лежать. Помогает.
Еще - если очень хочется кушать - морковка или огурец - калорий мало, и все полезные, да и есть уже так не хочется.
Отбивает аппетит чай из заваренных кукурузных рыльцев (в аптеке продается, стоит рублей 30-40, просто заливается 1 ст.л. 200 гр. кипятка , настаивается мин. 20, пьется 1 стакан - на день , по 1/3 примерно 3 раза в день, каждый раз до еды)
Ну и майонез заменить в салатах на оливковое (или льняное) масло.
Я больше ничего не делала, но за пару месяцев на 5 кг похудела. Может кому покажется что мало, но мне больше и не было нужно.
Вам - удачи! очень понимаю, как хочется обрести желанный вес
↑ Перейти к этому комментарию
После года стало возможно чем -либо занять)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вычитала в какой то книге, и он действует. После каждого приема пищи - не менее 30 мин двигаться - помыть тарелки, убрать со стола, пропылесосить(?), в-общем что- либо двигательное - не сидеть и не лежать. Помогает.
Еще - если очень хочется кушать - морковка или огурец - калорий мало, и все полезные, да и есть уже так не хочется.
Отбивает аппетит чай из заваренных кукурузных рыльцев (в аптеке продается, стоит рублей 30-40, просто заливается 1 ст.л. 200 гр. кипятка , настаивается мин. 20, пьется 1 стакан - на день , по 1/3 примерно 3 раза в день, каждый раз до еды)
Ну и майонез заменить в салатах на оливковое (или льняное) масло.
Я больше ничего не делала, но за пару месяцев на 5 кг похудела. Может кому покажется что мало, но мне больше и не было нужно.
Вам - удачи! очень понимаю, как хочется обрести желанный вес
↑ Перейти к этому комментарию
и если всё болит пройдите обязательно курс массажа..
но вот таки получилось и хожу
Причина: Обсуждение закрыто по причине оскорблений с сторону автора и активных участников. Спасибо.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: