Похудеть к весне

Попробовать овс. отвар -пила в молодости при выходе из голодания

в группе "Как вернуть и сохранить стройность"

"На литр кипятка пол стакана овса, я овес заливаю в термос и оставляю на ночь. А утром натощак 1ст выпить за 20-30 мин до еды, очень комфортно потом в желудке. Также выпить перед обедом и на ночь. Вроде можно еще вместо полдника. У меня родственница на этом отваре очень хорошо похудела"



Для быстрого очищения организма и снижения веса очень полезно пить овсяный отвар. Приготовить его не сложно. Возьмите стакан неочищенных (цельных) зерен овса залейте литром воды без хлора (предварительно отстоянной), варите в течении 15-20 минут. Остывший отвар процедите и храните в холодильнике. Принимают отвар обычно по одному стакану за пол-часа до еды. Я обычно добавляю ложечку меда (не повредит).
или
Приготовление отвара овса для похудения

Самый простой способ таков: стакан овсяной крупы (не хлопьев!) залить 1 литром воды и наставать около 12 часов. После этого довести жидкость до кипения и варить в течение полутора часов.

Остывший раствор процедить, разбухший овес протереть в блендере, перемешать с отваром, довести до кипения и оставить настаиваться в течение еще 30 минут. Принимать отвар овса для похудения следует по одному стакану за час до еды 3 раза в день. Курс — от 2 недель до месяца. Хранить овсяной отвар необходимо в холодильнике.

Овсяный кисель

замедляет процессы старения, являясь своеобразным природным биостимулятором. Он повышает жизненный тонус организма, укрепляет иммунитет и способствует долголетию.

Почему его назвали "киселем"? Овсяный кисель всегда был кислым. Это продукт кисломолочного брожения. Именно в процессе брожения овсяный кисель приобретает все свои чудодейственные свойства. Приготовить настоящий овсяный кисель в домашних условиях совсем не сложно.
Рецепт овсяного киселя
Всыпьте в 3-х литровую банку 1,5 стакана цельнозерновой овсяной муки или крупы. Влейте 2 литра теплой кипяченой воды. Добавьте 50-70 г кефира. Все перемешайте и накройте марлей. Поставьте для брожения в теплое место 1,5-2 суток.

После того, как брожение прекратится, процедить смесь через два-три слоя марли в другую банку и поставить отстаиваться на сутки в холодильник. Через сутки в вашей банке сверху будет полупрозрачная жидкость, а снизу белый осадок. Верхнюю жидкость нужно аккуратно слить. Та белая жидкость, которая останется и будет основой киселя. Эту сыворотку хранят в холодильнике.

Для приготовления киселя нужно взять сыворотку и разбавить ее водой, в соотношении 1:2 или 1:3 (выберете по вкусу). Поставить на огонь, довести до кипения. Кисель готов. Можно добавить мед или масло по вкусу.

Овсяная диета - это овсяная каша на воде без масла, соли и сахара. Есть ее можно
четыре (а если хочется и больше) раз в день. Пить нужно много, не менее 1,5
литров воды в сутки (черный и зеленый чай или кофе без сахара, минеральную воду
без газа). Разрешается также употребление свежих овощей, фруктов и ягод (капусты,
моркови, зеленого горошка, помидоров, огурцов, яблок, слив, вишни, смородины,
крыжовника, клубники и т. д.). Не стоит употреблять картофель, бананы, сладкие
сорта винограда и других фруктов. Некоторые рекомендуют также вводить в рацион
обезжиренный кефир.

Такая диета может применяться в виде двух вариантов: длительно (до месяца), в
таком случае повторять ее можно нечасто (лучше раз в год) и в виде разгрузочных
дней (один день в неделю или три дня один раз в месяц). Применение овсяной диеты
в виде разгрузочных дней более рационально.



Вариант другой диеты_ (Анюта-Валера 16 ноября 2011 года.)

После пробуждения: в стакане воды, комнатной температуры, растворяем ложку меда(чайную) и добавляем сок половины лимона. Выпиваем.
Через полчаса пьем компот: 5 курагинок, 5 черносливин, горсть изюма заливаем кипятком(заливаем вечером, пьем утром через полчаса после медово-лимонного коктейля) и едим кашу на воду с разбухшими сухофруктами. Позавтракали.
Обед: овощи+мясо(на пару, вареное)
Ужин:овощи+рыба или мясо
Перед сном белок одного вареного яйца.
В течении дня пьем: чай б/с, компоты, морсы, воду.
На себе испытано, без чувства голода за 2 мес 12 кг, и потом еще 13 за 3,5 мес

Совсем исключено все молочное, белка много-мясо, рыба, яйца-несколько раз в день_,?