У меня вопросик...
Девочки, стала я замечать, что после спиц болят руки... Раньше больше спицами вязала и никогда такого не было, сейчас больше крючком вяжу.. И на тебе... ручки бо-бо стали А как у Вас???
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → У меня вопросик...
Тэги: вопросик
| Девочки, стала я замечать, что после спиц болят руки... Раньше больше спицами вязала и никогда такого не было, сейчас больше крючком вяжу.. И на тебе... ручки бо-бо стали А как у Вас??? Читать полностью |
| +35 |
рукодельница аленка
|
62 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Чтобы суставы были здоровыми, кожа — эластичной и красивой, пальцы — тонкими, необходимо регулярно делать гимнастику для рук. Много времени она не займет, зато результат будет потрясающий, и хватит его очень надолго.
1. Медленно сжать руку в кулак, затем разжать. Повторить 10 раз.
2. Очень полезно делать круговые движения большим пальцем сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
3. Опереться ладонями обеих рук о стол. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднять поочередно каждый палец, затем опустить. Сильно ударяйте пальцами по столу, будто играете на пианино. Повторить 5 раз каждым пальцем.
4. Сжать руки перед собой, локти держать на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Оттолкнуть ладони друг от друга, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторить упражнение 10 раз.
5. Опереться ладонями о стену, надавить на них. Повторить 10 раз.
6. Кисть руки поднять вверх и свободно опустить. Повторить 20 раз.
7. Вращать кистями рук сначала 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против часовой стрелки.
8. Представьте, что вы пианистка, и быстро играйте пальцами марши, польки, вальсы по краю стола.
9. Взять одной рукой другую за запястье и хорошенько потрясти ее.
Теперь ополосните руки прохладной водой и вотрите в кожу жирный крем для рук.
Чтобы суставы были здоровыми, кожа — эластичной и красивой, пальцы — тонкими, необходимо регулярно делать гимнастику для рук. Много времени она не займет, зато результат будет потрясающий, и хватит его очень надолго.
1. Медленно сжать руку в кулак, затем разжать. Повторить 10 раз.
2. Очень полезно делать круговые движения большим пальцем сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
3. Опереться ладонями обеих рук о стол. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднять поочередно каждый палец, затем опустить. Сильно ударяйте пальцами по столу, будто играете на пианино. Повторить 5 раз каждым пальцем.
4. Сжать руки перед собой, локти держать на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Оттолкнуть ладони друг от друга, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторить упражнение 10 раз.
5. Опереться ладонями о стену, надавить на них. Повторить 10 раз.
6. Кисть руки поднять вверх и свободно опустить. Повторить 20 раз.
7. Вращать кистями рук сначала 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против часовой стрелки.
8. Представьте, что вы пианистка, и быстро играйте пальцами марши, польки, вальсы по краю стола.
9. Взять одной рукой другую за запястье и хорошенько потрясти ее.
Теперь ополосните руки прохладной водой и вотрите в кожу жирный крем для рук.
↑ Перейти к этому комментарию
Чтобы суставы были здоровыми, кожа — эластичной и красивой, пальцы — тонкими, необходимо регулярно делать гимнастику для рук. Много времени она не займет, зато результат будет потрясающий, и хватит его очень надолго.
1. Медленно сжать руку в кулак, затем разжать. Повторить 10 раз.
2. Очень полезно делать круговые движения большим пальцем сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
3. Опереться ладонями обеих рук о стол. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднять поочередно каждый палец, затем опустить. Сильно ударяйте пальцами по столу, будто играете на пианино. Повторить 5 раз каждым пальцем.
4. Сжать руки перед собой, локти держать на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Оттолкнуть ладони друг от друга, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторить упражнение 10 раз.
5. Опереться ладонями о стену, надавить на них. Повторить 10 раз.
6. Кисть руки поднять вверх и свободно опустить. Повторить 20 раз.
7. Вращать кистями рук сначала 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против часовой стрелки.
8. Представьте, что вы пианистка, и быстро играйте пальцами марши, польки, вальсы по краю стола.
9. Взять одной рукой другую за запястье и хорошенько потрясти ее.
Теперь ополосните руки прохладной водой и вотрите в кожу жирный крем для рук.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: