Как я сбросила 26 кг!!!
Хотела бы с вами поделится о своей борьбе с лишними килограммами 
В первую беременность набрала более 15 кг. с 55 до 70кг выросла.. в роддоме оставив 7 кг. считала себя худышечкою
думала само все лишнее уйдет. увы нет.
в течении года наела я эти 7кг. и стала тааакой необьятной тетечкой в свои то 20лет
с ростом 150... колобок 
Сперва мне попалась книга Катерины Миримановой "минус 60". посмотрев. прочитав с бутербродом во рту
. улыбнулась и забросила её подальше.
На улице весна. все раздеваются. оголяются. решила и я прикупить себе вещей поярче. и. о ужас
все продавцы как будто сговорились. отвечая. что таких размеров данной модели нет. только чехлы для вещей реально. уходила с магазина я в слезах. 
Как- то в одноклассниках поступило приглашение в группу система "минус 60" вспомнив, что есть такая же книга и у меня. посмотрела в группе фото женщин. какие результаты, я загорелась.
По началу тяжеловато было. когда привыкла на вечер котлетки. да пиво с рыбкой. Увидев за 3дня -2кг настроение поднялось и желание увеличилось.
в итоге в течении года. точнее 8 мес ушло. сбросила я -26 кг
. и все благодаря системе. также пресс качала и обруч. но не часто как надо.
вещи покупать стала 42 размера. а не 50... это что то необъяснимое... такой кааайф. кто худел. тот меня поймет. с 70 кг(может и более. но худетьс этого веса начала. стала весить 44.1.(и узнала что в положении
кормила сына до 1.10 На ГВ не отражается)это правильно питание.
вот какая я была.,
-26 кг (46 кг. в положении 12недель)
вот 44.1(6нед беременности
за вторую беременность набрала 19 кг. рожать шла 63 кг.
с роддома вышла 57кг 31декабря 2011г)роддом. перед выпиской
и сразу на систему.
малышу 4мес. кормлю грудью. вес 44-45 кг держится.
теперь обруч кручу и пресс. надо кожу привести в порядок. подтянуть))
пы. сы
создала еще пост. со списками. очень тяжело отправлять каждому лично. не успеваю.
https://www.stranamam.ru/post/3220720/
спустя год я такая
В первую беременность набрала более 15 кг. с 55 до 70кг выросла.. в роддоме оставив 7 кг. считала себя худышечкою
думала само все лишнее уйдет. увы нет.в течении года наела я эти 7кг. и стала тааакой необьятной тетечкой в свои то 20лет
с ростом 150... колобок Сперва мне попалась книга Катерины Миримановой "минус 60". посмотрев. прочитав с бутербродом во рту
. улыбнулась и забросила её подальше.На улице весна. все раздеваются. оголяются. решила и я прикупить себе вещей поярче. и. о ужас
все продавцы как будто сговорились. отвечая. что таких размеров данной модели нет. только чехлы для вещей реально. уходила с магазина я в слезах. Как- то в одноклассниках поступило приглашение в группу система "минус 60" вспомнив, что есть такая же книга и у меня. посмотрела в группе фото женщин. какие результаты, я загорелась.
По началу тяжеловато было. когда привыкла на вечер котлетки. да пиво с рыбкой. Увидев за 3дня -2кг настроение поднялось и желание увеличилось.
в итоге в течении года. точнее 8 мес ушло. сбросила я -26 кг
. и все благодаря системе. также пресс качала и обруч. но не часто как надо.вещи покупать стала 42 размера. а не 50... это что то необъяснимое... такой кааайф. кто худел. тот меня поймет. с 70 кг(может и более. но худетьс этого веса начала. стала весить 44.1.(и узнала что в положении
кормила сына до 1.10 На ГВ не отражается)это правильно питание.
вот какая я была.,
-26 кг (46 кг. в положении 12недель)
вот 44.1(6нед беременности
за вторую беременность набрала 19 кг. рожать шла 63 кг.
с роддома вышла 57кг 31декабря 2011г)роддом. перед выпиской
и сразу на систему.
малышу 4мес. кормлю грудью. вес 44-45 кг держится.
теперь обруч кручу и пресс. надо кожу привести в порядок. подтянуть))
пы. сы
создала еще пост. со списками. очень тяжело отправлять каждому лично. не успеваю.
https://www.stranamam.ru/post/3220720/
спустя год я такая
- Поделиться
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как я сбросила 26 кг!!!
 |
Хотела бы с вами поделится о своей борьбе с лишними килограммами В первую беременность набрала более 15 кг. с 55 до 70кг выросла.. в роддоме оставив 7 кг. считала себя худышечкою думала само все лишнее уйдет. увы нет. в течении года наела я эти 7кг. и стала тааакой необьятной тетечкой в свои то 20лет с ростом 150... колобок Сперва мне попалась книга Катерины Миримановой "минус 60". Читать полностью |
| +1004 |
nata078888
|
1180 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
kartavceva-elena@mail.ru
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А вы -большая умничка,так взять себя в руки !
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
irishka0710@gmail.com
Vigljadete zamechateljno!!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
ekaterinaokonnikova@mail.ru
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
отправила вам
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
mavera@inbox.ru
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
T-a-s-y-a1987@yandex.ru
Буду очень признательна.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
отправила)
отправила)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
дерзайте))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
lud_mila79@mail.ru
lud_mila79@mail.ru
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а можно и мне на почту скинуть - e_n_i_93@rambler.ru)))
а то как не попробую какой-нибудь вариант по уменьшению своего веса, сразу молока становиться меньше.
щас сброшу))
может.меньше.тк организму изначально стресс.другое питание.я обязательно пью жидкости до 3 литров.через каждые 2 часа.для ГВ это самое хорошее))
↑ Перейти к этому комментарию
я вот когда лень готовить.щас так некогда.своим готовлю только.питаюсь по такой системе
завтрак с 9:00до 10 все что хочешь(я ем кашу с маслом.могу мясо.запеканку.пеку с вечера печенье.кексы и ем с утра.
11:00. 1 ст воды и витамины для кормящих
12:00 2 ст воды(она чистит от токсинов и плюс питье для молока)
13:30 белок(отварная курин грудка.рыбы.яйцо.творог- не солишь.пареное.вареное.)
14:30 вода
15:30 углевод(яблоко..мандарина 2 шт.апельсин.)
16:30 вода
17:30 белок(творог до 5% или яйцо)
18:30 вода
19:30 1 ст биобаланса 1%.эффект мочегонный и в туалет с утра хорошо ходить.
2 вариант
13:30 угдевод(то что выше писала фруты разрешенные.можешь овощи попробывать
14:30 вода
15:30 белок(...курица...рыба)
16:30 вода
17:30 углевод.фрукт или овощ
18:30 вода
19:30 биобаланс.
↑ Перейти к этому комментарию
я вот когда лень готовить.щас так некогда.своим готовлю только.питаюсь по такой системе
завтрак с 9:00до 10 все что хочешь(я ем кашу с маслом.могу мясо.запеканку.пеку с вечера печенье.кексы и ем с утра.
11:00. 1 ст воды и витамины для кормящих
12:00 2 ст воды(она чистит от токсинов и плюс питье для молока)
13:30 белок(отварная курин грудка.рыбы.яйцо.творог- не солишь.пареное.вареное.)
14:30 вода
15:30 углевод(яблоко..мандарина 2 шт.апельсин.)
16:30 вода
17:30 белок(творог до 5% или яйцо)
18:30 вода
19:30 1 ст биобаланса 1%.эффект мочегонный и в туалет с утра хорошо ходить.
2 вариант
13:30 угдевод(то что выше писала фруты разрешенные.можешь овощи попробывать
14:30 вода
15:30 белок(...курица...рыба)
16:30 вода
17:30 углевод.фрукт или овощ
18:30 вода
19:30 биобаланс.
↑ Перейти к этому комментарию
я вот когда лень готовить.щас так некогда.своим готовлю только.питаюсь по такой системе
завтрак с 9:00до 10 все что хочешь(я ем кашу с маслом.могу мясо.запеканку.пеку с вечера печенье.кексы и ем с утра.
11:00. 1 ст воды и витамины для кормящих
12:00 2 ст воды(она чистит от токсинов и плюс питье для молока)
13:30 белок(отварная курин грудка.рыбы.яйцо.творог- не солишь.пареное.вареное.)
14:30 вода
15:30 углевод(яблоко..мандарина 2 шт.апельсин.)
16:30 вода
17:30 белок(творог до 5% или яйцо)
18:30 вода
19:30 1 ст биобаланса 1%.эффект мочегонный и в туалет с утра хорошо ходить.
2 вариант
13:30 угдевод(то что выше писала фруты разрешенные.можешь овощи попробывать
14:30 вода
15:30 белок(...курица...рыба)
16:30 вода
17:30 углевод.фрукт или овощ
18:30 вода
19:30 биобаланс.
↑ Перейти к этому комментарию
я вот когда лень готовить.щас так некогда.своим готовлю только.питаюсь по такой системе
завтрак с 9:00до 10 все что хочешь(я ем кашу с маслом.могу мясо.запеканку.пеку с вечера печенье.кексы и ем с утра.
11:00. 1 ст воды и витамины для кормящих
12:00 2 ст воды(она чистит от токсинов и плюс питье для молока)
13:30 белок(отварная курин грудка.рыбы.яйцо.творог- не солишь.пареное.вареное.)
14:30 вода
15:30 углевод(яблоко..мандарина 2 шт.апельсин.)
16:30 вода
17:30 белок(творог до 5% или яйцо)
18:30 вода
19:30 1 ст биобаланса 1%.эффект мочегонный и в туалет с утра хорошо ходить.
2 вариант
13:30 угдевод(то что выше писала фруты разрешенные.можешь овощи попробывать
14:30 вода
15:30 белок(...курица...рыба)
16:30 вода
17:30 углевод.фрукт или овощ
18:30 вода
19:30 биобаланс.
↑ Перейти к этому комментарию
я вот когда лень готовить.щас так некогда.своим готовлю только.питаюсь по такой системе
завтрак с 9:00до 10 все что хочешь(я ем кашу с маслом.могу мясо.запеканку.пеку с вечера печенье.кексы и ем с утра.
11:00. 1 ст воды и витамины для кормящих
12:00 2 ст воды(она чистит от токсинов и плюс питье для молока)
13:30 белок(отварная курин грудка.рыбы.яйцо.творог- не солишь.пареное.вареное.)
14:30 вода
15:30 углевод(яблоко..мандарина 2 шт.апельсин.)
16:30 вода
17:30 белок(творог до 5% или яйцо)
18:30 вода
19:30 1 ст биобаланса 1%.эффект мочегонный и в туалет с утра хорошо ходить.
2 вариант
13:30 угдевод(то что выше писала фруты разрешенные.можешь овощи попробывать
14:30 вода
15:30 белок(...курица...рыба)
16:30 вода
17:30 углевод.фрукт или овощ
18:30 вода
19:30 биобаланс.
↑ Перейти к этому комментарию
я вот когда лень готовить.щас так некогда.своим готовлю только.питаюсь по такой системе
завтрак с 9:00до 10 все что хочешь(я ем кашу с маслом.могу мясо.запеканку.пеку с вечера печенье.кексы и ем с утра.
11:00. 1 ст воды и витамины для кормящих
12:00 2 ст воды(она чистит от токсинов и плюс питье для молока)
13:30 белок(отварная курин грудка.рыбы.яйцо.творог- не солишь.пареное.вареное.)
14:30 вода
15:30 углевод(яблоко..мандарина 2 шт.апельсин.)
16:30 вода
17:30 белок(творог до 5% или яйцо)
18:30 вода
19:30 1 ст биобаланса 1%.эффект мочегонный и в туалет с утра хорошо ходить.
2 вариант
13:30 угдевод(то что выше писала фруты разрешенные.можешь овощи попробывать
14:30 вода
15:30 белок(...курица...рыба)
16:30 вода
17:30 углевод.фрукт или овощ
18:30 вода
19:30 биобаланс.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
знаю. что Катерина против разгрузочных дней. но когда некогда.на улице весь день. то готовить некогда. или берешь с собой тормозок. или домой бежишь готовить. порой не получается. а если пропустишь прием. значит останешься голодной. вот порой и выручает такое питание.
