Фобии

Фобия это интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни. Он привязан к определенному объекту, человеку или ситуации.

Специфические фобии это боязнь конкретной ситуации или объекта, включая все, что угодно, от полетов на самолете до дантистов. Фобии чаще всего встречаются у людей семейных, причем у женщин чуть ли не в два раза чаще, чем у мужчин. Если человек редко встречает объект своего страх, то никакого существенного вреда не произойдет. Однако если причина испуга встречается постоянно, она может разрушить налаженный быт. Наиболее распространенными примерами специфических фобий, которые встречаются в любом возрасте, являются боязнь змей, насекомых, полетов, собак, эскалаторов, элеваторов, высоких мест, закрытых и открытых пространств.

Люди с социальными фобиями могут обладать глубинным страхом того, что на них смотрят, их обсуждают в обществе и т. д. Это может перерасти в общий страх социальных ситуаций, или сузится в более специфическую фобию, как, например, боязнь произносить речи или появляться на сцене. Намного реже люди с социальной фобией могут иметь проблемы в общественных уборных, кушая в ресторане или подписываясь в присутствии других людей.

Социальная фобия и застенчивость это не одно и то же. Застенчивые люди могут чувствовать себя некомфортно рядом с другими, но они не переживают усиленного беспокойства, не переживают по поводу социальных ситуаций и не избегают событий, в которых не чувствуют себя уверенными. Люди с социальными фобиями могут и не быть застенчивыми: они могут прекрасно чувствовать себя с людьми за исключением конкретных ситуаций. Социальные фобии, как и другие, могут только слегка проявляться, а могут серьезно мешать сознательной жизни. Для людей, страдающих подобными страхами, нормальным является отказаться от работы или общения с людьми из-за своих переживаний.

Тест на выявление фобий
Для
того, чтобы определить интенсивность своих страхов, а также наличие
(или отсутствие) фобий, можно воспользоваться приведенным ниже
опросником, разработанным Ю. Щербатых и Е. Ивлевой. Он называется
«Опросник иерархической структуры актуальных страхов личности».
Инструкция:
Внимательно прочитайте вопросы. При положительном ответе на вопрос
попытайтесь оценить интенсивность возникающей эмоции по 10-бальной
шкале, определив интенсивность переживаний того или иного страха. Если
вы совсем не испытываете данного страха, поставьте цифру «1».
• Можно ли сказать, что некоторые животные (например, пауки, змеи) вызывают у Вас беспокойство?
---Боитесь ли Вы темноты?
---Беспокоит ли Вас возможность болезненных изменений в Вашем психическом состоянии?
---Насколько сильно Вас беспокоит возможность болезни близких людей?
---Боитесь ли Вы оказаться жертвой преступного нападения на городских улицах?
---Испытываете ли Вы неприятные ощущения (учащение дыхания, сердцебиения и пр.) во время вызова на “ковер” к начальству?
---Страшат
ли Вас возможные изменения в личной жизни (ухудшение взаимоотношений с
близким человеком, неверность супруга, развод и т. п.), которые могут
произойти в будущем?
---Знаком ли Вам страх ответственности (принятия ответственных решений)?
---Пугает ли Вас перспектива неизбежной старости?
---Возникает ли у Вас чувство страха при нарушении ритма сердца или болевых ощущениях в нем?
---Насколько Вас страшит перспектива бедности?
---Пугает ли Вас неопределенность будущего?
---Насколько высоко Вы можете оценить свой страх, который испытываете, когда идете на экзамен?
---Тревожит ли Вас возможность войны?
---Часто ли посещает Вас страх смерти?
---Возникают ли у Вас неприятные ощущения, когда Вы находитесь в замкнутых пространствах (лифт, закрытая комната)?
---Боитесь ли Вы высоты?
---Боитесь ли Вы глубины?
---Боитесь ли Вы, что в случае болезни близких людей, в Вашей жизни произойдут неблагоприятные изменения?
---Испытываете ли Вы повторяющийся страх заболеть каким-либо заболеванием?
---Испытываете ли Вы какие-либо страхи, связанные с половой функцией?
---Насколько Вам знаком страх самоубийства?
---Испытываете ли Вы страх перед публичными выступлениями?
---Посещает
ли Вас чувство тревоги из-за агрессивного поведения по отношению к
своим близким (желания избить, нанести повреждения, убить и т. п.)?


После
выполнения теста сложите все 24 цифры, полученные по каждому страху и
Вы получите интегральный показатель страха. У мужчин средний
интегральный показатель страха -77.9±4.7 баллов, у женщин – 104.0±2.5
баллов.
Показатели интенсивности страхов №1-3, 10, 15-18, 20-24 выше 8 баллов указывают на фобическую симптоматику

У меня значительно превышает интегральный показатель, наверное стоит задуматься.