Разгрузочные дни во время беременности

Все очень коротко, но по делу:

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
1,5 кг яблок разделить на 5 приемов - ожидаемое снижение веса на 600 г.

ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
600 г обезжиренного творога+60 г нежирной сметаны разделить на 5-6 приемов, 2 стакана чая без сахара - ожидаемое снижение веса на 700 г.

МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
1 стакан молока или кефира 6 раз в день - ожидаемое снижение веса на 700 г.

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
1,5 г овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат, зелень), можно есть в виде салатов. Заправка – 1 ст. л. растительного масла или кефира. – ожидаемое снижение веса – на 600 г.