Витамины при беременности
Девчонки.. наш организм беременный начинает да или уже работает во всю за двоих! Таким образом, нам необходима поддержка не только моральная, физическая но и ВИТАМИННАЯ) Ведь это еще залог правильного формирования малышка в целом, его иммунитета, и т. д. И залог его здоровья... а так же вашего тоже конечно.
Конечно при постановки на учет ваш врач акушер-гинеколог назначит вам витаминыки.. в первом триместре до 12 недель типичными являются
фолиевая кислота
витамин Е
Иногда Йодомарин
Далее назначают поливитамины
и иные витамины в баночках в зависимости от протекания вашей беременности!
Но я хочу поговорить о натуральных витаминах!!! То что дает нам природа!!! а не баночки, колбочки... капсулки...
Итак... в моем списке беременных витамин:
1. Гранат
Издавна и на протежении всей беременности я слышу что НУЖНО ЕСТЬ ГРАНАТ, ПИТЬ ГРАНАТОВЫЙ СОК!!! Итак... Я стала любить очень гранат... но хотелось бы обратить внимание что он "крепит" так сказать... не желателен тому у кого запоры... можно пить гранатоый сок... жеательно свежевыжатый... или прямого отжжима пишут.. Мы с мужем очень любим.. Он очень кислый так что будьте готовы.. Но нам нравится
Его показывают так же тем у кого анемия.. т. е. снижены показатели гемоглобина! Нет железа.. Ну у меня до Б всегда было мало его... и ни гранат ничто иное, даже витамины не помогают мне его поднять! ну видимо норма!!! Да я бленая - но это по жизни!
Так же можно услышать что гранат - залог легких родов... объясняют это тем что в гранате содержаться специальные вещества, которые оказывают положительное влияние на укрепление мышц женских половых органов. Именно благодаря нему во время схваток вырабатывается его конкурент- гормон окситоцин, значительно облегчающий роды. Как то так...
2. Цитрусовые
Это залог витамина С... иммунитетнаш снижается дабы не отвергнуть на половину чужую клеточку.. поэтому мы легко болеем.. и тяжело выздоравливаем.. Цитрусы... во время Б... накатывало съедала лимон в день! кислый! иногда с сахаром! Но это быстро прошло.. был моменты съедала по кило мандаринов в день но не кислые они были!
Может быть аллергия поэтому будьте осторожны.. Важно если пьете чай добавлять в сладкий чай лимончик... и выжимать его.. и пить чай с лимоном.. моединения лимона и сахара дает незаменимую глюкозу) которая способствует активизации дейтельности мозга (вместе толстеющего шоколада), и повышение иммунитета как витамин С)
Вот так вот..
3. Клюква
Выделила ее отдельно из цитрусовых... оказывается незаменимая ягода для беременных))) Мне кстати прописывали ее когда кислотность мочи не нравилась врачам... странно... оказывается ее применяют в лечении и профилактике многих заболеваний: мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, иммунных, простудных и вирусных заболеваний. Клюкву применяют в лечении кашля, цинги, ран и ожогов. Также клюкву рекомендуют принимать с целью профилактики раковых заболеваний.
"Известно, что именно в период беременности женщины нередко страдают заболеваниями почек и мочевыделительной системы. А здесь клюква и вовсе незаменима. Ученые установили, что она не позволяет бактериям задерживаться на стенках желудка и мочевого пузыря. Поэтому при мочеполовых инфекциях и воспалениях доктора рекомендуют есть клюкву и пить клюквенные напитки. Одного стакана в день будет достаточно для профилактики цистита, уретрита и пиелонефрита. Можете дважды в день принимать по 2 столовые ложки свежевыжатого сока клюквы за 30 минут до еды, и тогда цистита вам не видать!
Также клюква при беременности применяется в лечении варикоза и повышенного давления. В целом клюква при употреблении вовнутрь принимает участие во многих столь важных в период беременности процессах в организме. Она способствует лучшему усвоению полезных веществ, участвует в обмене фолиевой кислоты и железа. Благодаря входящим в ее состав флавоноидам клюква укрепляет кровеносные сосуды, что крайне важно для благополучного течения беременности, в первую очередь – для осуществления нормального маточно-плацентарного кровообращения и предотвращения задержки развития плода.
У меня в последнее время точнее со второй половины б частенько вровь из носа.. прописали аскорутин.. знала о нем.. это аскорбинка и рутин укрепляет сосудики... но вот начал пить клюкву)))
Купила замороженную клюклу.. разморозила... В блендер.. с водичкой разбивляю иногда добавлаяю сахар и пью))вкуснотень)))
Клюква обладает выраженным противовоспалительным, противомикробным, антибактериальным, ранозаживляющим, антиоксидантным и антидепресантным действием. И полезна не только в период беременности, но и после родов – для скорейшего заживления швов и разрывов, восстановления сил и повышения работоспособности.
Так что и при простуд она незменима))
НУ как то так.. добавляйте свои фрукты.
Только помните что нужно учитывать особенности своего организма, и некоторые фрукты ягоды противопоказаны... так при заболеваниях ЖКТ...
На последок...
Каких продуктов следует избегать будущей маме и кормящей женщине.
Алкоголь! Один стакан пива увеличивает отечность тканей и на 15 дней ухудшает работу головного мозга матери и ребенка.
Всю "ларьковскую" еду: чипсы, газированные напитки (фанта, кола, спрайт, лимонады), рулеты, жвачку (пусть эта даже "самая вкусная защита от кариеса" ).
Красители, консерванты, эмульгаторы - это очень вредно для матери и малыша
Консервированная еда (рыбные и мясные консервы, консервированные компоты, маринованные овощи).
Импортные соки низкого качества.
"Пустые углеводы" (торты, пирожные, мороженое, варенье, макароны и т. д.). Сахар не более 7 чайных ложек в день (включая варенья, конфеты, компоты и т. д.)
Ограничить соль. Соль нарушает баланс между натрием и калием в организме, что приводит к отекам.
Кофе, шоколад, крепкий чай не желательны для ребенка. Лучше заменить их на цикорий, травяные чаи с медом и лимоном, минеральную воду, взвары и т. д.
Цитрусовые и другие тропические фрукты в больших количествах.
Яйца не чаще, чем по одному через день.
Грибы.
4. Брусника
Добавляю, что брусника незаменима при беременности... особенно в третьем триместре! Очень хорошо снимает отеки, если таковые образовались из за воды... из за сбоя в работе почек. Я покупаю всегда морсы брусничные и очень хорошо бегаю в туалет) И отеки снимает)
а и еще хотела узнать с какого срока нужно очень осторожно относиться к еде.. в плане возможной аллергии у малыша??
Конечно при постановки на учет ваш врач акушер-гинеколог назначит вам витаминыки.. в первом триместре до 12 недель типичными являются
фолиевая кислота
витамин Е
Иногда Йодомарин
Далее назначают поливитамины
и иные витамины в баночках в зависимости от протекания вашей беременности!
Но я хочу поговорить о натуральных витаминах!!! То что дает нам природа!!! а не баночки, колбочки... капсулки...
Итак... в моем списке беременных витамин:
1. Гранат
Издавна и на протежении всей беременности я слышу что НУЖНО ЕСТЬ ГРАНАТ, ПИТЬ ГРАНАТОВЫЙ СОК!!! Итак... Я стала любить очень гранат... но хотелось бы обратить внимание что он "крепит" так сказать... не желателен тому у кого запоры... можно пить гранатоый сок... жеательно свежевыжатый... или прямого отжжима пишут.. Мы с мужем очень любим.. Он очень кислый так что будьте готовы.. Но нам нравится
Его показывают так же тем у кого анемия.. т. е. снижены показатели гемоглобина! Нет железа.. Ну у меня до Б всегда было мало его... и ни гранат ничто иное, даже витамины не помогают мне его поднять! ну видимо норма!!! Да я бленая - но это по жизни!
Так же можно услышать что гранат - залог легких родов... объясняют это тем что в гранате содержаться специальные вещества, которые оказывают положительное влияние на укрепление мышц женских половых органов. Именно благодаря нему во время схваток вырабатывается его конкурент- гормон окситоцин, значительно облегчающий роды. Как то так...
2. Цитрусовые
Это залог витамина С... иммунитетнаш снижается дабы не отвергнуть на половину чужую клеточку.. поэтому мы легко болеем.. и тяжело выздоравливаем.. Цитрусы... во время Б... накатывало съедала лимон в день! кислый! иногда с сахаром! Но это быстро прошло.. был моменты съедала по кило мандаринов в день но не кислые они были!
Может быть аллергия поэтому будьте осторожны.. Важно если пьете чай добавлять в сладкий чай лимончик... и выжимать его.. и пить чай с лимоном.. моединения лимона и сахара дает незаменимую глюкозу) которая способствует активизации дейтельности мозга (вместе толстеющего шоколада), и повышение иммунитета как витамин С)
Вот так вот..
3. Клюква
Выделила ее отдельно из цитрусовых... оказывается незаменимая ягода для беременных))) Мне кстати прописывали ее когда кислотность мочи не нравилась врачам... странно... оказывается ее применяют в лечении и профилактике многих заболеваний: мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, иммунных, простудных и вирусных заболеваний. Клюкву применяют в лечении кашля, цинги, ран и ожогов. Также клюкву рекомендуют принимать с целью профилактики раковых заболеваний.
"Известно, что именно в период беременности женщины нередко страдают заболеваниями почек и мочевыделительной системы. А здесь клюква и вовсе незаменима. Ученые установили, что она не позволяет бактериям задерживаться на стенках желудка и мочевого пузыря. Поэтому при мочеполовых инфекциях и воспалениях доктора рекомендуют есть клюкву и пить клюквенные напитки. Одного стакана в день будет достаточно для профилактики цистита, уретрита и пиелонефрита. Можете дважды в день принимать по 2 столовые ложки свежевыжатого сока клюквы за 30 минут до еды, и тогда цистита вам не видать!
Также клюква при беременности применяется в лечении варикоза и повышенного давления. В целом клюква при употреблении вовнутрь принимает участие во многих столь важных в период беременности процессах в организме. Она способствует лучшему усвоению полезных веществ, участвует в обмене фолиевой кислоты и железа. Благодаря входящим в ее состав флавоноидам клюква укрепляет кровеносные сосуды, что крайне важно для благополучного течения беременности, в первую очередь – для осуществления нормального маточно-плацентарного кровообращения и предотвращения задержки развития плода.
У меня в последнее время точнее со второй половины б частенько вровь из носа.. прописали аскорутин.. знала о нем.. это аскорбинка и рутин укрепляет сосудики... но вот начал пить клюкву)))
Купила замороженную клюклу.. разморозила... В блендер.. с водичкой разбивляю иногда добавлаяю сахар и пью))вкуснотень)))
Клюква обладает выраженным противовоспалительным, противомикробным, антибактериальным, ранозаживляющим, антиоксидантным и антидепресантным действием. И полезна не только в период беременности, но и после родов – для скорейшего заживления швов и разрывов, восстановления сил и повышения работоспособности.
Так что и при простуд она незменима))
НУ как то так.. добавляйте свои фрукты.
Только помните что нужно учитывать особенности своего организма, и некоторые фрукты ягоды противопоказаны... так при заболеваниях ЖКТ...
На последок...
Каких продуктов следует избегать будущей маме и кормящей женщине.
Алкоголь! Один стакан пива увеличивает отечность тканей и на 15 дней ухудшает работу головного мозга матери и ребенка.
Всю "ларьковскую" еду: чипсы, газированные напитки (фанта, кола, спрайт, лимонады), рулеты, жвачку (пусть эта даже "самая вкусная защита от кариеса" ).
Красители, консерванты, эмульгаторы - это очень вредно для матери и малыша
Консервированная еда (рыбные и мясные консервы, консервированные компоты, маринованные овощи).
Импортные соки низкого качества.
"Пустые углеводы" (торты, пирожные, мороженое, варенье, макароны и т. д.). Сахар не более 7 чайных ложек в день (включая варенья, конфеты, компоты и т. д.)
Ограничить соль. Соль нарушает баланс между натрием и калием в организме, что приводит к отекам.
Кофе, шоколад, крепкий чай не желательны для ребенка. Лучше заменить их на цикорий, травяные чаи с медом и лимоном, минеральную воду, взвары и т. д.
Цитрусовые и другие тропические фрукты в больших количествах.
Яйца не чаще, чем по одному через день.
Грибы.
4. Брусника
Добавляю, что брусника незаменима при беременности... особенно в третьем триместре! Очень хорошо снимает отеки, если таковые образовались из за воды... из за сбоя в работе почек. Я покупаю всегда морсы брусничные и очень хорошо бегаю в туалет) И отеки снимает)
а и еще хотела узнать с какого срока нужно очень осторожно относиться к еде.. в плане возможной аллергии у малыша??
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Витамины при беременности
| Девчонки.. наш организм беременный начинает да или уже работает во всю за двоих! Таким образом, нам необходима поддержка не только моральная, физическая но и ВИТАМИННАЯ) Ведь это еще залог правильного формирования малышка в целом, его иммунитета, и т. д. И залог его здоровья... а так же вашего тоже конечно. Конечно при постановки на учет ваш врач акушер-гинеколог назначит вам витаминыки.. Читать полностью |
| +14 |
Bonita_de_mas
|
75 комментариев |
Комментарии
А вообще есть можно все, чего хочется. Если Вы не обжора, то беременный организм сам подскажет какого продукта и сколько нужно. Витамины необходимы всегда, и еще за полгода до беременности нужно "настраивать" свой организм на правильную работу, то есть уже начинать к нему прислушиваться, чтобы во время Б не получилось, что Вы объелись цитрусовыми, а потом у Вас проявилась аллергия, или после дикого пристрастия к гранатам обострился никому не нужный гастрит.
Упор необходимо сделать на кисло-молочные продукты, свежие и натуральные овощи и фрукты, а также морепродукты.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ты меня прям расстроила этим постом.
Не буду расписывать прям все что тут написано, в общем скажу
Иногда хочется такого, что обычный здоровый человек побоится в рот положить. Да в больших количествах это вредно, но в маленьких для беременной будет даже полезно съесть или выпить то чего она очень хочет. Она получает наслаждение от получения желаемого, довольна она - доволен ребенок. А то вредное что попадает в организм матери удерживает плацента плода, так что для него вред минимальный. Ну и о самых моих любимых продуктах все таки напишу.
1. Шоколад
От себя добавлю, я темный шоколад не очень, но иногда ем, а молочный в неделю плитки 2-3 съедаю если хочется, и ничего плохого в этом не вижу
2. Алкоголь.
Про красное вино
А про пиво сама скажу, я вино не люблю так что не тянет, а вот пиво раньше пила иногда, а сейчас мне периодически просто крышу сносит как хочу пива, выпиваю пару глотков, остальное пьет муж, все довольны.
3. Грибы.
Я не пойму нафиг ты их вообще тут написала?
От себя добавлю. Без грибов я вообще жить долго не смогу. Я с ними все готовлю и супы и пироги и вторые блюда. И в любом виде их употребляю. Ничего плохого в них нет.
А про витамины молодец, надо конечно дополнить, но чуть позже, сейчас я в парикмахерскую
набираю вес((
но не написано про беременность!это ля обычного типичного организма...
Но каждый решаем сам конечно)эт не я)это рекомендации врачей...
А грибами можно отравится...серьезно причем...ну тогда нет смысла от них отказываться)все же индивидуально!обана))а покажешься потом??
Я перестала набирать вес, даже похудела за последнюю неделю на 200 гр, пока не знаю хорошо это или плохо
Я открою тебе секрет, в этом мире можно отравиться АБСОЛЮТНО всем. Даже молоком. Не обязательно же есть все что попало
я тока встала, никого дома нет и мне лень расчесываться пойдет?
А это 1,5 года назад (нормальной фотки не нашла, а на ноут лень лезть...)
↑ Перейти к этому комментарию
Стимулируйся давай)
Знаешь как я фотки делаю? захожу в контакт на страницу мужа и делаю быстрое фото с вебки потом сохраняю, если там сейчас его друзья сидят вот они поржут)
Давай свою пузю тоже))
люблю такую пряжу)
эх...надо тоже че нить сварганить)
токо я в трусилях)
↑ Перейти к этому комментарию
- в смысле замедлился рост?
Что такого плохого в консервах?
Рыбные и мясные кончервы готовятся в автоклавах без добавок, путём стерилизации.
Домашние консервы - в них тоже врятли кто то добавляет усилители вскуса. Едиственное конечно ограничение по количеству соли. Ну если поччи в порядке и нет отёков думаю можно себя побаловать домашними огурчиками и помидорчиками
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: