Придаём рельеф прессу с нуля. Мне помогает)))
Нашла очень классные упражнения на пресс. Программа на 10 недель. У меня уже завтра начинается 3-я. Окружающие стали замечать, что живот у меня подтянулся (3 родов через 2,5 года, 2 последних - КС, представляете, что за бурдюк у меня висит 
). А самое главное - любимый муж заметил. Сказал, что я похудела. Доволен. А, еще и джинсы легче застегиваются. Ну сплошные плюсы))))
Вот, делюся с вами, может кому-то поможет подтянуть животик
Упражнений немного. Всего пять. Занимает около 3-4 минут. В день делать 3 подхода.
Еще я добавила наклоны влево-вправо, для талии. И еще - повороты лучше делать сидя на табуреткеа, так попа не крутится
Удачи
). А самое главное - любимый муж заметил. Сказал, что я похудела. Доволен. А, еще и джинсы легче застегиваются. Ну сплошные плюсы))))
Вот, делюся с вами, может кому-то поможет подтянуть животик
Упражнений немного. Всего пять. Занимает около 3-4 минут. В день делать 3 подхода.
Еще я добавила наклоны влево-вправо, для талии. И еще - повороты лучше делать сидя на табуреткеа, так попа не крутится
Удачи
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Придаём рельеф прессу с нуля. Мне помогает)))
Тэги: фигура после родов, пресс
| Нашла очень классные упражнения на пресс. Программа на 10 недель. У меня уже завтра начинается 3-я. Окружающие стали замечать, что живот у меня подтянулся (3 родов через 2,5 года, 2 последних - КС, представляете, что за бурдюк у меня висит ). А самое главное - любимый муж заметил. Сказал, что я похудела. Доволен. А, еще и джинсы легче застегиваются. Ну сплошные плюсы)))) Читать полностью |
| +45 |
booka
|
20 комментариев |
Комментарии
Думаю, пару месяцев потерплю, а там начну заниматься. Животика как такового у меня и нет, внешне все красиво, просто мышцы слабые.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: