Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала КатяС в личном дневнике

-10кг!!!

Вот наконец-то я сбросила свои первые 10 кг!!!!!!!!

до того как собралась сбрасывать весила 97 при росте 162см и после родов ну никак не получалось сдвинуть с места эту цифру, стабильно 97.
где-то с середины мая я убрала из рациона питания жареное, жирное, сыр, майонез. а вот сладким иногда балуюсь
спиртное почти не пью, сухофрукты и семечки не ем уже много лет, макароны тоже не ем очень давно уже.
еще по вечерам пробегаю по 3 км

не так давно была девочкой в 65 кг, но долгое бесплодие, гормоны сделали свое дело.
как же здорово чувствовать себя легкой и стройной чего и всем желаю!!!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → -10кг!!!
Вот наконец-то я сбросила свои первые 10 кг!!!!!!!!
до того как собралась сбрасывать весила 97 при росте 162см и после родов ну никак не получалось сдвинуть с места эту цифру, стабильно 97.
где-то с середины мая я убрала из рациона питания жареное, жирное, сыр, майонез. а вот сладким иногда балуюсь Читать полностью
 
+32 КатяС 19.07.2010 333 23 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"
Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"
Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"
Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Комментарии
Guza
19 июля 2010 года
0
Так макароны из твердых сортов, сухофрукты и семечки наоборот полезны и от них не толстеют
КатяС (автор поста)
19 июля 2010 года
0
те кислоты, что в сухофруктах и семечках можно почерпнуть из других источников, это так к слову, а вот при ожирении почти 3 степени как у меня (вы только представьте такой колобок на ножках почти 100 кг при росте 162 см) любой диетолог скажет на время выкинуть высококолорийные продукты нафиг да и сама я понимаю, что в разумных пределах нужно употреблять многое... созрела, в общем
Limurr89
19 июля 2010 года
+1
Молодчинка, так держать!!!!
КатяС (автор поста)
19 июля 2010 года
0
спасибки!
Limurr89
9 августа 2010 года
0
а я наоборот 10 кг прибавила...правда по ув. причине - беременность
Лемира
19 июля 2010 года
+2
Молодец.
Но могу посоветовать еше + ко всему не есть после 6.
Мне это о4ень помогло.
До Б была 67,набрала 21 кг,После родов сразу сбросила 8кг и все могла сдвинутся с места, на4ала придерживатся не есть после 6 и не есть жаренное и гарнир4ики,за 3 месяца стала весить 68,сей4ас вешу 64,но сорвалась не есть,была в отпуске уплетала все за обе щёки, сей4ас вот сново стала придерживаться.
удачки.
КатяС (автор поста)
20 июля 2010 года
0
спасибо, но я так не хочу, знаю что могут возникнуть проблемы с желудком и читаю книжку Ковалькова, там много полезного о еде и способе питания
Лена 1977
19 июля 2010 года
+1
Поздравляю, молодец!
КатяС (автор поста)
20 июля 2010 года
0
спасибо
Vita_78 deleted
23 июля 2010 года
0
Приветик Молодец! Я очень за тебя рада...так держать. Нажимай больше на фрукты и овощи (свежие и тущенные) , салатики ... и ты достигнешь своего идела постепенно.
КатяС (автор поста)
9 августа 2010 года
0
Мама Helen
28 августа 2010 года
+2
Какая вы умничка!Я думала, что я одна такая!А то как почитаешь, то все худышки, поправится мечтают. Спасибо Вам! Теперь я с обновленным энтузиазмом опять попробую похудеть. Застряла на 92 кг при росте 162 см! Удачи Вам!
КатяС (автор поста)
5 сентября 2010 года
+1
спасибо за слова
очень тяжко дается избавиться от лишних кило, но я верю,что у вас все получится
я на гормонах сижу и то кое что получается
и Вам удачи, сил и терпения!
ЯАляска
30 октября 2010 года
+2
Вот ну какие молодцы худеющие, такую работу проделывают! Это такой труд - по себе знаю, худела 3 раза до 65-63 кг, а потом опять 80-88 Главное не похудеть, а удержать вес!!!!! Вот думаю опять на промывку мозгов податься, да калллории начинать считать
КатяС (автор поста)
5 января 2011 года
0
их достаточно не есть а считать думаю излишним
ЯАляска
5 января 2011 года
+1

вот и надо считать, чтобы лишнего не съесть
марья васильна
13 февраля 2011 года
+1
а меня все прет...
Танюшка_10
18 апреля 2011 года
0
ЯАляска
18 апреля 2011 года
+1
и у меня юбилей - тоже в отвесе минус 10 кг
КатяС (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
поздравляю!!! это только начало, дальше будет легче проверено
Золюшка
18 апреля 2011 года
+1
МОЛОДЕЦ!!! И я поздравляю от души!!!
КатяС (автор поста)
2 мая 2011 года
0
спасибки))
назаренко наталия
12 мая 2011 года
0
Считать ккал всё таки нужно, по первой тяжеловато, а потом привыкаешь. Я не ела жареное и жирное, мучное, макаронное, сладкое,соленое, маринованное. На всех продуктах обязательно смотрю состав, в моем кишечнике не должно быть ни консервантов, ни Е-шек. Только натур.продукт! Вместо хлеба - хлебцы, но не много. Кефир - с отрубями. И самое главное - размер порции или вес её. Я ем чашечками от чайного сервиза, это 180гр за 1 прием. Кефир с отрубями очень хорошо снижает аппетит, на несколько часов, да и полезен. Вода только фильтрованная. Фитнес - это работа по дому и беготня за маленьким сынулей! Вот и все! Результат - минус 20кг. Вес стоит на месте, т.к. я не увеличиваю порцию и продолжаю есть натуральные продукты. И семечки и орехи и сыр кушать можно, но в меру. А вот жирное и жареное ВОООООООБЩЕ НЕЛЬЗЯ!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100