Я хочу красивое тело. А вы?
Когда-то давно, я была очень спортивной девочкой
я любила подвижные игры, я любила бегать, я любила плавать и т. д.
Однако девочка становилась все взрослей, учеба, сидячая работа, любимый компьютор... жирок поплыл.
Беременность, у кого-то может она проходит без лишних килограммов но у меня жирок поплыл еще больше
я набрала лишних 25 кг.
и... решила СТОП пора брать себя в руки ноги
первое и основное перестать кушать на ночь
второе двигаться, двигаться и еще раз двигаться
(например почаще танцевать да одной, и что?)
не ходить, а бегать
не стоять на эскалаторе, а идти (в идеале бежать)
Таким образом за год мне удалось сбросить лишних 23 кг.
могла бы наверное и больше, но лень и постоянные поблажки (после работы вечерком отдуши поесть) пока не дали достичь желаемого результата.
Ктому же встала проблема номер 2-а целлюлит, да ноги и попа худеют! но... эта радость так и осталась
понятно что природа, однако реклама всем показывает идеальные ровные ножки, и хочет... хочется... Ох как хочется иметь такие же.
Как быть
опять же правильное питание!
обертывание
массаж
скраб
всякие покупные средства и домашние
все это объязательно должно сопроваждаться позитивом)
Милые дамы не забывайте, что Вы не мучаете себя, а приводите в порядок, поэтому если нет настроения не беритесь за это нудное дело))))
кстати, для похудение попы, самое смешное и сильное упражнение это ей ходить))) всем советую
я любила подвижные игры, я любила бегать, я любила плавать и т. д.
Однако девочка становилась все взрослей, учеба, сидячая работа, любимый компьютор... жирок поплыл.
Беременность, у кого-то может она проходит без лишних килограммов но у меня жирок поплыл еще больше
я набрала лишних 25 кг.
и... решила СТОП пора брать себя в руки ноги
первое и основное перестать кушать на ночь
второе двигаться, двигаться и еще раз двигаться
(например почаще танцевать да одной, и что?)
не ходить, а бегать
не стоять на эскалаторе, а идти (в идеале бежать)
Таким образом за год мне удалось сбросить лишних 23 кг.
могла бы наверное и больше, но лень и постоянные поблажки (после работы вечерком отдуши поесть) пока не дали достичь желаемого результата.
Ктому же встала проблема номер 2-а целлюлит, да ноги и попа худеют! но... эта радость так и осталась
понятно что природа, однако реклама всем показывает идеальные ровные ножки, и хочет... хочется... Ох как хочется иметь такие же.
Как быть
опять же правильное питание!
обертывание
массаж
скраб
всякие покупные средства и домашние
все это объязательно должно сопроваждаться позитивом)
Милые дамы не забывайте, что Вы не мучаете себя, а приводите в порядок, поэтому если нет настроения не беритесь за это нудное дело))))
кстати, для похудение попы, самое смешное и сильное упражнение это ей ходить))) всем советую
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Я хочу красивое тело. А вы?
 |
Когда-то давно, я была очень спортивной девочкой я любила подвижные игры, я любила бегать, я любила плавать и т. д. Однако девочка становилась все взрослей, учеба, сидячая работа, любимый компьютор... жирок поплыл. Беременность, у кого-то может она проходит без лишних килограммов но у меня жирок поплыл еще больше я набрала лишних 25 кг. и... Читать полностью |
| +97 |
Шико
|
92 комментария |
Комментарии
вот здесь много упражнений
http://www.allwomens.ru/9518-kak-borotsya-s-cellyulitom-v-domashnix-usloviyax.html
http://misseva.ru/cellyulit/cellyulit-na-pope-kak-ubrat-cellyulit-s-popy-foto-uprazhneniya-ot-cellyulita.html
а здесь подробно как убрать целлюлит)
на своем примере заметила...
если нет настроения и себя силком заставляла заниматься, то срывалась и бросала, что начала
согласна, чем моложе тем проще
вы молодец, так держать
для этого мы здесь вдохновлять и поддерживать друг друга
а потом перестала себе заставлять, а стала больше танцевать
и это был первый шаг к победе
особенно в долгие зимнии ночи)
только весна пришла, пора активности
так что дома
тихо сам с собою)))) иногда с ним))))
есть видио, которое мне очень нравиться там суперская ведущая показывает элементы танцев ча-ча-ча и другие
красивая и очень позитивная
могу скинуть если нужно
но чаще просто под музыку, любую что нравиться)
так что дома
тихо сам с собою)))) иногда с ним))))
есть видио, которое мне очень нравиться там суперская ведущая показывает элементы танцев ча-ча-ча и другие
красивая и очень позитивная
могу скинуть если нужно
но чаще просто под музыку, любую что нравиться)
↑ Перейти к этому комментарию
а каких именно упражнений?
https://www.stranamam.ru/post/2637929/
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А попа у меня тоже с проблемами! Какие обертывания вы делаете?
Для это процедуры в качестве основного выбирается одно из следующих масел: оливковое, миндальное, масло лесного ореха, масло ростков пшеницы, жожоба.
Затем к 20 мл основного масла добавляется аромамасло или смесь аромамасел (предварительно смешиваются друг с другом) по 3 капли лимонного, можжевелового, лавандового масла. Затем окончательную смесь наносят на проблемные зоны, и обворачиваются термопленкой. Чтобы ускорить процесс, желательно поднять температуру тела, оденьтесь тепло или полежите под одеялом. Через 0,5-1 часа смесь надо смыть и воспользоваться лосьоном для увлажнения.
Обвертывание с голубой глиной.
Голубая глина широко используется в косметологии в силу своих целебных свойств.
Она содержит оптимальное количество и пропорции микроэлементов и минеральных веществ для нашего организма. Глина обладает очищающими и дизинфицурующими свойствами, и кожа прекрасно усваивает все ее целебные вещества.
Глину нужно развести теплой водичкой до состояния кашицы, можно добавить аромамасло. Затем смесь надо нанести на тело и обернутся термоплемой, одеть теплую одежду или закутать одеяло. Через 0,5-1 смыть смесь и увлажнить кожу молочком или лосьон.
Обвертывание для упругости кожи.
Состав: голубая (белая) глина, масло апельсина 3-4 капли, корица 3ст. л.
Развести глину небольшим количеством теплой воды, а затем добавить апельсиновое масло и корицу. Нанести на тело и обернуться пленкой.
Согрейтесь, надев теплую одежду и укутавшись одеялом. Через час смойте и нанесите увлажняющий крем.
Курс длится 10-11 дней, обвертывания делаются через день.
Уксусное обвертывание от целлюлита.
Состав: яблочный уксус, масло лимона, мяты и розмарина.
Уксус разведите 1:1 с водой, добавьте масла и нанесите на проблемные зоны. Обернитесь полиэтиленовой пленкой. Согрейтесь, надев теплую одежду и укутавшись одеялом. Через 0,5-1 смойте и нанесите увлажняющий крем
уксусный пока не пробовала
а еще фитнес боди "Горячий скраб"
Для это процедуры в качестве основного выбирается одно из следующих масел: оливковое, миндальное, масло лесного ореха, масло ростков пшеницы, жожоба.
Затем к 20 мл основного масла добавляется аромамасло или смесь аромамасел (предварительно смешиваются друг с другом) по 3 капли лимонного, можжевелового, лавандового масла. Затем окончательную смесь наносят на проблемные зоны, и обворачиваются термопленкой. Чтобы ускорить процесс, желательно поднять температуру тела, оденьтесь тепло или полежите под одеялом. Через 0,5-1 часа смесь надо смыть и воспользоваться лосьоном для увлажнения.
Обвертывание с голубой глиной.
Голубая глина широко используется в косметологии в силу своих целебных свойств.
Она содержит оптимальное количество и пропорции микроэлементов и минеральных веществ для нашего организма. Глина обладает очищающими и дизинфицурующими свойствами, и кожа прекрасно усваивает все ее целебные вещества.
Глину нужно развести теплой водичкой до состояния кашицы, можно добавить аромамасло. Затем смесь надо нанести на тело и обернутся термоплемой, одеть теплую одежду или закутать одеяло. Через 0,5-1 смыть смесь и увлажнить кожу молочком или лосьон.
Обвертывание для упругости кожи.
Состав: голубая (белая) глина, масло апельсина 3-4 капли, корица 3ст. л.
Развести глину небольшим количеством теплой воды, а затем добавить апельсиновое масло и корицу. Нанести на тело и обернуться пленкой.
Согрейтесь, надев теплую одежду и укутавшись одеялом. Через час смойте и нанесите увлажняющий крем.
Курс длится 10-11 дней, обвертывания делаются через день.
Уксусное обвертывание от целлюлита.
Состав: яблочный уксус, масло лимона, мяты и розмарина.
Уксус разведите 1:1 с водой, добавьте масла и нанесите на проблемные зоны. Обернитесь полиэтиленовой пленкой. Согрейтесь, надев теплую одежду и укутавшись одеялом. Через 0,5-1 смойте и нанесите увлажняющий крем
уксусный пока не пробовала
а еще фитнес боди "Горячий скраб"
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
мне бы вот попу нарастить, но без ляшек, а то все трусы болтаются...
Сразу после родов за 2 месяца вернулась к своим 50-ти кг при росте 173
А целлюлит есть у всех, просто худых нужно сдавить посильнее
а я думаю мативация и позитивный настрой)
только если от природы широкие кости то их не силой воли не мативацией не уменьшишь, только возлюбить себя такой какая есть)
Я всегда хотела поправиться, а кость тонкая, никакие диеты не помогают
может лучше оставить, как есть?
или зависть
фотки до и после кстати помогают продолжить бой
шикарное упражение, как убирать "ушки" с попы
если делать его правильно то мышцы очень болят внужных местах))) сделать это упраженние много раз неполучиться, но надо стараться постеепенно
к сожалению не знаю, как видио добавить
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: