На носу Новый год!

Новый год! АААА… Что и сколько есть, чтоб не сбиться с начатого пути не знает не кто.
Я не выбрала себе рацион на 31.12- 01.01, но хочу поделиться калорийностью излюбленных новогодних блюд, чтоб легче было выбирать, что готовить и что есть!

Оливье с куриными грудками без горошка.


На 1 порцию (109 г.):
Калории: 101.4

Жиры: 3.7 г.

Углеводы: 5.4 г.

Белки: 11.6


Селедка под шубой


На 1 порцию (120 г.):
Калории: 191.1

Жиры: 12.4 г.

Углеводы: 10.3 г.

Белки: 6.1 г.


Холодец (студень)

На 1 порцию (100 г.):
Калории: 140.1

Жиры: 9.5 г.

Углеводы: 1 г.

Белки: 12.9 г.

Салат крабовый
На 1 порцию (149.5 г.):
Калории: 85.2

Жиры: 2.4 г.

Углеводы: 7 г.

Белки: 7.7 г.

Салат греческий
На 1 порцию (113 г.):
Калории: 129

Жиры: 10.5 г.

Углеводы: 3.2 г.

Белки: 5.7 г.

Салат Цезарь
На 1 порцию (140 г.):
Калории: 263.3

Жиры: 17.9 г.

Углеводы: 7.2 г.

Белки: 17.1 г.

салат мимоза
На 1 порцию (128 г.):
Калории: 171.1

Жиры: 10.6 г.

Углеводы: 11.6 г.

Белки: 7.4 г.
Ну просто обжираловка!

Нарезки колбас и сыров. Все это на 100 г.

Сыр голландский 360
швейцарский 335
российский 366
рокфор 352
аппенцеллер (50%) 1674 400
сливочный сыр (50%) 1148 349
камамбер (50%) 1372 328
честер (50%) 1665 398
плавленый сыр (60%) 1481 354
плавленый сыр (45%) 1230 294
эдамер (40%) 1423 340
сыр с грибами (50%) 1659 395
эмменталь (45%) 1757 420
гауда (45%) 1613 384
пармезан (45%) 1628 389
овечий сыр (50%) 1548 370


Вареная колбаса Докторская 260
Вареная колбаса Любительская 301
Вареная колбаса Молочная 252
Вареная колбаса Телячья 316
Сардельки Свиные 332
Сосиски Молочные 277
Сосиски Русские 220
Сосиски Свиные 324
Варено-копченая Любительская 420
Варено-копченая Сервелат 360
Полукопченая Краковская 466
Полукопченая Минская 259
Полукопченая Полтавская 417
Полукопченая Украинская 376
Сырокопченая Любительская 514
Сырокопченая Московская 473