Овсянка с медом, корицей и бананом
Рецепт вкусного и полезного завтрака из овсяной каши с медом на воде со вкусом корица, банана и ложечкой варенья. Это зарядит Вас здоровьем и энергией, к тому же ученые утверждают, что овсянка является природным антидепрессантом.
Ингредиенты:
1 стакан воды
около половины стакана овсянки количество зависит от желаемой густоты
пол ст. л меда
корица по вкусу
1 банан
1 ложка варенья
Приготовление:
Вскипятить стакан воды, добавить туда мед, овсянки и дать закипеть.
Пока каша закипает, очистить банан, разделить его на 2 части равные и одну часть подавить в пюре, вторую часть просто нарезать.
Как только каша закипит уменьшить огонь до минимума, добавить корицы и варить пока не загустеет, это занимает пару минут, после выложить в тарелку добавить банановое пюре перемешать выложить ломтики банана и варенье. Банан может потемнеть при изменении температуры, но это не испортит вкуса.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Овсянка с медом, корицей и бананом
 |
Рецепт вкусного и полезного завтрака из овсяной каши с медом на воде со вкусом корица, банана и ложечкой варенья. Это зарядит Вас здоровьем и энергией, к тому же ученые утверждают, что овсянка является природным антидепрессантом. Ингредиенты: 1 стакан воды около половины стакана овсянки количество зависит от желаемой густоты пол ст. л меда корица по вкусу 1 банан Читать полностью |
| +14 |
МаМатрёшка
|
14 комментариев |
Комментарии
Я беру просто овсянку и заливаю кипятком (можно просто холодной водой с вечера или чтобы было время набухнуть).
И все! Добавляю ложку меда и фрукт (банан или яблоко). Все тоже самое, только намного полезнее (нет кипячения).
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: