Полезно знать! Или от чего зависит наше здоровье.

1. Пить много воды.
2. Завтракать, как король, обедать,
как принц, и ужинать, как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые
производят деревья и растения, и есть
меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм,
и Эмпатия (понимание эмоционального
состояния другого человека и демонстрацию
этого понимания.)
5. *Уделять время молитве и медитации.*
6. Больше играть в подвижные игры.
7. Прочитать больше книг, чем в
прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение
как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день( для мужчин )
и 9 часов ( для женщин ).
10. Гулять 10-30 минут каждый день, и
в течение всей прогулки – *УЛЫБАТЬСЯ!!

*ХАРАКТЕР:*

11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью
других. Мы и понятия не имеем, в чём
заключается смысл их пути в этом мире.
12. Не впускать в себя отрицательные
мысли и всё то, что ты не можешь
контролировать. Вместо этого
инвестировать свою энергию в
позитивность текущего момента.
13. Не переусердствовать; знать свои пределы.
14. Перестать относиться к себе
слишком серьёзно.
15. Не тратить впустую свою драгоценную
энергию на сплетни.
16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в
часы бодрствования.
17. Зависть – пустая трата времени. У тебя
уже есть все, в чём ты нуждаешься.
18. Не напоминай своему партнеру о его/её
прошлых ошибках. Это разрушит твоё
счастье в настоящем.
19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь
слишком коротка, чтобы напрасно тратить
время, ненавидя кого-то.
20. Начать жить в мире со своим прошлым,
чтобы оно не портило настоящее.
21. Никто не может сделать тебя счастливым,
кроме тебя самого.
22. Понять, что жизнь – это школа, и мы
должны здесь учиться. Проблемы – это
просто часть учебного плана; они появляются
и исчезают из памяти как курс алгебры, но
уроки, которые ты в этом классе выучил,
будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
23. Больше улыбаться и смеяться.
24. Не обязательно всегда доказывать свою
правоту. Каждый имеет право остаться
при своём мнении.

*ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ:*

25. Чаще звонить родным.
26. Каждый день делать что-то хорошее другим.
27. Простить всех за всё.
28. Проводить больше время с людьми,
которым больше 70-ти и с людьми,
которым меньше 6-ти.
29. Попытаться заставить улыбнуться не менее
троих людей каждый день.
30. Перестать интересоваться тем, что другие
люди думают о тебе.
31. Поддерживать отношения. Твоя работа не
позаботится о тебе, когда ты будешь болен.
Это сделают твои близкие и друзья.

* ОБО ВСЕМ ПОНЕМНОЖКУ *

32. Делать то, что должно быть сделано.
33. Выкинуть всё, что не является полезным,
красивым и не приносит радость.
34. Не забывать, что *Бог излечивает всё*.
35. Помнить, что какой бы хорошей
или плохой ни была ситуация,
она изменится.
36. *Независимо от того, как ты себя
чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее
и отправляйся общаться!*
37. Лучшее ждёт впереди!
38. Когда ты проснулся утром, поблагодари
Вселенную за ещё один день жизни.
39. *Твоя Внутренняя Сущность всегда
счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!*