я вот когда лень готовить.щас так некогда.своим готовлю только.питаюсь по такой системе
завтрак с 9:00до 10 все что хочешь(я ем кашу с маслом.могу мясо.запеканку.пеку с вечера печенье.кексы и ем с утра.
11:00. 1 ст воды и витамины для кормящих
12:00 2 ст воды(она чистит от токсинов и плюс питье для молока)
13:30 белок(отварная курин грудка.рыбы.яйцо.творог- не солишь.пареное.вареное.)
14:30 вода
15:30 углевод(яблоко..мандарина 2 шт.апельсин.)
16:30 вода
17:30 белок(творог до 5% или яйцо)
18:30 вода
19:30 1 ст биобаланса 1%.эффект мочегонный и в туалет с утра хорошо ходить.
2 вариант
13:30 угдевод(то что выше писала фруты разрешенные.можешь овощи попробывать
14:30 вода
15:30 белок(...курица...рыба)
16:30 вода
17:30 углевод.фрукт или овощ
18:30 вода
19:30 биобаланс.
↑ Перейти к этому комментарию
диет много конечно есть. если погуглить.но надо каждую конкретно к себе применить.подгонять.
↑ Перейти к этому комментарию
Интерессно, а если нужно сбросить кг 4-5 этой системой можно воспользоваться?
Интерессно, а если нужно сбросить кг 4-5 этой системой можно воспользоваться?
↑ Перейти к этому комментарию
Какая ты молодец! Два разных человека,но очень симпатишных оба
↑ Перейти к этому комментарию
мама мне удивляется.что я не нарушаю.
щас своего добилась.иногда.но оч редко позволю в неположенное время.а так совестно как то.нарушать то
↑ Перейти к этому комментарию
надо брать себя в руки и усиливать силу воли
Мне всего 5кг мешают,а не могу себя заставить с ними попрощаться
надо брать себя в руки и усиливать силу воли
Мне всего 5кг мешают,а не могу себя заставить с ними попрощаться
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
назначила встречу ему.машу ему рукой.а он не реагирует.звонит и звонит мне на телефон.беру трубку и объясняю почему не подходишь.машу тут понимаешь ли
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
P.S. Сидела я на этой системе 2 дня)) тогда я вставала в 12 и ложилась в 4 утра.....потому жрать вечером хотелось до ужаса, стала злюкой. Вот думаю мож снова надо ..... рост 159 а вес 68
ох.есть такое дело.я ложусь в час спать.приходиться водичку пить или биобаланс после 6 раз а .подъем в 6-7.жду завтрак.он с 9-10.ничего.привыкла))
вот и я когда говорили.еще давай.сразу отстреляешься а потом схуднешь.в ответ НЕЕЕЕт.худею а так как будет и только сбросила и Б наступила
а в одноклассниках в группе.там рецептиков уйма.а так самое простое-обед.рыба (мясо)запеченое с кашей.гречка или рис.или с сыром. и зеленью запекаю а вечер- творог.фрукты.или мясо.рыба отварное запеченое
только вчера взвесилась впервые после родов(весов дома не было)-до сих пор в себя прийти не могу
до беременности я весила 58
а теперь мне открылась страшная тайна-я вешу 86 кило
а есть по-прежнему хочется-хоть рот зашивай
только вчера взвесилась впервые после родов(весов дома не было)-до сих пор в себя прийти не могу
до беременности я весила 58
а теперь мне открылась страшная тайна-я вешу 86 кило
а есть по-прежнему хочется-хоть рот зашивай
↑ Перейти к этому комментарию
только вчера взвесилась впервые после родов(весов дома не было)-до сих пор в себя прийти не могу
до беременности я весила 58
а теперь мне открылась страшная тайна-я вешу 86 кило
а есть по-прежнему хочется-хоть рот зашивай
↑ Перейти к этому комментарию
есть такое.говорит мне б силу воли от пива навсегда и от курения отказаться.
↑ Перейти к этому комментарию
Аплодирую стоя!Как бы и себя в руки взять?
щас кину)
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: